Die heilenden Eigenschaften von Sellerie sind in der gesamten Menschheit bekannt
Mehrere Jahrtausende wird es zur Behandlung und Vorbeugung eingesetzt
zahlreiche Krankheiten, aber heute interessieren wir uns für Sellerie
abnehmen
Sellerie ist nicht nur gesund, sondern auch sehr lecker.
ein Produkt, das Ihre vertrauten Speisen perfekt schenken kann
unerwartete Farbtöne Nur wenige Leute wissen, dass diese Pflanze auch
активизирует процесс abnehmen Dies wird durch Beschleunigen erreicht
Stoffwechselvorgänge im Körper. Ein wichtiger Faktor ist ebenfalls möglich
Bedenken Sie, dass Sellerie den Körper von reinigt
Toxine.
Neben den Fettverbrennungseigenschaften von Sellerie ist es erwähnenswert
wirkt auch als Beruhigungsmittel. Dies ist besonders wichtig in
die Zeit der Einhaltung der Diät, weil Nahrungsmitteleinschränkung führt zu Nervosität
betont. Darüber hinaus erhöht diese Wurzelernte den Ton und manchmal
steigert die Leistung.
Contents
Die Vorteile von Sellerie für den Körper
Sellerie ist ein wahres Lagerhaus für Vitamine. Es hat alles
notwendig, um die volle Funktion des Körpers sicherzustellen, sowie
Gesundheit und Leistung erhalten. Also besondere Aufmerksamkeit
sollte zu den folgenden Komponenten gezogen werden:
- Vitamin B1 – ist für das Funktionieren des Nervensystems verantwortlich
normale Muskelfunktion; - Vitamin B2 – ist an Aufspaltungs- und Ausscheidungsprozessen beteiligt
Fette verbessern die Zusammensetzung des Blutes und wirken sich positiv auf den Zustand aus
Haare, Haut und Nägel; - Vitamin PP – schützt das Herz-Kreislaufsystem vor
Verletzungen in der Arbeit, und auch zur Vermeidung von Hautausschlägen
Haut; - Vitamin C – stärkt das Immunsystem (Ascorbinsäurekonzentration)
Die Selleriesäure ist so groß, dass ein kleines Blatt gekaut wird
Sie können den Tagessatz dieser Substanz erhalten); - Vitamin E ist ein unverzichtbarer Bestandteil für die Erhaltung der Schönheit und
junge Haut sowie zur Verbesserung des Hautzustandes; - Vitamin Y ist wichtig für diejenigen, die daran leiden
Erkrankungen des Verdauungssystems; - Carotin – verbessert deutlich die Sehqualität und
wirkt als Katalysator für Stoffwechselprozesse; - Kalium – hilft aufgrund seiner harntreibenden Eigenschaften zu entfernen
Überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper, zusammen mit der die schweren Blätter
Metalle, Toxine und andere schädliche Substanzen.
Aufgrund der großen Menge an Mineralien und Vitaminen in der Zusammensetzung
Sie können Ihre Gesundheit erheblich verbessern.
- Wenn Sie noch nicht fettleibig sind, dann verhindern Sie es
Es wird empfohlen, dreimal a 2 Teelöffel Selleriesaft einzunehmen
am Tag vor einer Mahlzeit. - Eine Mischung aus Gemüsesäften (Sellerie, Kohl, Karotten, Rüben,
Rettich) hilft, den Teint wiederherzustellen und zu verbessern. - Beim Kochen von Fleischgerichten ist das Hinzufügen sehr nützlich
Sellerie, da es die korrekte Funktion fördert
Magenproduktion von Magensaft reduziert Blähungen und
verhindert das Auftreten von putrefaktiven Prozessen in
Magen-Darm-Trakt.
Sellerie, die Salate abnimmt
Sellerie Abnehmen ist in etabliert
Salatх.
- Essen Sie jeden Tag zum Abendessen Salat “Slim”, können Sie
Gewicht verlieren in einer Woche um 2 kg. Dieser Salat ist wie folgt zubereitet: Wurzel
Sellerie, Karotten und Rüben auf einer groben Reibe reiben, Salz und
Mit Pflanzenöl würzen, indem Sie etwas Zitronensaft hinzufügen. - Существует и «обеденный» вариант этого Salat: мелко нарезать и
mischen Sie gekochte Karotten, frische Gurken, gekochtes Ei, Stiele
Sellerie Mischen Sie die Mischung mit Sauerrahm oder Naturjoghurt.
Selleriesuppe
Suppen – dies ist eine großartige Diätoption. Sie sind
schnell vom Körper aufgenommen und wirken sanft darauf ein
die Wände des Magens und des Darms. Wenn Sie abnehmen wollen, dann auf alle Fälle
Fügen Sie Selleriesuppe in Ihre Ernährung ein. Es ist diese Komponente
muss zuerst in der Schale Geige spielen. Es kann in die Schüssel hineingelegt werden
frisch, und Sie können vorbraten. Mit dem Rest
Zutaten können Sie experimentieren, wie Sie möchten.
Die Hauptsache ist, die Kalorienaufnahme des Gerichts aufrechtzuerhalten. Auch
Versuchen Sie, so wenig Salz wie möglich in die Suppe zu geben (oder verzichten Sie darauf)
ohne es). Wenn Sie diese Suppe für eine Woche essen,
kann die zusätzlichen 8 Pfund loswerden.
Es gibt viele positive Bewertungen über Selleriesuppe für
abnehmen
Das Kochen einer solchen Suppe ist sehr einfach. Fein zubereitet
gehackte Kartoffeln 1 Minute vor dem Hinzufügen
geröstete Möhren und Wurzeln oder Stängel
Sellerie All dies wird zum Kochen gebracht und mit Nüssen bekleidet,
mit Knoblauch geschlagen.
Der richtige Start und das Ende der Diät der Selleriesuppe
Jede Diät erfordert die Einhaltung bestimmter Regeln
Gewichtsverlust musste die Verschlechterung der Gesundheit nicht bezahlen. So
Anfang und Ende sollten glatt sein, ohne abrupt aufzugeben
diese oder andere Produkte. Wenn Sie an fettreiche Kalorienkost gewöhnt sind,
dann ist es unwahrscheinlich, dass Ihr Körper mit einem scharfen Übergang zu Gemüse und Gemüse zufrieden ist
Grüns Und umgekehrt – eine starke Steigerung der Ernährung auch nach einer Diät
kann zu Verdauungsstörungen führen. Nicht schaden
Gesundheit und nachhaltige Wirkungen das Folgende
Regeln:
- – Etwa eine Woche vor Beginn der Diät beginnen Sie allmählich
Reduzieren Sie Ihre regulären Anteile und begrenzen Sie die Menge
verbrauchtes Salz; - – drei Tage vor dem vollständigen Umstieg auf eine Diätration
schließen Sie kalorienreiche Süßigkeiten, Mehlprodukte von Ihrer Speisekarte aus,
sowie in Ölgerichten gebraten; - – ein paar Tage vor Beginn der Diät sollten Sie ungefähr essen
halb so viel wie früher.
Der richtige Ausstieg aus der Diät ist auch äußerst wichtig und impliziert
folgende:
- – Lehnen Sie sich in keinem Fall sofort auf Süßigkeiten und fetthaltige Lebensmittel zurück
nach dem Ende der Diät (Sie können sie schrittweise in die Diät aufnehmen
früher als nach 4 Tagen); - – Die Portionen nicht zu stark erhöhen, sonst verloren gehen
Diätzeit Kilogramm kommen sofort zurück; - – entfernen Sie den Sellerie nicht sofort aus der Diät, auch wenn es sich um Sie handelt
sehr müde, mache es allmählich.
Sellerie-Getränke
- Die einfachste Möglichkeit für einen Sellerie-Drink ist frisch gepresst
Saft daraus. Es ist sofort erwähnenswert, dass es ziemlich geschmacklos ist, aber
besonders für diejenigen, die dieses Produkt zum ersten Mal begegnen. Keine
Ein solches Produkt ist jedoch aufgrund der erhöhten Menge äußerst nützlich
der Gehalt an Spurenelementen, Mineralien und Vitaminen. Saft empfohlen
Trinken Sie am Morgen. Aber wenn Sie es nicht selbst schaffen können
fügen Sie es zu anderen frischen Säften (Tomaten, Karotten,
Apfel), die Konzentration allmählich zu erhöhen. Nach ein paar Wochen
Sellerie-Geschmack wird Ihnen nicht so unangenehm erscheinen, und Sie können
Trinken Sie jeden Morgen ein Glas reinen Saft. - In der Diätration muss einfach Kefir teilnehmen. Und für
Um die Wirksamkeit dieses Produkts zu erhöhen, ist es wünschenswert
verdünnen Sie es mit Selleriesaft zu gleichen Teilen. Trink das hier
Cocktail ist sowohl morgens als auch abends nützlich. Nach ein paar Tagen bist du
Beachten Sie, dass Ihr Verdauungssystem wie eine Uhr funktioniert.
Sellerie ist ein ziemlich spezifisches Produkt und daher weit
es wird nicht jedem gefallen. Keine менее, если вы хотите похудеть
und verbessern Sie Ihre Gesundheit, dann müssen Sie nur in Ihre aufnehmen
Die Diät dieses Produktes. Sie können es als Grundlage für Ihre Ernährung nehmen, und
Sie können ein Menü mit Fastentagen darauf aufbauen. Beide Optionen werden sein
sehr effektiv in Bezug auf den Gewichtsverlust.
