Medizinisches Fasten zu Hause fürAbnehmen - Wie man Gewicht verlieren kann: Ernährung, Ernährung und Sport

1 Wie verhungern, um Gewicht zu verlieren?
- 1.1 Trockenfasten
- 1.2 Intervall
- 1.3 Auf dem Wasser
- 1.4 Heilende 7 Tage
- 1.5 Nutzen

Oft werden Sie Frauen treffen, die sich aus Hunger selbst quälen.
geschätzte Zahlen auf der Waage. Aber rechtfertigt das Ende die Mittel? Wozu
ideale Figur, wenn die Gesundheit dezimiert ist? Versuchen wir das herauszufinden
Es drängt die Menschen zu freiwilliger Folter in Form von strengen
Ernährungseinschränkungen.

Wie Sie in kurzer Zeit abnehmen, indem Sie fasten, nicht bringen
sich selbst magersüchtig? Muss lernen zu halten
Die Situation ist unter Kontrolle. Welche Arten von Fasten gibt es?
Diesen Vorteil sollten Sie im folgenden Material berücksichtigen.

Contents

Wie verhungern, um Gewicht zu verlieren?

С помощью такого жесткого метода Abnehmen, как голодание, за
eine Woche können Sie bis zu 6 kg abnehmen. Grob gesagt geht das Kilogramm in
Tag.

Es gibt keine festen Fristen für dieses schwierige Verfahren, da alle
hängt von der Vorbereitung des Körpers auf “Folterung” und dem Grad der Fettleibigkeit ab
Person Je größer das Anfangsgewicht ist, desto effektiver ist das Ergebnis.
Abnehmen. Давайте ознакомимся с вариантами
Dauer der Ablehnung von Lebensmitteln:

голодание в течение 36 часов называют
Fastentage, oder besser gesagt, anderthalb Tage vergehen in der Regel
einfach;
трехдневное «самоистощение» называют самым
effektiv, da es eine optimale zeitgrenze ist
effektiv Gewicht verlieren, ohne die Gesundheit zu schädigen;
отказ от пищи сроком от недели до месяца
Als gefährlich betrachtet, wird empfohlen, es nur mit Erlaubnis zu verwenden
oder unter der Aufsicht eines Arztes;
наиболее разумным вариантом считается цикличное
голодание, то есть чередование полноценного питания с
абсолютным отказом от пищи, через Tag.

Bevor Sie sich auf eine solche ziemlich starre kurative Maßnahme einlassen
Abnehmen, ознакомьтесь с основными правилами
Fasten:

Der Hauptfehler vieler Menschen ist der vor diesem Verfahren
Sie besuchen keinen Arzt, und in diesem Fall ist die Beratung sehr wichtig
Spezialist. Hören Sie daher zunächst die Expertenmeinung.
Bereiten Sie sich einen Tag vor dem Start auf den Hungerstreik vor
Ablehnung von tierischen Proteinen und starker Hitze
Getränke;
Geben Sie nach der ausgewählten Fastenzeit aus
Erholungsprozess des Körpers innerhalb von 30 Tagen. Zu dieser Zeit
Es ist notwendig, ausschließlich gesunde Nahrung zu sich zu nehmen. Erste tage
�”Erholung” wird empfohlen, nur Gemüsesalate zu verwenden und
grüner Tee;
Schließen Sie während des Fastenvorgangs jegliche körperliche Tätigkeit aus
Aktivität, da dies zu einer zusätzlichen Belastung führt
Organismus;
Gib schlechte Gewohnheiten auf;
Die Dauer des ersten Hungerstreiks darf 1 nicht überschreiten.
Tag
Die Wiederholung dieser harten Maßnahme wird nur einmal empfohlen
Monat

Существует 4 основных лечебных категории
голодания для Abnehmen: сухое, интервальное, на воде и
therapeutisch. Lesen Sie mehr darüber in den folgenden Absätzen.

Trockenes Fasten

Trockenes Fasten для Abnehmen считается одним из самых
hart, weil neben der Ablehnung von Lebensmitteln auch eine vollständige
отсутствие воды за трехдневный срок.
Нельзя даже умываться и чистить зубы. Gefährdet
Kontakt mit Feuchtigkeit wird empfohlen, Gummi zu verwenden
Handschuhe.

Der Vorteil des Trockenfastens ist das mit so einem harten
Bedingungen erhöht sich die Funktionalität des menschlichen Körpers und
er beginnt schneller Fett abzubauen. Aber vor dem Start des Freiwilligen
Erschöpfung des Körpers braucht man richtig
подготовить к данной процедуре:

7 Tage vor der „hungrigen Folter“ müssen Sie etwas essen
ausschließlich pflanzlichen Ursprungs;
am letzten Tag der „Vorbereitungsphase“ viel trinken
gereinigtes Wasser ohne Gas, kombiniert mit Honig und Zitronensaft;
для наиболее эффективного результата Abnehmen, очень важно
stimme positiv ab.

Вышеуказанная лечебная методика противопоказана
mit Nieren- und Leberfunktionsstörungen, mit endokrinen
Krankheiten, Teburkulose, Herzrhythmusstörungen, in Gegenwart von
Diabetes sowie während der Schwangerschaft und Stillzeit
Stillen

Intervall

Intervall голодание для Abnehmen подразумевает
periodische Weigerung zu essen. Dank dieser Technik kommt rein
Normaler Appetit verjüngen sich die Körperzellen und zu einem großen Teil
verringerte den Hunger.

Es sei darauf hingewiesen, dass diese medizinische Prozedur nichts bringt
die gewünschte Wirkung auf das weibliche Geschlecht bei Verstößen
Stoffwechsel. Der Körper wird die Fettverbrennung blockieren
Energieschutz für spätere Schwangerschaft.

Die Grundprinzipien der Intervallmethode
Abnehmen folgende:

ausgewählter Modus bestehend aus 8 Stunden Nahrung und 16 Stunden Hunger,
bedeutet ein frühes Abendessen, Nacht und Morgen ohne Essen, nicht überladen
Mittagessen
während der Zeit der Einhaltung der Entladediät
допускается употребление низкокалорийных Getränke;
erforderlich, um die richtige Ernährung einzuhalten.

Intervall ограничение в питании категорически противопоказано
mit Diabetes, Ischämie, Magen-Darm-Erkrankungen
Trakt und endokrines System.

Auf dem Wasser

Голодание для Abnehmen на воде подразумевает ограничение,
сроком на 2-3 недели. Es ist fördert die Reinigung und Verjüngung
Organismus. Условия соблюдения такой методики
folgende:

Jegliches Essen ist verboten.
Sie können nichts anderes als reines Wasser ohne Kohlensäure trinken.
Lange Spaziergänge werden jeden Tag empfohlen.
In der ersten Woche muss jeder Tag verbracht werden.
Reinigungsverfahren mit Einläufen. In der zweiten Woche
Sie müssen den Vorgang jeden zweiten Tag wiederholen.
Bei einer Verschlechterung der Gesundheit, in Form von Kopfschmerzen und
häufige Schwächegefühle, trinken Sie ein Glas warmes Wasser mit
Liebling

Bei guten Entwicklungen können Sie dank Fasten auf dem Wasser
nicht nur 10 Kilogramm abnehmen, sondern auch weitgehend
das Immunsystem stärken.

Raus aus der medizinischen “Ernährung” basierend auf
воде, следует очень осторожно. Anzahl der Tage der Freilassung
muss der Zeit entsprechen, die dem oben genannten gewidmet ist
Methode. Der zulässigen Produkte für diesen Zeitraum ist ausgezeichnet
geeignet: Obst, Gemüse, fettarmer Hüttenkäse, Diätbrot und
verschiedene frische säfte.

Therapeutische 7-Tage

Medizinisches Fasten zu Hause für Abnehmen на 7
дней необходимо для очищения организма от вредных
Substanzen. Die Psychologie bei den Veränderungen des Körpers spielt eine wichtige Rolle
Rolle ist daher die Garantie eines effektiven Ergebnisses
positive Einstellung.

Конечно, данная оздоровительная процедура может нанести
организму существенный вред, в виде
Stoffwechselstörungen. Auch wahrscheinlich eskalieren
chronische Krankheiten. Deshalb, bevor Sie sich auf eine harte
Einschränkung, lesen Sie die wichtigsten Kontraindikationen:

das Vorhandensein maligner Tumoren;
endokrine Krankheiten;
Leberzirrhose;
Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems;
период беременности или кормления Stillen

Auch eine Rehabilitation auf diese Weise ist für Minderjährige verboten.
ältere Menschen sowie solche, deren anfängliches Gewicht unter der Norm liegt.

Основным принципом отказа от питания в лечебных
целях является полный отказ от пищи, в пользу чистой
stilles wasser Der sieben Tage dauernde Hungerstreik sollte ausgehen
allmählich, mit Produkten, die Ballaststoffe enthalten: ein Apfel,
Karotte, Kohl.

Die Vorteile

Wie Sie wissen, kann ein langer Hungerstreik eine Person verursachen
eine Menge gesundheitlicher Probleme, aber dieses Verfahren
Es gibt auch nützliche Eigenschaften. Welche betrachten Sie unten.