Di, 08 Nov 2016
Wie oft kommen Emotionen bei Streitigkeiten auf den Kopf?
Haben Sie sich jemals geschämt, einen Mann zu sprechen?
Die alten Griechen argumentierten, dass Sie sich dem Ärger hingeben, wenn Sie sich dem Ärger hingeben
Ärger Das heißt, Ärger ist nur eine schlechte Angewohnheit. Öfter
Sie lassen negativen Emotionen freien Lauf, je schwieriger wird es sein, Sie zurückzuhalten
sie weiter.
Die alten Chinesen kamen jedoch zu dem Schluss, dass Wut die Leber betrifft.
Wütende Menschen leiden meistens an Lebererkrankungen. Übrigens
Statistiken bestätigen diese Entdeckung der Chinesen.
Darüber hinaus sind gedankenlose Handlungen so schlecht für
familiäre Beziehungen! Wie lernst du, dein
Emotionen?
Viele Psychotherapeuten sagen das, um ihre eigenen zu trainieren
Gefühle sollten von Kindheit an richtig sein! Sie argumentieren, dass die Mutter dies tun sollte
Bleiben Sie so lange wie möglich bei Ihrem Baby und nähern Sie sich ihm
Seine jede Anforderung. Sie ist verpflichtet, das Kind vor Unruhen zu schützen,
damit er sich nicht an das Gefühl der Angst gewöhnt. Kinder sind weniger anfällig für Ärger
und Reizbarkeit. Sie gewöhnen sich an all diese Gefühle und
Vergessen Sie als Erwachsene das unvernünftige Glück und das ungezügelte
freude
Was tun, wenn Sie aus der Kindheit herausgewachsen sind und so
An Ärger gewöhnt, was anders ist und nicht geht?
Ist eine Behandlung notwendig?
Viele Psychologen glauben, dass jeder Konflikt notwendig ist
passieren Ein Mann sollte seine Bosheit nicht retten. Aber wir alle
Wir wissen, dass es verschiedene Wege gibt, Probleme zu lösen. Schrei ist
der schlimmste von ihnen. Es besteht kein Zweifel, dass Sie negativ diskutieren sollten
Momente des Lebens mit Kollegen, Familie und Freunden, aber Sie müssen es tun
ruhig Ihre Aufgabe ist es, das Problem loszuwerden, nicht wegzuwerfen.
Emotionen.
Konfliktverhütung
Wenn wir davon ausgehen, dass eine Person an Konflikte gewöhnt ist
Emotional reagiert auf jede Art von Irritationen nur durch
Gewohnheit, dann ist die logische Frage: wie man aufhört? Ja, es stellt sich heraus und raucht
Alkohol ist nicht das stärkste Medikament …
Um Ärger zu vermeiden, muss die Gesundheit in Ihrem Körper erhalten bleiben
Nervensystem. Vermeiden Sie Überspannungen bei der Arbeit, bei Stress und Stress
niedergedrückt
- Liebe deinen Job
Für viele wird das seltsam und unmöglich erscheinen. Wir sind es gewohnt
hasse Arbeit Dies ist eine Art Stereotyp. Demütig schon
endlich oder gehen. Warum sich über das Leben beschweren und weitermachen?
auf die gleiche Weise leben? Ein misshandelter Ausdruck, aber der zweite wird nicht
versuche wenigstens etwas Neues zu finden.
Wenn Sie den Ort nicht ändern können, ist eine Abstimmung erforderlich.
Du gehst nirgendwohin. Zum Beispiel in Japan in einigen
Zu den Unternehmen, die für einige Minuten mitten am Tag stehen, gehören Sounds
Homerisches Gelächter, um die Angestellten aufzuheitern und
verbessern ihre Arbeitsqualität. Sie können versuchen, obwohl die meisten
selbst die Hälfte des Arbeitstages hilft unseren Landsleuten nicht,
in Youtube gehalten!
- Sport
Wie Konfliktsituationen uns die Emotionen der Wut vermitteln, so Sport
hilft sich an die Freude zu gewöhnen! Nimm den Sport damit auf
Sie mögen besonders: Eiskunstlauf, Tennis oder Volleyball
Bowling Im Laufe der Zeit werden Sie vor dem Training einen Kraftsprung verspüren,
und gewöhne dich auch daran, die Freude zu erleben, die du sein wirst
Überlauf mit jedem kleinen Sieg.
- Befreien Sie sich von Reizstoffen bis zum Maximum
Jeder Mensch ist wichtig, der ihn umgibt. Wenn nicht
wie die Atmosphäre in Ihrem Büro – versuchen Sie es zu schaffen
angenehmer. Bringen Sie Ihre Lieblingsfiguren mit, entfernen Sie das Bild, fragen Sie
Chefs haben den Tisch an einen anderen Ort umgestellt.
Wenn nicht нравится ваша квартира, но нет денег на ремонт —
Besonders lästige Gegenstände finden. Perekleit alte Tapete für
wenig geld ist kein problem. Setzen Sie sich ein Ziel und finden Sie die Mittel
ein wechsel der haustür ist immer möglich.
Schau dich auch an. Definieren Sie Ihre Garderobe neu. Warum brauchen Sie
unbequeme Schuhe, ein Pullover, der gestochen wird und eine Tasche Socken ohne Paar?
Beseitigen Sie unangenehme Dinge. Lass kleine Kleider, aber nur
eine, die das Auge erfreut.
- Tun Sie Ihre Lieblingssachen
Tun Sie Ihre Lieblingssachen mindestens eine Stunde pro Woche – sehen Sie
alte Komödien, Bücher lesen, Kreuzstich machen, kochen
Süßigkeiten Das Leben genießen. Lerne zu freuen.
Wieder Wie in der Kindheit.
Ärger Medikamente
Wenn Wut und Reizbarkeit eine Gewohnheit sind, müssen wir aufgeben und
sonst nichts Prävention ist gut, aber unser Ziel ist es, zu überwinden
negative Emotionen, beseitigen Sie sie vollständig aus Ihrem Leben.
Nun, alle Konflikte, die Sie mit Freude wahrnehmen können! Immerhin
Das ist ein Test. Wie kann man Zigaretten, Alkohol oder Alkohol ablehnen?
Drogenkonsum? Sie sagen nein zu ihren Wünschen. Und wie kannst du sagen?
“Nein”, wenn es keinen Konflikt gibt, und als Folge von Ärger und Wut
Reizbarkeit? Und je schwieriger (emotional) die Situation ist,
тем сильнее вы сможете гордиться собой, если победите Emotionen.
Es gibt also bestimmte Stoppmethoden, die Ihnen helfen werden.
Schritt zurück und beruhigen Sie sich in jeder Situation.
- Wenn Sie zu Hause sind, duschen Sie. Dringend Ja, jetzt ist es soweit.
Eisduschen hilft, Stress schnell abzubauen und den Konflikt zu vergessen. - Sie können sich auf einen Streit mit Verwandten vorbereiten im voraus – abholen
Flaschen Nein, keine “Rose” zu machen und sie zu stecken
elender Sohn In einer schwierigen Stunde einfach die Flasche nehmen und weiterlaufen
die Straße (oder zu einem anderen sicheren Ort) – das Geschirr schlägt vor Glück.
Akkumulieren! - Trennen Sie sich während eines Streits vom Gesprächspartner. Wenn du schläfst, du
hörst du die Bewegung von Autos vor dem Fenster? Möglicherweise bemerken Sie den Ton nicht
TV, wenn mit anderen Dingen beschäftigt. Zählen Sie bis 10. Ganz
abstrakt und in die Rechnung eintauchen.
Wenn eine normale Rechnung nicht hilft, multiplizieren, addieren und
Lesen Sie die Zahlen im Hinterkopf. Any. Was kommt mir gerade in den Sinn?
- Wenn Sie dem Gesprächspartner nicht zuhören können, versuchen Sie es
analysieren Sie die Situation. Jeder hält sich für richtig.
Denken Sie darüber nach, was Ihren Gesprächspartner schwören lässt? Vielleicht
bist du wirklich falsch Wenn nicht, versuchen Sie es zu verstehen
Ist der Gegner wirklich so blöd oder kann er trotzdem noch
eine Entschuldigung finden? Was schreit er? - Lerne Psalm 22, 90 oder irgendein Gebet. Wiederholen Sie es in
Stresssituation für sich selbst.
All dies wird dazu beitragen, von der Streitfrage abzulenken, und ein paar werden Sie auslöschen
Emotionen. Lerne, glücklich zu sein. Das ist real.
