Schritt 2. Motivation zum Abnehmen

motivatsiya dlya pohudeniyaBevor Sie mit fortfahren
Gewichtsverlust, müssen Sie für sich das passende erstellen
mentale Einstellung, weil es Ihre Motivation dafür ist
Abnehmen spielt in dieser schwierigen Angelegenheit eine große Rolle.

Schließlich verliert der Prozess des Abnehmens nicht nur zusätzliche Pfunde.
es ist eine lange harte Arbeit, Ihre Essgewohnheiten zu ändern,
die Menge an Nahrungsmitteln und Ihre körperliche Aktivität.

Deshalb, wenn Sie schnell mit Hilfe einiger abnehmen
ultra wirksame Diäten (wie Buchweizen), dann keine Änderung
Sie werden sehr schwer sein, Ihr Gewicht auf einem zu halten
Ebene

Contents

Wie finden Sie diese Motivation für das Abnehmen?

Bevor Sie an der Gewichtsabnahme arbeiten, werden Sie deutlich
müssen sonst ihre Motivation und Endziele bestimmen
Der Prozess selbst wird für Sie zu einer anstrengenden und harten Arbeit
Sie werden hassen und so schnell wie möglich aufhören.

Die Gründe für das Abnehmen können sehr sein, aber die meisten davon
Sie sind nicht so bedeutsam und als Ergebnis werden Sie dies sehr bald tun
gehe den Abstand Und alle Ihre Bemühungen werden den Bach runtergehen, Ihr Gewicht
bleibt auf dem gleichen Niveau, und Sie entscheiden sich erneut dafür, Ihr System zu verschieben
Problem am nächsten Montag, am ersten ersten Tag des Monats
der Beginn des neuen Jahres usw.

Es ist auch hilfreich zu lesen: „Wie kann man sich abnehmen lassen? Stärke
Motivation. “

Um die richtigen Anreize für die Motivation zu wählen und
eine so wichtige psychologische Stimmung zum Abnehmen bekommen,
bewaffnen Sie sich mit einem Blatt Papier und einem Stift. Schreiben Sie alles auf, was Sie nicht tun
wie an sich wegen übergewicht, sowie alle unangenehm
Fälle, die Ihnen deshalb im Leben passiert sind. Es kann sein
Misserfolge in Ihrem persönlichen Leben, als Sie für eine schlankere geworfen wurden
Partner Und die Unannehmlichkeiten bei der Arbeit und Verlegenheit in Cafés und Restaurants von
über die Menge der bestellten Speisen. Und das Problem der Wahl der Kleidung
die richtige Größe und die Unfähigkeit, in Ihren Favoriten zu “klettern”
ein Kleid

Lies deine Liste und denke – bist du immer noch nicht
müde von einem solchen Leben? Dadurch wird das entsprechende erstellt
Stimmungslage für sich selbst bestimmen die Motivation zum Abnehmen
denn du wirst der Stärkste und Entscheidendste sein.

motivatsiya-dlya-pohudeniya

Beispiele für solche Motivationen zum Abnehmen können sein:

  • Motivation zur Verbesserung der Gesundheit: Unannehmlichkeiten beseitigen und
    Krankheiten, die durch Übergewicht verursacht werden, verringern die Belastung Ihres Körpers
    Beine und Füße machen das Gehen leicht, vergessen Sie die Atemnot für immer,
    Druck aufbringen;
  • Motivation zur Verbesserung des persönlichen Lebens: endlich finden
    Geliebte, fange an, Männer zu mögen, wenn du verheiratet bist,
    Dann wäre der Ehemann stolz auf dich.
  • Motivation zur Steigerung Ihres Selbstwertgefühls: werden
    Besitzer einer intelligenten Figur, in der jeder Mann sein wird
    Sieh dich mit Bewunderung in die Straße, die du entweder am Strand hast, wähle
    schöne sexy Dessous, kaufen Sie Kleidung und Schuhe, die Sie
    Nicht der, der in Größe passt.

Um meine Motivation nicht zu verlieren
Gewicht verlieren, gönnen Sie sich ein Tagebuch über Ihre Leistungen, in dem Sie es tun werden
Geben Sie alle Ihre Gewichts- und Volumenänderungen ein. Notieren Sie sich zusätzlich
dort und ihre kleinen Siege über das Gewicht kann es sein
und die Weigerung, zusätzlichen Kuchen für die Nacht und zusätzliche 20 Minuten zu verbringen
Trainieren Sie im Fitnessclub und das Kompliment eines Kollegen.

Dieses Tagebuch ist äußerst motivierend und erlaubt Ihnen nicht, sich darin zu entspannen
schwieriger Moment, schauen Sie einfach ein wenig durch. Als Option
Holen Sie sich ein Online-Tagebuch auf
abnehmen

Hier können Sie immer Gleichgesinnte treffen, mit denen Sie sich austauschen
ihre Leistungen und erhalten eine unglaubliche Motivation,
Blick auf den Erfolg von jemandem im Kampf gegen Fettleibigkeit.

Wir empfehlen, einmal im Monat das Ergebnis zu sehen.
in vollem Wachstum fotografiert. Und hängen Sie die Fotos nebeneinander auf
einander – so klar können Sie den Fortschritt beim Abnehmen sehen.
Vielleicht zögern Sie zuerst, Ihr zu sehen
Fotos, aber die Zeit vergeht und Sie werden glücklich sein
Vergleichen Sie sie mit neueren Aufnahmen. Und wenn Sie sich sichern wollen
das Ergebnis Ihrer Arbeit für die nächsten Jahre, dann lernen Sie, wie Sie bekommen
Genuss nicht nur vom Essen. Suchen Sie sich eine interessante Aktivität
Schließlich beschäftigen wir uns damit, welche Hände so lange nicht erreicht haben.
Gehen Sie ins Kino, öfter zu Konzerten, führen Sie einen aktiveren Lebensstil.
Lernen Sie sich selbst zu lieben und genießen Sie ein angenehmes Einkaufen.

Und denk dran, du hast immer das Recht einen Fehler zu machen!

Und wenn Sie kaputt gegangen sind, sollten Sie sich nicht selbst beschuldigen
werfen Sie den Job auf halbem Weg durch. Stell dir das nichts vor
passiert, stellen Sie die gewählte Motivation für Sie wieder her
Gewicht verlieren und weiterhin tun, was Sie geplant haben und
Erfolg wird sicher zu Ihnen kommen!

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