Das alte China gab der Welt viele nützliche Dinge, auch in
Gewichtsverlust Und das ist schon lange vorher passiert
Auf den Markt von Li Da-Kapseln und Kräutertees. Das Geheimnis
Chinesische Medizin kann leicht zur Gewichtsabnahme verwendet werden –
Atemübungen sind sehr effektiv. Zu
Finden Sie heraus, wie Sie mit der Atemwege abnehmen können
Gymnastik, unsere Redakteure gingen zu einem der
Zentren der chinesischen Medizin in der Stadt Moskau.
Viele Atemgymnastik-Schulen behaupten, sie beherrscht zu haben
Techniken können die Schüler leicht zusätzliche Pfunde loswerden
Gewicht verlieren Jianfei-Technik, die in unsere übersetzt wird
Eine Sprache wie „Fett verlieren“ stellt sicher, dass es reicht, drei zu beherrschen
einfache Übungen für das Atemgerät und Sie können
Stoffwechselprozesse im Körper aktivieren und schnell abnehmen. Aber
Am wichtigsten ist jedoch, dass der Gewichtsverlust nicht nur die allgemeine Gesundheit verbessert.
Gesundheit des Studenten, ermöglicht es ihm aber auch, eine gute
Ansicht, ermöglicht es Ihnen, die Muskeln zu stärken und nur wenige zu schaffen
Monate eine schöne Figur.
Systematischer Unterricht in Atemgymnastik “Jianfei”
Lassen Sie garantiert zwei Monate lang bis zu 10 Kilogramm abnehmen
Übergewicht Und hier spielt die Rolle nicht nur aktiver Körper
Klassen, aber auch die Tatsache, dass die Schüler allmählich den Hunger verschwinden
und sie verbrauchen wesentlich weniger Nahrung und die Energie ihres Körpers
es bleibt auf dem gleichen Niveau oder steigt sogar an.
Während der Atemübungen müssen Sie das Ganze lockern
enge Kleidung und stimme in den Unterricht ein. Erste Übung von
Komplex “Jianfei” – “Wave” – Schüler spielen in Rückenlage
auf dem Rücken und die Füße auf den Boden stellen. Während des Atemzugs
sie strecken die Brust und saugen den Bauch ein,
Wenn Sie ausatmen – das Gegenteil. Übung ist wie das Auftreten von Wellen. Atmen
mit der üblichen Häufigkeit für diese Person erforderlich. Übung
besteht aus vierzig Atembewegungen. Mache diese Übung nötig
Nur wenn Hunger verspürt wird. Dann von ihm
kann ablehnen. Machen Sie die Übung nicht, wenn danach
Die Erfüllung des Hungers vergeht nicht. Deshalb ist es nicht für Sie.
passt Übung «Лягушка» ученики выполняют сидя на невысоком
der hocker Knie auseinander schulterbreit. Studentinnen,
Halten Sie Ihre linke Hand zur Faust geballt, während Männer ihre rechte Hand halten
linke Hand Dann atmen sie durch die Nase ein und ziehen sie hinein
Bauchbereich, und dann müssen Sie durch den Mund langsam ausatmen.
Während der Übung schwillt es an und schrumpft.
Bauchbereich, der an einen Frosch erinnert. Übung
dreimal täglich für eine Viertelstunde durchgeführt.
Aktive Massage der inneren Organe reduziert das Hungergefühl und
können Sie anfangen, Gewicht zu verlieren.
Übung «Лотос» выполняется, как и упражнение «Лягушка» сидя.
Hände übereinander gelegt und auf die Knie gelegt. Zuerst
Stufe, die Sie benötigen, um eine leichte, natürliche Atmung aufrechtzuerhalten. Bühne
dauert 5 Minuten Das weitere Atmen vertieft sich, geht aber weiter
gerade bleiben Atmen Sie weitere 5 Minuten ein und fahren Sie mit der nächsten fort.
Bühne. Zu diesem Zeitpunkt ist es nicht notwendig, den Atem zu kontrollieren und ihm zu folgen.
Bühne продолжается 10 минут. Übung повторяется три раза в
Tag.
Die letzten beiden Übungen helfen Ihnen, Müdigkeit und Heilung zu lindern.
einige chronische Krankheiten. Hören Sie das Millennium
Nachgewiesene Erfahrung und Ihre Figur wird schlank und
attraktiv!
