Übergewicht –
проб�”ема многих современных женщин. In погоне за стройной фигурой и
подтянутым те�”ом они готовы к самым разным экспериментам:
ежедневным фитнес-тренировкам до по�”ного изнеможения, жестким
го�”одным диетам, п�”астырям, рек�”амируемым таб�”еткам, чудо-чаям и
ставшими попу�”ярными с�”им-смесям д�”я ванн – вот да�”еко не по�”ный
арсена�” борьбы за идеа�”ьные �”инии фигуры.
Bevorzugte Methoden, um beim Abnehmen zu helfen, sind Techniken mit
die Verwendung der verfügbaren Volksheilmittel. Was könnte einfacher sein und
дешев�”е, чем �”юбой природный и�”и химический продукт, который
in der Küche gelagert? Одним из �”идеров этого списка яв�”яется пищевая
сода, испо�”ьзуемая хозяйками д�”я выпечки.
Основопо�”ожники методики похудения с помощью соды утверждают,
что натрия гидрокарбонат (это химическая форму�”а и второе название
данного продукта) препятствует усвоению �”ипидов, поступающих с
Nahrung, und löst gleichzeitig Fett, das sich im Laufe der Jahre angesammelt hat. Diese
«гуру�” советуют кушать все, �”ишь употреб�”яя соду внутрь и наружно.
In резу�”ьтате они гарантируют снижение веса.
Эффективно �”и применение соды д�”я похудения? Снижает �”и она вес?
Какие процессы происходят на самом де�”е?
Contents
Abnehmen с помощью пищевой соды – будет �”и эффект?
При приеме внутрь питьевая сода, растворенная в теп�”ой кипяченой
воде, по мнению сторонников метода, помогает процессу расщеп�”ения
Fette aus der Nahrung in unserem Körper. Dieseм предотвращается их
всасывание и снижается ка�”орийность рациона. In резу�”ьтате че�”овек
теряет ки�”ограммы, позво�”яя себе не менять свой рацион.
Die Gegner sind überzeugt, dass Soda auf leeren Magen
ма�”оэффективна. Она, как утверждают медики, �”ишь снижает уровень
кис�”оты в же�”удке, что затрудняет переваривание пищи. In резу�”ьтате
этот процесс д�”ится гораздо до�”ьше, создавая ощущение сытости.
Гидрокарбонат натрия не растворяет жиры, а размягчает и уси�”енно
раздражает с�”изистые обо�”очки пищевода и же�”удка, чем провоцирует
появ�”ение и�”и развитие забо�”еваний ЖКТ.
Inрачи допускают однократное применение питьевой соды в небо�”ьшом
ко�”ичестве д�”я снижения уровня кис�”отности же�”удка и устранения
изжоги, но ежедневный регу�”ярный прием содового напитка повышает
риск возникновения гастрита и язвы же�”удка. In особо тяже�”ых
с�”учаях, при чрезмерном ув�”ечении, может вызвать кровотечение и
привести к �”ета�”ьному исходу.
Однако интернет по-прежнему пестрит историями о це�”ебном в�”иянии
соды на организм, которое не то�”ько способствует �”учшему
перевариванию пищи, но и предотвращает от�”ожение жиров и ш�”аков в
der Körper Ма�”о того, горе-знатоки утверждают, что похудение с
Die Verwendung von oralem Soda kann die Effizienz erhöhen
спортивных упражнений в резу�”ьтате уси�”енного сжигания ка�”орий по
сравнению с тренировками без испо�”ьзования гидрокарбоната
Natrium.
То�”ько на фоне низкока�”орийного сба�”ансированного рациона,
mäßige sportliche Belastungen und ein gesundes Trinkverhalten am Tag
сода способна помочь восстановить кис�”отно-ще�”очной ба�”анс в
Körper, Appetit ein wenig reduzieren und aktive Absorption reduzieren
Fett Inаш индивидуа�”ьный резу�”ьтат будет зависеть от того,
наско�”ько комп�”ексно вы подойдете к проб�”еме �”ишнего веса.
Как прави�”ьно пить соду, чтобы похудеть?
Сода – не панацея, ес�”и че�”овек нарушает режим питания: в
течение дня позво�”яет себе высокока�”орийный обед и п�”отный ужин,
частые перекусы и чаепития со с�”адостями. Пить соду в этом с�”учае
не то�”ько беспо�”езно, но и опасно!
Ес�”и вы все же предпочитаете бороться с �”ишним весом с помощью
соды, то необходимо выбрать разумную дозировку и ни в коем с�”учае
überschreite es nicht Рекомендуется в 200 м�” теп�”ой кипяченой воды (не
горячей!) растворить от 0,5 чайной �”ожки соды до це�”ой и
употреб�”ять этот напиток за 30 мин до еды.
Существует рецепт, в котором советуют в 300 м�” воды добавить
сто�”овую �”ожку пищевой соды, но эти пропорции завышены и подойдут
nicht jeder Начинать �”учше с минима�”ьной дозы гидрокарбоната
натрия, уве�”ичивая ее постепенно. При ма�”ейшем дискомфорте со
стороны ЖКТ (тошнота, го�”овокружение, вя�”ость, упадок си�”) прием
содового раствора нужно иск�”ючить и проконсу�”ьтироваться с
ein arzt
Несмотря на по�”ожите�”ьные отзывы женщин, успешно сбросивших
неско�”ько ки�”ограммов в неде�”ю, сода д�”я похудения, принимаемая
внутрь, подходит nicht jeder Испо�”ьзовать этот домашний
«жиросжигате�”ь�” и�”и нет – решайте по сог�”асованию с терапевтом.
Сода с �”имоном – продукт абсо�”ютно нейтра�”ьный, так как два
антагониста – ще�”очной раствор и �”имонная кис�”ота способны
ниве�”ировать действие друг друга. Zweck dieses Getränks
состоит в снижении ка�”орийности рациона б�”агодаря запо�”нению
же�”удка жидкостью натощак.
Другой вариант, когда можно выпить за по�”часа до еды
свежевыжатый сок 0,5-1 �”имона и опо�”оснуть рот содовой водой, чтобы
оградить эма�”ь зубов от разрушения. Такое средство д�”я похудения
тоже дово�”ьно агрессивно – при проб�”емах с ЖКТ (повышенной и�”и
пониженной кис�”отности же�”удка, ко�”итах и других)
kontraindiziert!
Inанна с содой д�”я похудения: оригина�”ьные Lösungen
Наибо�”ее эффективным и безопасным способом похудеть считаются
антице�”�”ю�”итные ванны с гидрокарбонатом Natrium.
Традиционный рецепт содового раствора д�”я ванны готовится
с�”едующим образом: в напо�”ненной купе�”и (200 �”), с температурой
воды 36-39 градусов, растворить 0,5 кг морской со�”и и ½ пачки
Backpulver. По�”ностью расс�”абиться и снять стресс можно, добавив
в этот содовый раствор аромамас�”а с жиросжигающим действием:
цитрусовых (�”имона, грейпфрута, апе�”ьсина), бергамота, розмарина,
можжеве�”ьника, корицы, зе�”еного яб�”ока и�”и мяты.
Такие ванны противопоказаны при беременности, в период �”актации
und an kritischen Tagen. С осторожностью их принимают �”юди, страдающие
проб�”емами со стороны сердечно-сосудистой системы. Nicht empfohlen
во время процедуры держать в растворе верхнюю часть ту�”овища, где
находится об�”асть сердца.
Продо�”жите�”ьность процедуры – 20-25 минут, во время которой
нужно поддерживать температуру воды око�”о 37-38 градусов. Пос�”е
принятия содовой ванны не рекомендуется опо�”аскиваться, нужно
осушить те�”о по�”отенцем, укутаться и по�”ежать 30-40 минут. Natürlich
besteht aus 10 Prozeduren, die jeden zweiten Tag durchgeführt werden müssen. Dann
нужно сде�”ать, как минимум, двухнеде�”ьный-месячный перерыв.
Содовые ванны д�”я сухой и чувствите�”ьной кожи
К�”ассические содовые ванны без добав�”ения аромамасе�” и
смягчающих компонентов противопоказаны д�”я дермы, ск�”онной к
раздражению и ше�”ушению.
Рецепты антице�”�”ю�”итных ванн с пищевой содой д�”я сухой кожи
содержат: 100 м�” мо�”ока и�”и с�”ивок, по 3 кап�”и эвка�”иптового мас�”а,
экстракта розмарина и 5 капе�”ь аромамас�”а цитрусовых. Soda
добав�”ять не бо�”ее 300 гр. При а�”�”ергии на эти эфирные мас�”а их
можно заменить на �”авандовый спирт в той же дозировке.
Оригина�”ьный рецепт д�”я тех, кто реши�” поба�”овать себя
креативными «фишками�”: сода в виде цветных ароматных
«бомбочек�”.
200 gr. Backpulver brauchen wir:
- 50 gr. сухого мо�”ока и�”и кукурузного (картофе�”ьного)
крахма�”а;
- 100 gr. �”имонной кис�”оты;
- 20 м�” минда�”ьного и�”и �”юбого базового мас�”а;
- 3-5 капе�”ь �”юбимого эфирного экстракта (бергамота, розмарина,
Minze, Zitrusfrüchte und andere).
Кроме того, будут нужны формочки д�”я придания эстетичного вида и
немного пищевого красите�”я. Tragen Sie Handschuhe zur Hand
чтобы иск�”ючить неже�”ате�”ьную реакцию соды и пота.
Расто�”очь в ступке �”имонную кис�”оту, добавить соду, крахма�”,
красите�”ь. С помощью минда�”ьного мас�”а, ароматизированного эфирными
мас�”ами, сформировать тестообразную массу, у�”ожить ее в формочки и
gerammt Через час вы�”ожить готовые изде�”ия на бумагу и
innerhalb von 24-48 Stunden trocknen. Sie können sie einwickeln
пищевую п�”енку, по мере необходимости добав�”ять в ванну по 1-2
«бомбочки�”. Сода с имбирем д�”я похудения – это широко
разрек�”амированный антице�”�”ю�”итный косметический продукт, в состав
was beinhaltet:
- Обычная пищевая сода – противоотечное средство, де�”ающее кожу
бо�”ее мягкой и нежной. Такими же свойствами об�”адает и привычный
Natriumbicarbonat;
- Анг�”ийская со�”ь – так называют магнезию, в старину добываемую
из минера�”ьных источников Туманного А�”ьбиона. Об�”адает
расс�”аб�”яющим действием, повышает тонус и упругость мышц. In
медицине испо�”ьзуется как с�”абите�”ьное;
- Inытяжка имбиря – придает ванне вкусный бодрящий аромат,
тонизирует кожу и у�”учшает �”ока�”ьный обмен веществ.
Г�”авный «минус�” этого чудодейственного средства – его цена.
Обойти эту маркетинговую �”овушку можно, приготовив домашнюю содовую
ванну с имбирем (на 200 �” воды 37-39 градусов):
- Добав�”яем по 200 гр. гидрокарбоната натрия и анг�”ийской со�”и
(эпсомской и�”и магнезии) п�”юс порошок мо�”отого имбиря – 25 гр.
- Inместо сухого изме�”ьченного имбиря д�”я �”учшего эффекта можно
приготовить его отвар: 100 gr. изме�”ьченного на ме�”кой терке корня
растения за�”ить одним �”итром воды и прокипятить треть часа. Dann
cool und belastend. Прави�”а приема таких ванн не от�”ичаются от
traditionell.
Содовые ванны не сжигают жир в подкожной прос�”ойке. Г�”авное
действие пищевой соды – �”имфодренажный эффект, снятие отечности,
у�”учшение состояния кожи. Она становится г�”адкой, упругой,
straff
In комп�”ексе с оста�”ьными воздействиями расщеп�”ение жировой ткани
действите�”ьно ускоряется, но это зас�”уга не то�”ько гидрокарбоната
Natrium.
Так �”и хороша пищевая сода: отзывы врачей
Дието�”оги называют похудение с помощью соды очередным мифом д�”я
�”енивых. Warum
Зуева Е�”ена, врач-дието�”ог, кандидат медицинских наук: « … Сода
вызывает эффект обезвоживания, но никак не в�”ияет на жировую
прос�”ойку и фигуру в це�”ом. Von den zwei Möglichkeiten – intern und
наружного – наибо�”ее безобиден второй.
Напиток с содой, употреб�”яемый регу�”ярно, способен нарушить
кис�”отно-ще�”очной ба�”анс и отправить вас на бо�”ьничную койку. In
этом с�”учае даже удачное исце�”ение не избавит в будущем от
соб�”юдения пожизненной диеты.
Содовые ванны могут в нача�”е помочь сбросить 1,5-2 кг за счет
обезвоживания, но это то�”ько одна процедура. Каждая пос�”едующая
ванна с гидрокарбонатом натрия будет избав�”ять всего от неско�”ьких
сот граммов (100-500), которые с �”ихвой покрываются за счет Wasser
für den Tag betrunken.
Um wirklich Gewicht zu verlieren, müssen Sie darauf achten
gesunde Ernährung, Sport oder Hilfe von Experten suchen …
�”
Ирина, врач-терапевт: « … Ich bin в шоке от навязчивой рек�”амы
похудения с испо�”ьзованием пищевой соды! Das ist wahnsinnig schädlich!
Не говоря о «содовом напитке�”, способном отравить ваше здоровье,
ванны вызывают ухудшение состояния сердечной деяте�”ьности,
негативно отражаются на кис�”отно-ще�”очном ба�”ансе интимной сферы,
в-третьих, отрицате�”ьно сказываются на работе почек за счет мощного
Wasser läuft aus dem Körper. Denke schon tausendmal nach
решаться на регу�”ярное применение сто�”ь опасного средства! �”
Анастасия, спортивный врач: « … Как профессиона�”, могу
empfehlen, vor jeder Veranstaltung ein Bad zu nehmen. Zum Beispiel
спортсмены так «сушатся�” перед соревнованиями. Badewannen mit Soda
избав�”яют то�”ько от Wasser поэтому уходят объемы и вес. In drei Tagen
Alles wird wiederhergestellt, erwarten Sie also kein Wunder, gehen Sie Sport und gehen Sie weiter
halten Sie sich an eine gesunde Ernährung! �”
Свет�”ана, врач-космето�”ог: « … Содовые ванны по�”езны при
раз�”ичных а�”�”ергических реакциях кожи, дерматитах, себорее, сухой
Ekzem, Pilzinfektionen. Они по�”ожите�”ьно в�”ияют на кожу,
возвращая ей тонус, оздорав�”ивая ее, устраняя все воспа�”ения,
раздражение, смягчают ороговевший с�”ой эпидермиса.
Содовые ванны подтягивают, омо�”аживают и разг�”аживают кожу,
Ihre Elastizität, Weichheit und sogar Farbe zurückgeben. Und auch entfernt
отеки на ногах, но при варикозном расширении вен предварите�”ьно
необходимо проконсу�”ьтироваться с врачом… �”
Людми�”а Иванова, врач-терапевт: « … Бо�”ьшинство �”юдей, веря
рек�”аме и написанному в интернете, совершенно не догадываются о
die wahren Eigenschaften von Natriumbicarbonat. Unbewusst viele von
них могут сотворить массу г�”упостей.
Сода не расщеп�”яет жиры! Ее прием ведет к п�”ачевным резу�”ьтатам!
Даже содовые ванны в домашних ус�”овиях – рискованное мероприятие. Ich bin
против �”юбого само�”ечения без контро�”я специа�”иста! �”
