Mi, 28. Mai 2014
Zustände und Stimmungen sind unterschiedlich. Jemand anderer Rat, wie
Fremde können nur erfolgreich sein, wenn sie gut sind
erkenne dich selbst In bestimmten Fällen ist die Fähigkeit zum Sehen nicht ausreichend
Problem und einfach auf ihre Hand aufgeben. Nun, das geht auch nicht.
hier! Na ja, okay…
Identifizieren Sie Ihr Problem
Z.B:
• Manchmal haben Sie Angst etwas falsch zu machen. Das ist einfach
Ärger Sie denken so viel über die Vergangenheit nach, wo Sie könnten
Machen Sie den Fehler, dass Sie manchmal nicht einmal Zeit haben, darüber nachzudenken, wie
besser jetzt oder morgen zu tun. Und dann passiert etwas und du
überlege dir noch einmal, was du getan hast.
• Oder Sie reagieren zu stark auf Unhöflichkeit und Unhöflichkeit. Wenn
Der Chef wird dich anschreien, du kannst sofort weinen. Von
einige Witze deiner Freunde, die du durchfallen willst
das Land, obwohl Sie erkennen, dass sie vielleicht gar nicht an Sie gedacht haben
verletzt Als Ergebnis sind Sie ständig gequält und besorgt.
• Oder Sie sind eine sehr verantwortliche Person. Wenn что-то пообещаете,
Immer versuchen, Ihr Versprechen zu halten, warum nicht?
es lohnt sich Sie sind immer mit den Angelegenheiten anderer Leute beschäftigt und manchmal
Du fühlst dich wie ein Idiot, weil du es nicht kannst
ablehnen Als Ergebnis haben Sie keine Zeit für irgendetwas und Sie
anfangen, wütend zu werden und brechen.
Obwohl alle oben genannten Fälle unterschiedlich sind, fehlt ihnen eine Kleinigkeit …
Welches? Pofigizma Was ist das?
Die Hauptsache ist, den Pofigismus nicht mit dem Egoismus zu verwechseln! Selbstsucht ist unklug,
vulgär und unhöflich führt er zur Einsamkeit, weil er das Maß nicht kennt.
Nichts kann man über gesundes Pofigizme nicht sagen. Vonкуда этот
Pofigizm nehmen? Lernen Sie einfach, sich zu entspannen.
Mehrere effektive Wege, um „kleine Dinge“ aufzugeben
das Leben
• Dusche “lebendes Wasser”
Legen Sie sich in die Badewanne oder biegen Sie sich bis zur Taille ab
über ihr Vonрегулируйте душ так, чтобы температура воды была
Atmen Sie tief ein und duschen Sie sich über die Schultern und
zurück Dann ausatmen, mit einem Handtuch abwischen und langsam
sich aufrichten Die Prozedur dauert genau eine Minute und die Stimmung
steigt um hundert Grad!
• Musikalische Pause
Dazu benötigen Sie melodische, sehr leise Musik.
Aufnahme von Brandungs- oder Vogelgezwitschergeräuschen (Effekt steigt,
wenn Sie über Kopfhörer hören). Ziehen Sie sich einen warmen Pullover an oder warm
Socken, legen Sie einen Teppich auf den Boden, schalten Sie die Musik ein und legen Sie sich auf den Rücken.
Dehne dich gut aus, spreize die Arme, bedecke deine Augen und höre zu,
Hören Sie zu … Die Prozedur dauert fünf bis sieben Minuten, aber Sie werden es sehr sein
приятно, а потом.… Многие «мелочи das Leben (из того, что тревожит и
besorgt) verschwinden spurlos
• Magische Birnen
Wenn es dunkel wird, nehmen Sie eine mehrfarbige Girlande aus der Box
Weihnachtsbeleuchtung und schön auf den Boden legen oder festhalten
möbel wie du willst. Schalten Sie die Deckenleuchte aus und wieder ein
Glühbirnen und setzen Sie sich in der bequemsten Position in Ihren Favoriten. Setz dich hin
leise – leise … Bewundern Sie die bunten Lichter … Sie wissen, was sie sind
ein geheimnis?
Blaue “Glühwürmchen” lösen Verspannungen, Grün beruhigt die Seele.
Rot, hell und lustig, erregen das Blut und lassen sie weiterlaufen
schneller gelebt und gelbe Glühbirnen erinnern an die Sonne, machen sie
Die Stimmung ist hell und freudig. Und jetzt wie ein schwarzer Augenschleier
subvers: Sie fangen an, Ihre Ängste im wahren Licht zu sehen – das
wichtig und was für eine Kleinigkeit. Und Sie verstehen das am Ende, Sie persönlich
kann tun Und wenn es nicht in Ihrer Macht steht, etwas zu ändern, dann
das ist nicht dein problem! Und bring sie aus dem Weg!
