Sie haben sich entschieden, eine neue Diät auszuprobieren, aber vorher
immer noch keine Ergebnisse sehen?
Möchten Sie wissen, warum dies geschieht und ob Sie fortfahren möchten?
bleib bei deinem gewählten Essen-Programm?
Siehe unten für die folgenden Zeichen, dass Sie
подскажут наверняка, funktioniert ли для вас данная диета.
Contents
Итак, 10 Anzeichen, dass Ihre Ernährung nicht ist funktioniert:
1. Du denkst ständig über Essen nach.
Das ständige Verlangen nach Essen ist ein schlechtes Zeichen, was normalerweise der Fall ist
bedeutet, dass dein Körper verhungert. Steigern Sie Ihre tägliche Einnahme
Kalorien, sonst sinkt der Grundstoffwechsel allmählich,
Im Gegenteil, Sie werden an Gewicht zunehmen und nicht verlieren
er
2. Sie träumen davon, was Sie zum Frühstück essen könnten /
Mittag- / Abendessen
Wenn Sie ständig in Versuchung geraten, ist dies ein Hinweis darauf
Sie sind zu streng mit sich selbst und werden unbegründet davon ausgeschlossen
Diät einige wichtige Lebensmittelgruppen. Überprüfen Sie das
Sie bekommen alle notwendigen Nährstoffe aus der Nahrung und
genieße wirklich, was du isst. Zum Beispiel versuche ich es
esse etwas, das ich wenigstens ein paar mal mag
in der Woche.
3. Wo auch immer Sie hinschauen – alle Menschen essen, verkaufen oder
Essen werben
Wieder ist dies dem Verlangen ähnlich, also analysieren Sie Ihre
Diät, warum bist du so hungrig. Sie können auch versuchen zu brechen
Die tägliche Futtermenge für 5 kleine Portionen wird alles sein
die Beschleunigung von Stoffwechselprozessen im Körper fördern und fördern
ein akutes Hungergefühl lindern.
4. Gehst du oder hast du schon begonnen heimlich “verboten” zu sein?
produkte
Ich selbst leide darunter, wenn ich mich darauf beschränken möchte
Viele Produkte, die ich liebe. Versuchen Sie es zu machen
einige Anpassungen an Ihrer Ernährung, die Ihnen erlauben werden
essen Sie einige Ihrer früheren Favoriten, sonst
Versuchungen werden jeden Tag mehr und mehr auf Sie „treten“
stärker
5. Вы чувствуете, что диета не funktioniert
Ihre Intuition ist das Beste, um Ihnen weiterzuhelfen.
Wenn also etwas im aktuellen Ernährungsprogramm nicht zu Ihnen passt,
Bitten Sie einen Freund, Ihre Diät von oder zu analysieren
Fragen Sie in einem Fachforum nach einer Diät
Für diejenigen, die Gewicht verlieren möchten, Links, die Sie in jedem finden können
seriöse Frauenzeitschrift.
6. Sie haben viele Beschwerden über die Ernährung.
Wenn die Diät Sie dazu bringt, das Leben “in grauen Farben” zu sehen, dringend
Ändern Sie das ausgewählte Lebensmittelprogramm! Ich habe ein paar Wochen gebraucht
zu erkennen, dass keine Diät und ihre mythischen Ergebnisse
wert, dein Leben zu vergiften.
7. Sie haben Schwierigkeiten beim Einschlafen
Schläfrig? Vielleicht liegt das daran
Ernährungsdefizite führen zu schlecht gewählten Ergebnissen
Diät, aber auch der Grund kann sein, dass Sie nicht genug haben
gut organisierte Vorbereitung für das Bett. Versuchen Sie ein Bad mit
Fügen Sie Lavendelöl hinzu oder lesen Sie Ihr Lieblingsbuch für
Stunden vor dem Schlafengehen.
8. Sie mögen das Essen nicht, das Sie essen
Eine Diät, in der Sie keine Nahrungsmittel pflücken möchten, funktioniert nicht
Es ist daher notwendig, Ihren Essensplan erneut zu überarbeiten.
Nehmen Sie etwas zu essen, das Ihnen nicht gefällt, und ersetzen Sie es durch mehr
passen Sie Option innerhalb der gleichen Kalorie an.
9. Du fühlst dich nicht gut
Wenn Sie sich durch die Diät unwohl fühlen, sollten Sie dies tun
zu stoppen Das bedeutet, dass eine solche Diät zu schwer ist und hat
Schwere Ernährungsmängel oder Lebensmittelgruppen
Stromversorgung. Stoppen Sie die Diät und besuchen Sie einen erfahrenen Ernährungswissenschaftler
können Sie auffordern, was Sie falsch gemacht haben.
10. Sie sind nicht zufrieden mit sich selbst und werden reizbar.
Wenn Sie reizbar und unzufrieden mit sich selbst sind, dann
Jede Diät wird aufhören zu arbeiten. Sie werden selbst unglaublich hart sein
Motivation, die zu häufigen Ausfällen führt. Experimentieren Sie mit
verschiedene Diäten oder versuchen, auf die Dinge zu wechseln
hilf dir, dich in Ordnung zu bringen.
Analysieren Sie diese Liste und stellen Sie sicher, dass Sie keine Probleme haben
Keines dieser Symptome. Viel Erfolg!
