Goji-Beeren: ein Wunderfund�"Scheidung"? - Wie man Gewicht verlieren kann: Ernährung, Ernährung und Sport

Verbraucher
Die Nachfrage nach Goji-Beeren erschien erst kürzlich. Nicht bestanden und
Seit einigen Jahren forschen und forschen Wissenschaftler
ein Urteil gefällt: “Panacea wurde gefunden.” Sie wurde die Beeren, die nein
Jahrtausend wuchs in den Tälern der Himalaya-Berge.

Es gibt eine Nachfrage – es wird ein Angebot geben: den Preis eines Goji für einige
Die Monate nahmen mehrmals zu und nicht die berühmtesten Europäer
Die Früchte waren Gold wert.

Aber rechtfertigen sie wirklich ihre Hoffnungen;
Lohnt es sich, für schwerelose getrocknete Beutel zu exorbitanten Preisen zu viel zu bezahlen?
Beeren?

Unten ist der Nutzen und der Schaden von Goji, der richtige ist angegeben.
Methode ihrer Verwendung sowie Bewertungen von Ernährungswissenschaftlern.
Vielleicht hilft Ihnen das, festzustellen, ob das Spiel die Kerze wert ist, und
kleine Tasche – 700-900 Rubel.

Contents

Goji-Beeren – was ist das? (kurzer Ausflug)

Wo soll ich wachsen?

Laut klassischer Botanik haben Goji aus Übersee mehr
Der prosaische Name ist “gewöhnlicher Wolf”.

Eine strauchartige Pflanze ist in China weit verbreitet,
vor allem in den Tälern des Himalaya – Gebirges, in Tibet, der Inneren Mongolei und
andere Provinzen Diese Art von Holzwurm ist sehr unprätentiös, der Busch ist aktiv
blüht und trägt in der warmen Jahreszeit Früchte, was den Bauern erlaubt
schießen Sie mehrere Ernten von Beeren von April bis November.

Verwechseln Sie nicht mit etwas: Sehen Sie wie Goji aus?

Es ist bemerkenswert, dass Goji in Bezug auf Botanik keine Beere ist, sondern
Frucht, obwohl die Früchte der Pflanze sehr klein sind, korallenrot, mit
viele kleine samen drinnen.

In Europa und Amerika wird Goji übrigens auch als Beere betrachtet.
das häufigste englische Äquivalent ist Goji-Beere;
Es gibt auch eine “Wolfsbeere”, die wörtlich übersetzt werden kann
�”Wolfsbeere”.

Aber hier sollte man keine Parallele zu den extrem Giftigen ziehen
Pflanze aus den Wäldern von Zentralrussland. Dies ist eine andere, westliche und nicht
Gefährliche “Wolf” Frucht, die nichts mit unserer zu tun hat.

Nährwert und Zusammensetzung

Goji ist in der Tradition schon lange beliebt
Chinesische medizin Orientalische Heiler haben sie jedoch nicht berücksichtigt
Mittel von Makropoulos. Sonnengetrocknete Früchte sind meistens
zur Behandlung von Erkältungen und als stärkende Wirkung
bedeutet.

Viel später haben sich die Wissenschaftler intensiv mit der Fremdsprache beschäftigt
Chinesische Beeren und, als sie ihre Zusammensetzung untersuchten, bestimmten sie diesen Goji
enthalten:

etwas mehr als zwei Dutzend verschiedene Mineralien, unter denen
Kalium, Kalzium, Magnesium, Kupfer und Eisen, Zink, Mangan sind vorhanden
und andere;

nützliche Aminosäuren und Polysaccharide;

eine große Menge Beta-Carotin, die abgeleitet wird
Vitamin A;

ausreichende Menge an pflanzlichem Eiweiß;

und eine Reihe von Vitaminen, einschließlich C, Gruppe B, E.

Kalorie – und was ist damit?

Als Nährwert enthalten 100 Gramm Goji-Beeren
14,29 gr. Eichhörnchen, 75 g Kohlenhydrat, 0 gr. Fett und 357 kcal.

Trockenfrüchte sind einerseits reich an Kalorien, aber
vorausgesetzt, dass die tägliche Nutzungsrate 20-30 beträgt
Gramm, den Energiewert Ihrer Diät nur zu bereichern
70-80 kcal. Nährendes und vitaminreiches Produkt kann
Verwendung für Snacks oder Ersatzsnacks oder
zweites Frühstück

Wo werden Goji-Beeren verkauft?

Viele werden überrascht sein, dass diese Beeren zuvor verkauft wurden
Naturkostläden; Außerdem war ihr Preis niedrig.

Nach, als viele angefangen haben, über die Vorteile des Produkts zu sprechen, die Kosten der Beeren
mehrmals erhöht. Jetzt werden 150-200 Gramm Goji geschätzt
700-1000 Rubel. Es ist sehr teuer, angesichts der Heimat der Früchte
– In China ernten sie von jedem Busch mehrere Ernten pro Jahr.

Im Westen und in ausländischen Online-Shops hat Goji mehr
angemessenen Preis, so ist es sinnvoll, Beeren auf dem europäischen bestellen
oder amerikanische Websites. Auch bei Lieferung wird es kosten.
billiger als der Kauf von getrocknetem Produkt “aus einem Lager in Moskau.”

Wie benutze ich Goji-Beeren zum Abnehmen?

Die Weltgemeinschaft, besonders diejenigen, die extra verlieren wollen
Gewicht, machte die Aufmerksamkeit auf die Goji-Beeren zu einer Zeit, als Amerikaner
Wissenschaftler haben die Forschungsergebnisse zu diesem Produkt veröffentlicht.

Sie argumentierten also, dass die Früchte den Austausch erheblich beeinflussen
Substanzen und Appetit. Einfach gesagt, 20-30 Gramm hinzufügen
getrocknetes Goji ist 15-20 Stück, in der Morgen- und Abendration
gut genug, um die geheimen Mechanismen des Abnehmens auszuführen.

Der Effekt wurde einfach erklärt: Die Verwendung von Goji-Beeren wird den Körper beleben
eine Reihe von Mineralien, Säuren und Vitaminen, die den Fettstoffwechsel beschleunigen.
Außerdem können spezielle Inhaltsstoffe den Hormonstatus beeinflussen.
um das erhöhte Verlangen nach zu stärken und zu unterdrücken
Mehl und süß.

Mehrere Methoden zur Verwendung:

Wie oben angegeben, 20-30 g Beeren, sonst – 15-20
Früchte reichen aus, um den Körper vollständig mit Nährstoffen zu sättigen
Substanzen.

In Russland und den GUS-Staaten wird Goji normalerweise in trockener Form verkauft.
Am einfachsten verwenden Sie sie mit einem Getränk
Wasser oder Tee. Angenehme Beeren können zum Getreide oder hinzugefügt werden
andere Gerichte brauen mit ihrer Verwendung Vitamingetränke zu
Zum Beispiel grüner Tee, Gelee, Kompotte und so weiter.

Manchmal finden Sie in Geschäften konzentrierten Sirup,
aus frischem goji gekocht. Es wird in 1-2 Teelöffeln konsumiert.
morgens und nachmittags. Am Abend ist es besser, die Verwendung des Produkts zu vermeiden,
weil das Werkzeug einen starken tonischen Effekt hat. Ein paar
Tee oder andere Getränke können mit Siruplöffeln versetzt werden.

Manchmal gibt es auch Goji-Saft in Beuteln oder Flaschen.
mit Wasser oder Zuckersirup verdünnt. Er eignet sich besser für
Durstlöschende Nährstoffkonzentration gibt es genug
ist klein.

Was bleibt übrig? Gut und schlecht!

Es ist erwähnenswert, dass die Beeren zur Vorbeugung gezeigt werden
einige Krankheiten und Vitaminisierung des Körpers. Aber die Anwendung
Nur helfen sie wahrscheinlich nicht, eine bestimmte Diagnose von Ihrem Arzt zu entfernen
Anamnese

Nach den Recherchen ist folgendes sinnvoll
Eigenschaften von Goji-Beeren, so helfen sie zu überwinden:

Anämie und im Allgemeinen helfen, Probleme mit dem Kreislauf loszuwerden
System;

Diabetes mellitus;

Rückenschmerzen und Gelenkschmerzen;

Myopie;

und auch das lymphsystem besiegen, krankheiten belasten, lösen
Probleme mit Nasopharynx und Drüsen.

Und vor allem – was Goji so beliebt gemacht hat: Beeren
fähig, den Appetit bis zu einem gewissen Grad zu unterdrücken und großartig zu sein
Assistent im Kampf gegen Übergewicht. Aber das Produkt ist immer noch besser
Verwenden Sie in Kombination mit anderen Mitteln zu reduzieren
Gewicht

Goji-Anwendung allein wird Ihnen nicht helfen
bemerkenswerte Ergebnisse und sogar ein paar Pfund loszuwerden.
Sie wirken nur in Verbindung mit der Diät oder der richtigen
Ernährung.

Bitte beachten Sie, dass dieses Produkt nicht von jedem verwendet werden kann.
Gegenanzeigen sind wie folgt:

Überempfindlichkeit gegen das Produkt selbst, allergisch
Reaktionen;

hoher Blutdruck;

Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts, insbesondere im Stadium
Verschärfungen.

Mit diesen Diagnosen wird Goji eher weh tun als helfen.
Auch bei der Verfolgung von Espen sollte die Taille nicht zu viel essen
heilende Beeren, weil sie Vitaminmangel verursachen können,
unerwünschte allergische Reaktionen und Schlafstörungen.

Ein Wort an Experten. Bewertungen von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern

Im Internet können Sie verschiedene Meinungen über Goji-Beeren finden.
Unter ihnen sind begeisterte Kritiken, die das sagen
ein bestimmter Patient verlor 20 oder sogar 30 nach dem Auftragen der Wunderbeeren
kg und sehr skeptisch – das kann goji nicht verkraften
zugeordnete Aufgabe.

Wem soll ich glauben? Besonders wenn es manchmal schwierig ist
die “bezahlten” Meinungen von Spezialisten von den echten zu unterscheiden,
unabhängige eigenschaften.

Nachfolgend finden Sie die tatsächlichen Bewertungen von Ärzten zu diesem Produkt.

Professor Emelyanov, Ernährungswissenschaftler-Endokrinologe: “… Goji sind
Eine wertvolle Quelle für Vitamine und Mineralien, die langsamer wirken
Alterungsprozesse. Sie verbessern auch den Zustand und helfen
Die Arbeit der inneren Organe beschleunigt den Stoffwechsel etwas … “

Endokrinologe E.A. Gavrilenko: “… Goji-Beeren sind
ein guter Weg, um sich zu regenerieren und zu erneuern
weiblicher Körper. Sie verlangsamen den Beginn der Wechseljahre, helfen
Gewicht beibehalten ist normal. Aber ältere Leute vor dem Start
Regelmäßige Anwendung ist besser, einen Arzt zu konsultieren! �”

Практикующий дието�”ог Е.Зуева: « … Употреб�”ение ягод годжи с
це�”ью похудения – ни что иное, как вымысе�” маркето�”огов. Auf diese
момент не проведено никаких к�”инический экспериментов,
beweisen, dass dieses spezielle Produkt zum Abnehmen beigetragen hat. Noch nicht
придумано ничего �”учше спорта и прави�”ьного питания… �”

Специа�”ист по коррекции веса Т.Богданова: « … Удивите�”ьно, что в
21 веке �”юди продо�”жают верить в чудеса. Че�”овек, попавший в п�”ен
�”ени, не же�”ающий действовать, может искать, но не найдет �”егких
Wege, um Gewicht zu verlieren. Не�”ьзя отрицать некую по�”ьзу ягод годжи д�”я
здоровья, но вот похудеть они вряд �”и помогут!�”

Врач-дието�”ог А.Божко: « … Ягоды годжи действите�”ьно яв�”яются
hoher Vitamingehalt Именно поэтому их с�”едует есть с
Vorsicht, ein bisschen. Они могут быть хорошей питате�”ьной
поддержкой д�”я же�”ающих снизить свой вес, но то�”ько в комп�”ексе со
спортивными упражнениями и диетой…�”

Выводы и зак�”ючение…

Из информации, приведенной выше, можно сде�”ать весьма очевидные
Schlussfolgerungen:

ягоды годжи яв�”яются не дешевым, но весьма неп�”охим средством
д�”я общего укреп�”ения организма;

они по�”езны, вкусны, помогут поддержать иммунитет в хо�”одное
Saison;

ягоды не помогают в борьбе с �”ишним весом. Sie sind eine Verschwendung
времени и си�” в с�”учае, ес�”и их испо�”ьзовать именно д�”я
abnehmen;

цена за упаковку ягод завышена в неско�”ько раз. Це�”есообразно
приобретать продукт в супер-маркетах, �”ибо в иностранных
Online-Shops.

Ес�”и вы то�”ько собираетесь купить ягоды, подумайте, а не дешев�”е
�”и будет компенсировать недостаток витаминов каким-нибудь иным
bedeutet. А ес�”и вы собра�”ись худеть с помощью годжи – попросту не
Verschwenden Sie Ihre Zeit, das Produkt wird nicht helfen. Das beweisen Tausende
независимых покупате�”ей.

Вообще, избавиться от �”ишних ки�”ограммов с помощью годжи
возможно �”ишь в одном с�”учае. Das Geheimnis ist einfach: nach China gehen und
наняться рабочим на ягодную п�”антацию в пору сборки урожая.
Восьми-десятичасовой физический труд на свежем воздухе в до�”ине
Гима�”айских гор за считанные неде�”и гарантированно избавит вас от
всего �”ишнего.