Eingelegter Kohl zum Abnehmen

• 1 Kann man Sauerkraut zum Abnehmen essen?
• 2 Diät
• 3 Rezepte
  • 3.1 Diätetische Suppe
  • 3.2 Salat
  • 3.3 Abendessen
  • 3.4 Gesunder Saft

Sauerkraut muss viel schmecken. Dieses verfügbare Gemüse
kann in verschiedenen Variationen verwendet werden: in Salaten, Eintöpfen,
Aufläufe, Suppen, als Hauptgericht und als Beilage. Zu
Kohl enthält auch viele nützliche Vitamine, Mineralien und
Spurenelemente. Dieses Gemüse gehört zu komplexen Kohlenhydraten mit
negativ und kalorienarm und daher willentlich
enthalten in der Diät-Menü für die Gewichtsabnahme.

Kann ich zur Gewichtsabnahme Sauerkraut essen?

Zuапуста квашеная при похудении просто находка. In diesem Produkt
содержится всего 20 Zuкал на 100 гр, а пользы хоть отбавляй.
Vitamine der Gruppe C, A, B, E, PP, Eisen, Kalium, Kalzium, Mangan,
Zink, Magnesium reichert den Körper an, entfernt Schlacken und normalisiert das Niveau
Cholesterin wirkt sich günstig auf das Nervensystem und die Arbeit aus
Magen-Darm-Trakt. Gewichtsverlust mit dieser Diät beseitigt
Fasten Die tägliche Ration umfasst drei Mahlzeiten pro Tag.
sowie kleine Snacks mit Nüssen, Samen, Trockenfrüchten,
entrahmter Joghurt «Zuладезь полезных витаминов и микроэлементов»
kann sowohl roh als auch gekocht gegessen werden,
gekocht, kombiniert mit anderen Produkten. Kalorienarme Diät
erlaubt nur eine Woche um 10 kg abzunehmen.

Die Vorteile von Sauerkraut zum Abnehmen:

• Verbesserung des Gastrointestinaltrakts;
• Normalisierung der Darmflora;
• Reinigung des Körpers von Toxinen;
• Verringerung des Cholesterinspiegels im Blut;
• Verbesserung der Blutgerinnung;
• Обогащение организма витаминами группами C, A, В, E,
  PP;
• Allergische Reaktionen verhindern;
• Beschleunigung des Fettstoffwechsels im Körper.

Gegenanzeigen Diät zur Gewichtsreduktion auf gegorenem
Kohl:

• Die Zeit der akuten Magengeschwüre. In den frühen Stadien der Krankheit
  Dieses Gemüse kann nicht nur verwendet werden, sondern auch nützlich, aber wann
  Das Ausführen von Formularen verschlimmert die Bedingung nur.
• Erhöhter Säuregehalt des Magens. Mit dieser Krankheit
  Es wird empfohlen, dieses nützliche Produkt in fermentierter Form zu verwenden.
  ausschließlich gekocht oder gedünstet.
• Hypertonie, Nierenversagen, Nierensteine. Wegen
  Ein hoher Gehalt an organischen Säuren im Produkt wird nicht empfohlen
  Verwenden Sie es im Menü für diese Krankheiten.

Diät

Diät на квашеной капусте для похудения на 10 кг за 1 неделю
verschiedene abwechslungsreiche Speisekarte. Neben der Krone in der Ernährung
Diäten erlaubt fermentierte Milchprodukte (Kefir, Hüttenkäse,
Naturjoghurt), Obst, Gemüse, Müsli, Kleiebrot.
Das Essen von Eiern (hartgekocht oder weichgekocht) ist erlaubt,
mageres Fleisch (Rindfleisch, Kalbfleisch) und Geflügel (Huhn,
Truthahn). Die letzte Mahlzeit sollte nicht später als 4 Stunden vor dem Schlafengehen sein.
20 Minuten vor einer Mahlzeit können Sie den gesunden Saft des Sauerkrauts trinken.
welches viele Spurenelemente und Vitamine enthält
fördert den Gewichtsverlust

Das Menü für die Woche zur Gewichtsabnahme 10 kg (Frühstück, Mittagessen,
Abendessen):

Montag

• Hüttenkäse. Orange;
• Zuапустное рагу с говядиной;
• Hart gekochtes Ei. Zuефир.

Dienstag

• Haferflocken Ein Apfel;
• Rassolnik;
• Gebackenes Putenfilet. Salat aus Sauerkraut.

Mittwoch

• Naturjoghurt Grapefruit;
• Zuапустные котлеты. Buchweizen;
• Gedünstetes Rindfleisch Gurken, Spinat, Tomaten.

Donnerstag

• Ein weich gekochtes Ei. Pflaumen;
• Zuапустная запеканка;
• Medaillons aus Kalbfleisch.

Freitag

• Müsli Birne;
• Fastenkohl-Kohlrouladen;
• Omelett auf dem Wasser. Ananas

Samstag

• Hüttenkäse, gewürzt mit Joghurt;
• Zuапустные котлеты. Gemüseteller;
• Mittagessen: Hüttenkäse-Auflauf ist nicht süß – 150 g;

Sonntag

• Zuефир. Käsekuchen;
• Zuапустное жаркое с телятиной;
• Kürbispüree.

Für eine Notfall-Diät zur Gewichtsabnahme bei Sauerkraut.
Dieses Gemüse ist also ein Nahrungsmittel mit negativer Kalorie
Ihren Körper zu essen gibt viel mehr aus
Energie, als sie empfängt, tritt daher intensiv auf
сжигание накопленных жиров, что и fördert den Gewichtsverlust Außerdem
Dadurch entfernt der Körper Abfallprodukte und die Arbeit des Magen-Darm-Trakts
Trakt verbessert sich. Abnehmen dieses gesunden Produktes bezieht sich auf
Entladung Monodiet. Für den Notfall kann der Gewichtsverlust 10 kg betragen
Folgen Sie einer Diät von 7-10 Tagen und kombinieren Sie diese mit körperlicher
belastet, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.

Rezepte

Zuвашеная капуста при похудении готовится
wie folgt. Bereiten Sie die Gurke vor. In warmem gekochtem Wasser
Zucker und Salz auflösen. Shred Kopf, drei Karotten auf einem großen
Reibenmischung. Fügen Sie Lorbeerblatt und schwarzen Pfeffer hinzu
Erbsen Kohl in einen Behälter geben (z. B. in einen 3-Liter-Behälter)
Glas), Salzlösung gießen. Den Deckel oder die Gaze locker schließen.
Wir machen uns auf den Weg für 3 Tage. Das Gericht ist fertig. Behalt es am besten
der Kühlschrank

Rezepte с квашеной капустой для похудения:

Diätetische Suppe

Ингредиенты:

• Zuвашеная капуста;
• Karotten;
• Zwiebeln;
• Tomate;
• Zuартофель;
• Dill

Wir putzen die Möhren, Kartoffeln und Zwiebeln von der Haut, fein hacken.
Gemüse mit Wasser füllen, zum Kochen bringen, bei schwacher Hitze kochen
15 minuten Die Tomate in Würfel schneiden, In den Topf geben.
Sauerkraut werfen, kochen, bis das Gemüse fertig ist. Vor
servieren Sie Kohlsuppe mit Dill.

Fügen Sie in das Menü Ihrer Diät für Gewichtsverlust Diät Suppe auf
Mittagessen

Salat

Salat из капусты квашеной для похудения можно включить в меню
Diäten zum Mittag- oder Abendessen. Es wird als separates Gericht verwendet,
und als Beilage. Es wird empfohlen, einen solchen Salat zu füllen
Olivenöl, Apfelessig oder Zitronensaft.

Salat из квашеной капусты

Ингредиенты:

• Zuвашенная капуста;
• Karotten;
• Zwiebeln;
• Grüns;
• Olivenöl;
• Salz

Karotten schälen, drei auf einer groben Reibe. Grüns und
Zwiebeln fein gehackt. Mischen Sie alles Gemüse. Hinzufügen
Olivenöl, etwas Salz, mischen.

Speiseteller

Eingelegter Kohl zum Abnehmen может быть использована как
allein stehen und als Hauptzutat
kulinarischer Genuss. Zum Abendessen können Sie beispielsweise davon kochen
Eintopf, Auflauf oder mit Knödel köcheln lassen.

Gedünstetes Sauerkraut mit Knödeln

Ингредиенты:

• Zuвашеная капуста;
• Zuуриная грудка;
• Zuислое яблоко;
• Zwiebeln;
• Pflanzenfett;
• Zuоричневый сахар;
• Wasser oder Brühe;
• Mehl;
• Milch;
• Butter;
• Backpulver;
• Grüns;
• Salz

Hähnchenbrust und Zwiebel in Halbringen würfeln. Eintopf einschalten
erhitzte Pfanne mit Pflanzenöl goldbraun.
Hinzufügen «коронный продукт», обжариваем 5-7 минут. Drei Apfel auf
grobe Reibe in die Pfanne geben. Mit Wasser oder Brühe füllen.
Bei niedriger Hitze ohne Deckel 30 Minuten köcheln lassen. Dann schwenken
vom Herd nehmen, mit Deckel abdecken und in den vorgeheizten Ofen geben
25 Minuten lang. Knödel kochen. Mehl mischen, Backpulver,
Salz und Grüns. Mischen Sie in einem Topf Milch mit Butter,
zum Kochen bringen, in eine trockene Mischung geben. Den Teig kneten,
Bilden Sie die Kugeln. Wir nehmen das Gericht aus dem Ofen und legen es an
Bälle, zum Ofen 10 Minuten ohne backen
deckt. Готовность определяется тогда, когда  клецки
gerötet werden

Nützlicher Saft

Сок квашеной капусты — полезный напиток для похудения.
Mit Vitamin C angereichert hilft es, die Arbeit zu normalisieren
gastrointestinal, Kohlenhydratstoffwechsel, stärkt
Immunität, hilft bei Verstopfung, ist nützlich bei der Behandlung von Zucker
Diabetes Wenn Sie Saft in einem halben Glas 5-mal täglich verwenden,
Sie können in einer Woche um 4 kg abnehmen.