Richtig zusammengestellte Diätgruppevon Blut

• 1 Эффективная диета по группе von Blut для похудения
  • 1.1 Диета для 1 группы von Blut
  • 1.2 Диета для 2 группы von Blut
  • 1.3 Диета для 3 группы von Blut
  • 1.4 Диета для 4 группы von Blut
• 2 köstliche Rezepte

Диета по группе von Blut разработана двумя поколениями докторов
D’Adamo. Nach ihnen, während der Evolution der Biochemie grundlegend verändert
организмов, а потому людям с разной группой von Blut следует
Halten Sie sich an ein anderes Menü, wenn Sie abnehmen
individuelle Merkmale des Körpers: das Verdauungssystem,
Immunsystem, Säuregehalt.

Эффективная диета по группе von Blut для похудения

Диету для похудения по группе von Blut разработал доктор Питер
D’Adamo, basierend auf den Untersuchungen seines Vaters. Der Arzt denkt
dass, um Gewicht zu verlieren absolut keine Notwendigkeit zu hungern und
Berechnen Sie den täglichen Kaloriengehalt Ihres Menüs. Von ihm vorgeschlagen
Diät beinhaltet das Essen in der Diät von Vorteil
Verdauungssystemprodukte, um die Arbeit zu normalisieren
Magen-Darm-Trakt, den Stoffwechsel zu verbessern, sich zurückziehen
schädliche Toxine und Schlacken des Organismus. Für Vertreter jeder Gruppe
brauche ein anderes Diätmenü.

Диета для 1 группы von Blut

Диета для первой группы von Blut назначается для похудения,
Stärkung des Immunsystems bei Erkrankungen des Verdauungssystems und
um den Stoffwechsel zu normalisieren. Diese Leute sind
прирожденные охотники и мясоеды. Man glaubt das
Der Rest war von ihnen im Prozess der natürlichen Auslese
группы von Blut.

Ihr Diätmenü sollte Lebensmittel mit enthalten
высоким содержанием протеина: нежирные сорта мяса, морская
Fisch, Meeresfrüchte und Getreide (mit Ausnahme von Weizen).

У людей первой группы von Blut с положительным и отрицательным
Rhesus, laut Dr. D’Adamo, langsamer Stoffwechsel und
Daher sollten ihre Produkte von Proteinprodukten und -komplexen dominiert werden
Kohlenhydrate. Der Körper gibt viel Energie für die Verdauung aus,
deutlich höher als ihr Kaloriengehalt, was dazu beiträgt
Gewichtsverlust

Im menü диеты по 1 группе von Blut должны
teilnehmen:

• Rotes Fleisch;
• Innereien: Leber, Niere, Herz;
• Seefisch und Meeresfrüchte;
• Oliven- und Leinöl;
• Gemüse: Süßkartoffeln, Bohnen, Kürbis, Topinambur, Rübe, Lauch,
  Broccoli;
• Algen, Algen, Petersilie, Spinat, gemahlener Pfeffer,
  Curry;
• Walnüsse;
• Gekeimtes Getreide;
• Pflaumen, Äpfel, Pflaumen, Kirschen, Feigen, Kirschpflaumen.

Из напитков при диете по 1 группе von Blut рекомендуется
Verwenden Sie Tees (Grün und Limette), Fruchtgetränke, Abkochungen und Tinkturen aus
Beeren

Folgendes sollte aus Ihrem Menü ausgeschlossen werden
Produkte:

• Schweinefleisch und Gans;
• Würste (insbesondere Schinken und Speck);
• Fettmilchprodukte und fermentierte Milchprodukte;
• Mais, Erdnüsse, Linsen;
• Teigwaren und Backwaren aus Weizen;
• Mayonnaise, Ketchup und Essig;
• Kohl, Kartoffeln;
• Orangen, Melonen, Erdbeeren, Avocados;
• Starker Kaffee und Tee, kohlensäurehaltige und alkoholische Getränke.

Меню для диеты по первой группе von Blut:

Диета для 2 группы von Blut

Man glaubt das 2 группа von Blut возникла из-за перехода от
Jagd auf die Landwirtschaft. Basierend auf diesen Argumenten “agrari”
muss sich an das Menü halten, das aus Gemüse, Obst, Müsli und Getreide besteht
Kruppe Laut Dr. D’Adamo wird Fleisch überhaupt empfohlen
исключить из своего рациона представителям данной von Blut
negative und positive Rhesus. Erlaubt zu benutzen
fettarme Vögel (Huhn, Truthahn) sowie Fische. Im menü
диеты людей со 2 группой von Blut должны преобладать:

• Fisch (Karpfen, Makrelen, Barsche, Kabeljau, Sardinen, Forellen);
• Getreide und Getreide (Glutenhaltig in begrenztem Umfang)
  Mengen);
• Gemüse und Hülsenfrüchte;
• Früchte: Ananas, Grapefruit, Aprikose, Pflaume, Feige, Zitrone;
• Pflanzenfett;
• Verbrühter Kaffee, grüner Tee, Säfte (außer Orange).

Zu den Menschen со 2 группой von Blut рекомендуется исключить из меню
при диете следующие Produkte:

• Rotes und fettes Fleisch;
• Milchprodukte;
• Zucker und Süßigkeiten;
• Brot und Backwaren aus Weizen;
• Auberginen, Bohnen, Kartoffeln, Tomaten, Pilze, Oliven;
• Bananen, Mangos, Orangen, Mandarinen, Papayas, Mangos, Melonen,
  Kokosnüsse;
• Schwarzer Tee, kohlensäurehaltige und alkoholische Getränke, Orange
  Saft

Produkttabelle für Diäten in Gruppe 2
von Blut:

Диета для 3 группы von Blut

Man glaubt das 3 группа von Blut возникла в период пика иммиграции,
Entwicklung neuer Gebiete. Люди с 3 группой von Blut адаптивны
к изменениям питания, отличаются сильной пищеварительной и
Immunsystem. Диета для похудения представителей этой von Blut
sanfter, ausgeglichener und vielfältiger.

Всеядным «кочевникам» при диете для похудения
допустимы: мясо, молочные продукты, овощи, крупы, бобовые.
Der hohe Gehalt an Alkali in ihrem Körper ermöglicht die Verwendung
Eichhörnchen und Fette. Der Missbrauch von fetthaltigen Lebensmitteln kann jedoch führen
привести к скапливанию токсинов, по мнению Питера D’Adamo. Nur
Nur ein ausgewogenes Menü kombiniert mit moderaten körperlichen
Lasten erreichen das gewünschte Ergebnis. Zu den Menschen
с 3 группой von Blut показано употребление в меню при диете следующих
Produkte:

• Fleisch: Lamm, Rind, Kaninchenfleisch, Wild, Kalbfleisch;
• Молочные и кисломолочные Produkte: натуральные йогурты,
  Hüttenkäse und Käse, Kefir;
• Рыба и мореProdukte: лосось, треска, окунь, щука, скумбрия,
  Heilbutt, Flunder;
• Gemüse: Weißkohl, Blumenkohl und Rosenkohl, Rüben,
  болгарский Pfeffer, баклажаны;
• Früchte: Bananen, Papayas, Pflaumen, Ananas, Trauben;
• Hülsenfrüchte: Bohnen, Sojabohnen, Bohnen;
• Ingwer, Meerrettich, Petersilie, Kari;
• Grün- und Kräutertees, Dekokte, Tinkturen.

Bei einer Diät wird empfohlen, von Ihrer Diät auszuschließen
Diät:

• Fleisch und Geflügel: Schweinefleisch, Pferdefleisch, Hähnchen, Ente, Gans;
• Рыбу и мореProdukte: хамсу, осьминога, хамсу, барракуду,
  Austern;
• Молочные Produkte: мороженое, швейцарский и плавленный
  Käse;
• Eier: Ente, Wachtel, Gans;
• Getreide: Buchweizen, Weizen, Mais;
• Hülsenfrüchte: Bohnen, Linsen, Erbsen;
• Gemüse: Topinambur, Tomaten, Kürbis, Oliven, Radieschen, Radieschen;
• Erdnüsse, Raps, Kokosöl;
• Tomatenpaste, Stärke, Gelatine.

Меню на неделю для диеты по 3 группе von Blut:

Диета для 4 группы von Blut

Диета для похудения при 4 группе von Blut отличается многими
Einschränkungen im Menü. У людей с редкой 4 группой von Blut наблюдается
langsamer Stoffwechsel und schwacher Magen-Darm-Trakt, zieht in Betracht
Питер D’Adamo. Bei einer Diät sollten Sie Vitamine und einschließen
Nahrungsergänzungsmittel, Algen und Lebensmittel mit hohem
Polysaccharide. Zu den Menschen с 4 группой von Blut рекомендуется
Verwenden Sie im Menü während der Diät:

• Hammelfleisch, Truthahn, Kaninchen, Lamm;
• Roter Fisch, Dorschleber, Störleber, Thunfisch;
• Kefir, Ryazhenka, Hüttenkäse und Sauerrahm, natürlich
  Joghurt;
• Soja, Hirse, Reis, Gerste, Haferflocken;
• Auberginen, Zwiebeln, Karotten, Rüben, Gurken, Broccoli,
  Blumenkohl;
• Trauben, Süßkirschen, Wassermelonen, Kiwis, Pflaumen, Pampelmusen;
• Walnüsse, Erdnüsse;
• Gemüsesäfte, Grüner und Ingwertee.

Sollte beim Abnehmen von Personen mit 4 Gruppen vom Menü ausgeschlossen werden
von Blut:

• Schweinefleisch, Kalbfleisch, Rindfleisch, Huhn, Ente;
• Speck, Schinken, geräucherte Würste;
• Hering, Heilbutt, Aal, Pangasius, Sardelle, Mollusken;
• Parmesankäse, Vollmilch;
• Buchweizen, Maismehl und Flocken;
• Mais, Kartoffeln, Artischocken, Tomaten, Radieschen, Bohnen;
• Mandeln, Pistazien.

Меню для диеты по 4 группе von Blut на неделю:

Leckere Rezepte

Rezepte für eine Diät in der Blutgruppe:
Tabak Huhn

Ингредиенты:

• Huhn;
• Schwarzer Pfeffer in Erbsen;
• Olivenöl;
• Salz;
• Knoblauch;
• Zitrone

Waschen Sie das Hähnchen gründlich ab, trocknen Sie es ab und schneiden Sie es entlang der Brust
als Buch einsetzen Legen Sie die Karkasse auf ein Schneidebrett, oben
Mit Frischhaltefolie abdecken und leicht abklopfen, um sie flach zu machen.
Den Knoblauch fein hacken. Reiben Sie das Huhn von allen Seiten mit einer Mischung aus
Pfeffer, Salz und Knoblauch. Mit Oliven heiß anbraten geölt
Hühnchenpfanne unter der Presse (zB eine Pfanne geeignet)
Durchmesser mit Wasser gefüllt) 15 Minuten auf jeder Seite. Drücken Sie aus
Zitronensaft, mit fein gehacktem Knoblauch mischen. Posting
Hühnerfleisch auf einem Teller, mit Zitronensauce bestreuen. Tabak Huhn
variiert den schmackhaften Geschmack des Diätmenüs der ersten Gruppe
von Blut.

Krautsalat

Ингредиенты:

• Weißkohl;
• Болгарский Pfeffer;
• Pflanzenfett;
• Salz;
• Zucker;
• Petersilie (Dill).

Pfeffer, um die Samen zu entfernen, in dünne Streifen schneiden. Kohl fein
hacken, etwas salzen, zucker, zerdrücken sie die hände. Petersilie
oder Dill, um Koteletts zu schmecken. Kohl mit Pfeffer und Kräutern mischen
перемешать, заправить растительным geölt. Zu den Menschen со второй
группой von Blut рекомендуется включить в свое меню при диете
Vitaminsalat aus Kohl.

Roastbeef

Ингредиенты:

• Rindfleisch
• Zwiebel Zwiebel;
• Bulgarischer Pfeffer;
• Kartoffeln;
• Olivenöl;
• Butter;
• Demiglas-Fleischsauce;
• Knoblauch;
• Dill;
• Соль, Pfeffer.

Rindfleisch gewaschen, getrocknet, in Stücke geschnitten, Durchmesser 2
siehe Pfeffer geschälte Samen, Zwiebeln, gewürfeltes Gemüse,
диаметром 1 см. На разогретой сковороде с оливковым geölt
обжариваем сначала лук, затем Pfeffer и чеснок, даем остыть.
Kartoffeln in Uniform kochen, schälen, schneiden
Quadrate, in einer Pfanne braten, abkühlen lassen. In der Pfanne
Butter schmelzen, Rindfleisch auslegen, mit allem braten
Seiten bis fertig, dann die Soße Demiglas, Salz,
Pfeffer, 5 Minuten köcheln lassen. In der Mitte der Platte gebraten
Gemüse, oben das Roastbeef auslegen. Optional können Sie
das Gericht mit gehacktem Dill dekorieren. Ernähre dich mit Dritten
группой von Blut допускает в меню отменное жаркое из
Rindfleisch

Philadelphia Rolls

Ингредиенты:

• Pic;
• Philadelphia-Käse;
• Lachs;
• Nori Algen;
• Gurke;
• Avacado.

Reis kochen. Wir legen ein halbes Blatt “nori” auf die Matte. Oben
Verteilen Sie den Reis, verteilen Sie ihn gleichmäßig auf dem Blatt, nicht
umklammert Zum einen lassen wir “Nori” auf 1cm nicht bedeckt
Reis. Wir drehen es so um, dass sich der Reis am Boden und die Algen befinden
von oben. Wir verteilen Käse in der Mitte, verteilen gleichmäßig, nicht
beide Enden zu erreichen. Aufrollen und mit Hilfe der Matte
geben Sie ihm die richtige Form. Schneiden Sie ein dünnes Messer mit einem scharfen Messer ab.
gesalzener Lachs. Wickeln Sie Fischreis. Mattenpresse Fisch
zu Reis. In 8 gleiche Teile schneiden und die Rollen auf einen Teller legen.
Serviert mit Senf Senf, Ingwer und Sojasauce. Rolls
�”Philadelphia” wird Pikanterie im Menü der Ernährung der Menschen mit dem vierten machen
группой von Blut.