Diät für Blutgruppe 4 (Typ AB)

Die Idee, Gewicht zu verlieren und insgesamt zuzunehmen
Gesundheitszustand beim Essen eines bestimmten Satzes
Produkte, die je nach Blutgruppe zusammengesetzt sind
американскому доктору Питеру Д’Адамо, автору книги «Diäten по
Blutgruppen. “

Dr. D’Adamo basiert auf seiner Ernährungsphilosophie
anthropologisches Erbe für jede Art von Blut.

In seinem Buch bietet er eine umfangreiche Liste von Lebensmitteln an.
für jeden der Typen, sie als nützlich, neutral und
gesundheitsschädlich.

Gruppe 4 ist relativ jung (nicht älter als 1000 Jahre),
sagt Dr. D’Adamo. Zum Vergleich ist mindestens 1 (Typ O)
30.000 Jahre alt.

Die Entstehung von Menschen mit 4 Gruppen:

Die Blutgruppe AB wurde laut Dr. D’Adamo verursacht
Vermischung der europäischen Bevölkerung in der Zeit des deutschen Königs
Attila

Als Ergebnis der Kombination von Personen mit der zweiten und dritten Gruppe
Es gab moderne 4 – “genetische Vorfahren – eine Kombination von Landwirten
und Jäger. “

Eigenschaften Diät für Blutgruppe 4 (Typ AB)

Proteine, Eier, Milchprodukte und Käse

Die beste Fleischquelle (Proteinprodukte) für solche Menschen
ist Lamm, Truthahn, Kaninchen und Leber. Eier können
verbrauchen Sie nicht mehr als 3-4 Stück. in der Woche. Empfohlen groß
eine Vielzahl von Fischen – Albacore, Thunfisch, Kabeljau, Makrele, Barsch,
Hecht, Lachs, Sardinen und Stör.

Von Milchprodukten sind Kefir und Ziege die beste Wahl.
Milch (in begrenzten Mengen). Empfohlene Käsesorten sind
Hüttenkäse, Mozzarella und Ricotta. Gefrorener Empfang ist ebenfalls erlaubt.
Joghurt mit Früchten. Getreide, Bohnen und Gemüse

Ideal für Oliven-, Ghee- und Kokosnussöl, Bohnen
und Hülsenfrüchte, darunter rote, gefleckte und dunkle Bohnen sowie
grüne Linsen. Empfohlenes Getreide – Hirse, Hafer und Reis
(braun oder weiß), gekeimter Weizen und seine Derivate
produkte.

Gemüse sollte in großen Mengen zu sich genommen werden
Mindestens drei Portionen in roher und gekochter Form. Die beste Wahl für
Menschen, die diese Art von Lebensmitteln verwenden, sind Luzerne, Wurzelgemüse und
Rübenblätter, Broccoli, Sellerie, Grünkohl, Blumenkohl
Kohl, Gurken, Auberginen, Knoblauch, Senfgrün, Pastinaken und
Süßkartoffel Kaufen Sie Gemüse aus zuverlässigen Quellen oder
Wachsen Sie in Ihrem eigenen Garten.

Früchte, Säfte und Gewürze

Neben blauen, grünen oder roten Pflaumen kann das auch
Für alle Arten von Menschen empfohlen werden, können Sie auch wählen
eine der folgenden Früchte: Kirsche, Cranberry, getrocknete oder frische Feigen,
Trauben (alle Sorten), Grapefruit, Kiwi, Zitrone oder
Ananas

Empfohlene Säfte – hergestellt aus Kirschen, Preiselbeeren, Trauben,
Papaya, Karotten und andere frische Früchte von allen anderen zulässigen Früchten
und Gemüse. Verwenden Sie Ingwer, Curry, Meerrettich und
Petersilie

Expertenmeinung: Produktauswahl nach Typ
Blut ist nicht die richtige und gesunde Entscheidung. Außerdem,
Eine solche begrenzte Diät kann Ihren Körper nicht mit allem versorgen
Nährstoffe für sein normales
Lebensaktivität.