Buchweizendiät zur Gewichtsreduktion: alle Optionen inein Ort

Inhalt:

  • Die Geschichte der Buchweizendiäten
  • Klassische Diät auf Buchweizenbrei
  • Buchweizendiät mit Kefir
  • Haferflocken – Buchweizendiät
  • Buchweizendiät mit Milch
  • Buchweizen – pflanzliche Ernährung
  • Vorteile von Buchweizendiäten
  • Cons
  • Aus der Diät

Normalerweise wird an Buchweizendiät zur Gewichtsabnahme gedacht, wenn Sie möchten
mach es schnell Schließlich lesen wir laut Buch alle Bewertungen über Buchweizen
die in 2 Wochen bis zu 10 kg abnehmen, und bekannte Schauspielerinnen und
Die Modelle saßen und verblüfften uns immer noch mit ihrer Schönheit.

Diese Art der Gewichtsabnahme hängt stark mit etwas zusammen, das wir bauen
geschmacklos, während Artikel über diese Diät einig sind, dass sie
Wir bekommen nur viele Vorteile, Sättigung und einen fast angenehmen Geschmack.
Ernährungswissenschaftler sind bei ihrer Einschätzung dieses Systems nicht so eindeutig zu reduzieren
Gewicht Wer glaubt im Allgemeinen etwas? Wir werden versuchen zusammen zu verstehen.

Dann können Sie mit der Fähigkeit, Kalorien zu zählen und BJU zu zählen, gehen
zu “fortgeschrittenen Praktizierenden” – schließlich ersetzen Sie das Getreide und
Buchweizen für etwas abwechslungsreicheres, das gleiche Kornbrot und
Pasta passen. Sie können lernen und schreiben süß in der Ernährung
auch Die Hauptsache ist nicht zu verzweifeln, wenn das Gewicht anfangs ein Paar “springt”
Kilogramm und versuchen Sie nicht, für irgendeinen zum Monodiet zu gehen
die natürliche Schwankung des Gewichts, wie die Zunahme vor der Menstruation.
Und denken Sie daran, auch wenn Sie solche Diäten als Hauptdiät verwenden
So, Gewicht zu verlieren, ist es besser, sie nicht häufiger als 2-3 Mal pro Jahr zu verwenden, und
Machen Sie nicht mehrere Zyklen monodiet hintereinander.

Was tun, wenn Sie nicht herauskommen konnten?

Normalerweise endet die Diät nicht mit den freudigen Berechnungen der KBMU, sondern
traurig, alles in einer Reihe zu essen. Es passiert im Urlaub und dann
Wir bereuen lange Zeit und versuchen erneut, eine Buchweizen-Diät zu machen. Aber
menschliche Selbsterhaltungsmechanismen arbeiten gegen uns und unser Gehirn
lass uns einfach nicht alles wiederholen. Denn wenn
Der falsche Ausgang ist passiert und Sie könnten an Gewicht gewonnen haben
Geben Sie auf, zu versuchen, Gewicht auf Monodiet zu verlieren. Erinnere dich an deine
die letzte, fast normale Option, Essen.
Versuchen Sie zu frühstücken, zu Mittag und zu Abend zu essen, und essen Sie nicht zu viel
Schwerkraft Löse die Situation für ein paar Wochen und dann wieder.
Kehren Sie zu den Berechnungen und dem Ernährungstagebuch zurück. Dies wird helfen zu erreichen
Ziele sind schneller als der Wechsel zwischen hungrigen und weniger gesunden Diäten
Wasser

Anna Tarskaya (Crossfit-Trainerin)

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