Die erste Erwähnung der Diät erschien am
das Territorium des Landes der aufgehenden Sonne “- Japan – zurück in die
2008 wurde es unter Hitoshi entwickelt
Watanabe passte mit seiner Frau zusammen.
Sehr schnell gewann die Bananen-Diät an Bedeutung
Popularität, und ihr Ruhm begann sich aktiv zu verbreiten
die ganze Welt
In diesem Artikel werden wir Sie über die wichtigsten Funktionen informieren
Vor- und Nachteile und teilen auch die beiden am meisten
wirksame Diätoptionen!
Contents
Wie folgt man einer Bananendiät?
Bisher existiert das World Wide Web
eine große Vielfalt von verschiedenen Optionen für diese Diät, und wir (auf
basierend auf vielen Bewertungen) haben für Sie die beiden am meisten gewählt
produktiv.
Diät Nummer 1: das Prinzip der “zwei Bananen”
Je nach den Bedingungen unmittelbar vor jedem Major
Mahlzeit während des Tages müssen Sie zwei Bananen essen. Andere
Mit anderen Worten, Sie werden jeden Tag sechs Früchte essen, zwei vor
Frühstück, Mittag- und Abendessen.
Erst danach können Sie die Mahlzeit aber selbst beginnen
Die Hauptsache ist, deinen Gefühlen zu folgen und nicht zu viel zu essen, sonst alles
Die Vorteile der Diät werden verblassen. Es ist auch wichtig zu wechseln
Essen natürliche, gesunde Lebensmittel, die Ihnen eine Gebühr geben
schneller Gewichtsverlust Es ist zwar eher eine Empfehlung, nicht
zwingende Bedingung!
Zusatz: Bei Verwendung von sechs Bananen im Laufe des Tages
für Sie zu viel, vor jeder Mahlzeit können Sie ersetzen
ein paar bananen + bananen, ein paar apfel + bananen. Diät Nummer 2: Prinzip
�”Nieder mit Einschränkungen”
Diese Art von Diät hat folgende Bedingung: zum Frühstück Sie
Bananen sind in unbegrenzter Menge erlaubt
Es ist notwendig, ein Glas Wasser zu trinken (nach anderen Angaben Milch). Und
alle! Am Morgen kann man nicht mehr essen!
Zur Mittagszeit (optimale Zeit ist 14.00 Uhr) dürfen Sie das alles essen
Wunsch, mit Ausnahme von Eiscreme, süßen Desserts und Milchprodukten
produkte. Wie für das Abendessen der Zeitpunkt des Treffens – spätestens
20.00 Das Menü wird nach den Prinzipien des Mittagessens zubereitet.
Eine der Hauptanforderungen an die Diät ist die Notwendigkeit zu
Gehen Sie spätestens um Mitternacht ins Bett, da das Defizit besteht
Eine Nachtruhe wirkt sich negativ auf Ihre Bemühungen aus
abnehmen
Zusätzliche Sportarten sind nicht in der Pflichtliste enthalten
Die Anforderungen dieser Art von Diät werden jedoch nur gefördert. Was bedeutet
wenn Sie die Möglichkeit haben, sich etwas Zeit für die Fertigstellung zu nehmen
Übung, dann verachten Sie es nicht. Zahlen Sie auch
Aufmerksamkeit darauf, wie Sie Nahrung kauen, denn es kommt darauf an
die Arbeit Ihres Verdauungstraktes und die Geschwindigkeit der Aufnahme von Nährstoffen in ihm
Substanzen.
Bananen-Diät: Vor- und Nachteile der Technik
Der Hauptzweck, Bananen vor der Hauptmahlzeit zu essen
ist, dass sie das innere Volumen des Magens reduzieren, und
Dies wiederum begrenzt den Raum für andere “gegessen”
produkte.
Außerdem sind Bananen mit Ballaststoffen gesättigt, die unter dem Einfluss von stehen
Flüssigkeit kann schwellen und lange bleiben
der Verdauungstrakt, wodurch der Anschein einer langen Sättigung entsteht
Essen und helfen, den Hunger zu kontrollieren. Noch eins
Der Vorteil der Diät ist die Fähigkeit, aktiv zu fördern
Verbrennen von Fettgewebe aufgrund des Vorhandenseins eines speziellen Typs in der Zusammensetzung
unlösliche stärkehaltige Kohlenhydrate. Auch Bananen tragen dazu bei
Verbesserung des enzymatischen Systems, wodurch die Prozesse positiv beeinflusst werden
Verdauung
Die Diät sollte jedoch lange Zeit nicht befolgt werden, weil
was:
- Erstens zeigt es keine dauerhaften Ergebnisse in
langfristig
- Zweitens gibt es momentan keine klaren Studien, die Sie kennen
Holen Sie sich das Ergebnis, das vom Gründer erklärt wird.
Es stellt sich also heraus, dass das Ergebnis für manche Menschen sein kann
einfach nur geil, aber für andere ein Versagen … obwohl die Präsenz
Eiweiß, Ballaststoffe und Kalium machen Bananen zu einem nützlichen Produkt.
deren Verwendung wird helfen, mit hohem Blut umzugehen
Druck und heilen Sie Ihre Haare und Haut.
Als Fazit möchte ich hinzufügen – statt
Befolgen Sie verschiedene Diäten, darunter auch Bananen
Energie, um Ihr aktuelles Menü zu korrigieren und den Grundlagen zu folgen
ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivitäten
von der Arbeit Und все у вас получится!
