Bonner Suppe – Ihr Schock bei Übergewicht

bonnskii-supIn der Natur gibt es eine große Anzahl
Pflanzen, die helfen, unsere Gesundheit und unsere Gesundheit zu verbessern
Baue einen schönen Körper.

Diäten, основанные на таких вот природных ингредиентах, в
überwältigend die Möglichkeit geben, absolut ohne abzunehmen
Schaden für unseren Körper.

Und einige Pflanzen schienen speziell dafür geschaffen worden zu sein
Hilf uns, eine gute Form zu behalten.

Sellerie ist natürlich einer davon.

Sellerie ist ein Lagerhaus für eine große Anzahl von Vitaminen,
Mineralien und andere Nährstoffe. Ein anderes ungewöhnlich wichtig
Besonderheit ist, dass es in Lebensmitteln verwendet werden kann
vollständig von oben nach unten.

Ein weiteres interessantes Merkmal von Sellerie ist sein “
negativer Kaloriengehalt “bedeutet dies, um
seine Nährstoffe zu verdauen und zu absorbieren, menschlich
Der Körper gibt mehr Energie aus, als er erhält.

Für diese Funktion erhielt die Anlage den Titel eines von
nützliche Werkzeuge zum Abnehmen und Pflegen
Ideales Körpergewicht. Übrigens Sellerie Kalorien nur 18
Kalorien pro 100 Gramm.

Im Moment gibt es viele Diäten, einschließlich Sellerie.
Eine der bekanntesten und beliebtesten ist die Bonner Suppe. In
Grundlage ist die tägliche Verwendung von Gemüsesuppe.

Die Dauer dieses Programms beträgt 14 Tage und
garantiert, dass Sie 8-10 Kilogramm Übergewicht loswerden.

Contents

Wie man Bonnersuppe kocht

Für die Vorbereitung benötigen Sie: 180 gr. Sellerie, 500
gr. белокочанной капусты, 180 gr. моркови, 150 gr. Bulgarisch
перца, 140 gr. белого лука, 250 gr. Tomaten, Bund Frühlingszwiebeln,
Gewürze nach Geschmack (Lorbeerblatt, Pfeffer, Kreuzkümmel, Ingwer).

Die erste Option: Machen Sie einen leichten Braten aus gehackten Ringen
Zwiebeln Gemüse in Würfel schneiden und in einen Topf geben, gießen
Wasser und zum Kochen bringen. Fügen Sie dann eine Brut hinzu und fahren Sie fort
kochen, bis das Gemüse fertig ist (das heißt, wenn es weich ist,
Dies dauert etwa 15-20 Minuten).

Inторой вариант: нарезанные кубиками овощи залить томатным соком,
zum Kochen bringen und 10-15 Minuten kochen lassen. Dann fest
bedecken Sie und kochen Sie bei schwacher Hitze noch, ungefähr 10-15
Minuten

Die Grundregeln der Diät Bonnsuppe:

  • Die Anzahl der Empfänge und Portionen Suppe während des Tages ohne
    Einschränkungen.
  • Alkohol ist während der Diät verboten.
  • Sie können nichts Mehl essen, süß, fett,
    mariniert geräuchert
  • Trinken Sie täglich mindestens 3 Liter (besonders 5-6 Tage) gereinigtes Wasser
    Wasser Sie können Tee und Kaffee ohne Zucker, aber Kohlensäure ausschließen
    Getränke
  • Wenn Ihr Fortschritt beim Abnehmen bereits 8-10 kg erreicht hat. machen
    für eine kleine Pause von 2-3 Tagen und dann weiter
    termingerecht.

Diät Menü Bonn Suppe abnehmen

Wie bereits erwähnt, beträgt die Dauer der Diät 14 Tage
beinhaltet zwei 7-Tage-Zyklen:

Tag 1: Sie können Bonner Suppe und alle Arten von Obst essen, außer
Bananen.

Tag 2: Suppe und rohes Gemüse. Zum Abendessen gekochte (gebackene) Kartoffeln
mit etwas Olivenöl.

Tag 3: Suppe, außer Kartoffeln, Sie können jedes Gemüse essen und
Früchte Tag 4: Suppe, Gemüse und Obst, auch empfohlen
Essen Sie 3-4 Bananen und trinken Sie einen Liter fettarmen Kefir (Milch).

День 5: суп и 200 gr. mageres Fleisch kann Rindfleisch sein
либо куриное филе, 6-7 помидоров и больше Wasser

Tag 6: Suppe, Hühner – oder Rindskotelett, grüner Salat und
больше Wasser

Tag 7: Suppe, Reis mit Gemüseeintopf.

Удачи Inам в долгосрочной потере веса, благодаря применению такой
unglaublich produktive und effektive Diät!

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