- 1 Hypocholesterinämische Diät
- 1.1 Was ist das?
- 1.2 Beispielmenü für die Woche
- 1.3 Rezepte
Die hypocholesterinämische Diät soll helfen
лечении избытка в крови холестерина. Es enthält strikte
Liste der erlaubten und verbotenen Produkte. Wörtlicher Name
данной диеты — «исключающая холестерин». Deshalb essen
должно быть четко расписанным, согласно правилам, с учетом
notwendigen täglichen Gehalt an Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten.
Contents
Hypocholesterinämische Diät
Den Menschen wird eine standardmäßige cholesterinsenkende Diät verordnet
unter übermäßigem Cholesterin im Blut leiden. Cholesterin in Ihrem
Warteschlange kann das Auftreten solcher schwerwiegenden verursachen
Krankheiten wie Atherosklerose und Hypertonie. Die Rate dieses Inhalts
Substanzen im menschlichen Blut sind 3,2-3,3%. Menü
Hypocholesterinämische Diät ist nicht anspruchsvoll, aber
ist hauptsächlich ein ausgewogener Gebrauch
Kohlenhydrate und Proteine, teilweise oder vollständige Beseitigung tierischer Fette
Herkunft.
Was ist das?
Hypocholesterinämische Diät — что это такое? Oft gefragt
Frage unter Patienten, denen der Arzt diese Art der Behandlung vorschreibt.
Данная диета помогает решить проблемы со здоровьем и сбросить
Übergewicht, weil Lebensmittel alle schädlichen Gerichte einschränken
Verbietet jede Standarddiät zur Gewichtsabnahme.
Beim Abnehmen bei einer cholesterinsenkenden Diät an eine Person
придется исключить из меню жирное мясо, жареное, соленое,
сладкое, копченое, фастфуд, газированные напитки. Empfänge
Essen pro Tag sollte drei + 2 leichte Snacks sein.
Es ist notwendig, viel Wasser zu trinken, ab 2,5 Liter pro Tag. Im menü
гипохолестеринемической диеты включены разгрузочные
дни, в которые рекомендуется практиковать сыроедение и
Essen Sie nur Gemüse und Obst. Zum Zeitpunkt der Behandlung muss haben
забыть об алкоголе и табакокурении.
Viele Experten stimmen dem zu
Cholesterin wird durch den psychologischen Zustand einer Person beeinflusst
Also, während Stress, was im Wesentlichen jede Diät ist,
Der Cholesterinspiegel im Blut kann nicht abnehmen, obwohl dies der Fall ist
Es gibt alle Voraussetzungen dafür. Deshalb Ernährungswissenschaftler
empfehlen die frühen Tage des Cholesterins
лечения начинать с привычных для организма блюд, немного
korrigiert durch den Inhalt der Produkte unter dem Menü und der Liste
zulässige Produkte. Koffein ist jedoch nicht verboten
kann auch stressige Zustände verursachen. Wenn du dir erlaubst
einmal ein paar Tage eine Tasse Kaffee.
Hypocholesterinämische Diät — меню на
woche:
Первый день гипохолестеринемической диеты.
- Завтрак: овсяная каша на воде, чашка
фруктового чая. - Перекус: яблоко.
- Обед: овощной суп на курином бульоне с
Brokkoli, Roggenbrot, schwarzer Tee mit Zitrone. - Перекус: обезжиренный творог с фруктом.
- Ужин: отварной картофель, 150 гр филе семги на
Dampf, Mineralwasser ohne Gas.
Der zweite Tag der cholesterinsenkenden Diät.
- Gemüsesalat aus Gurken, Tomaten und Karotten mit Sauerrahm, Laib
mit Kleie, Apfelkompott. - Salat aus Kohl, Äpfeln, Rüben.
- тушеный рис с овощами и шпинатом, слабый кофе.
- ein Glas Kefir.
- 200 gekochte Hühnerbrust, frische Gurke oder Tomate, 1
Apfel, Kamillentee.
Der dritte Tag einer cholesterinsenkenden Diät.
- 150 g fettarmer Hüttenkäse, 1 Orange oder Pampelmuse,
яблочный сок. - Salat von Tomaten und Gurken.
- 100 g Spaghetti mit Tomatensauce mit Champignons, schwarzer Tee mit
Lindenbaum - Hüttenkäseauflauf mit Kamillentee.
- 150 g gekochte Bohnen, fettarmer Joghurt.
Четвертый день гипохолестеринемической диеты.
- Obstsalat mit Bananen, Pomelo und Mango mit Orangen
Saft, ein Glas Kefir, zwei Esslöffel Honig. - Diätbrot, 2-3 Pflaumen, mors.
- картофельный суп с петрушкой и сухариками, слабый кофе с
Galeta. - Petersilie, Spinat, Gurke, Apfel und Stängel-Smoothies
Sellerie - mehrere Ofenkartoffeln, frische Gurken, Käse,
Mineralwasser ohne Gas.
Der fünfte Tag der cholesterinsenkenden Diät.
- 100 g gekochte Champignons mit Dill und grünen Bohnen, grün
Jasmintee. - Diätkekse mit einem Glas Kefir.
- eine Portion Tomatensuppe, eine Scheibe Roggenbrot, 1 Pampelmuse,
Kirschsaft - ungesüßte Früchte oder Beeren.
- Gedünstetes Hühnerfleisch mit Auberginen und Karotten, schwarzer Tee mit
melissa
Der sechste Tag der cholesterinsenkenden Diät.
- Gemüsesalat aus Chinakohl, Rettich, Gurke und Tomate mit
Zitronensaft-Dressing, ein Glas Apfelmus. - Hüttenkäse-Auflauf.
- 1 апельсин, 1 яблоко, порция свежих ягод, морс.
- ein Glas Kefir.
- 2 frische Tomaten, Mango, ein paar Stücke Ananas,
Mineralwasser.
Der siebte Tag der cholesterinsenkenden Diät.
- eine Portion gekochter Reis in Wasser, 100 g Fischfilet,
приготовленного на пару с петрушкой и шпинатом, кофе. - Obstsalat.
- Hühnchen mit grünen Bohnen und Salat, eine Scheibe Brot mit
Kleie, schwarzer Tee mit Keksen. - Hüttenkäse-Auflauf.
- Buchweizenbrei zu Wasser, 100 g gebackener Truthahn ohne
специй, хлебец, ромашковый отвар.
Rezepte
Nachfolgend finden Sie einige Gerichte, die perfekt sind
Qualität Bestandteil des Menüs zur Gewichtsabnahme und Behandlung mit
hypocholesterinämische Diät.
Rezepte диеты гипохолестеринемической:
Veggie Tomatensuppe
Для приготовления вам потребуется: 150 гр
Perlgerste, 450 ml Wasser, eine Prise Salz, 150 g Broccoli, 150 g
Kartoffeln, eine halbe Zwiebel, 1 Karotte, 2 Tomaten, die Hälfte
Bulgarischer Pfeffer, 100 g grüne Bohnen, 300 g Tomatensaft,
Grüns
Wir waschen die Perlgerste, füllen sie mit Wasser, stellen sie auf den Herd und
zum Kochen bringen, dann bei schwacher Hitze kochen, bis er weich wird.
Gehackte Zwiebeln und Karotten in einer Pfanne anbraten, hinzufügen
Paprika, grüne Bohnen und köcheln lassen. Inzwischen in
Brokkoli und geriebene Kartoffeln zu gerösteter Gerste geben,
kochen после того, как овощи на сковороде немного потушились,
Tomatensaft hinzufügen und weitere 7-10 Minuten köcheln lassen, dann ausschütten
Gemüsemasse in Brühe mit Grütze und kochen, bis die Kartoffeln fertig sind,
Lassen Sie die Suppe dann 20 Minuten stehen, fügen Sie die gehackten Grüns hinzu
und das fertige Gericht kann serviert werden.
Reis mit Gemüse
Для приготовления вам потребуется: 500 мл
Gemüsebrühe, 150 g Spargel, 250 g Langkornreis, 2
mittlere Paprikaschoten, 1 Tomate, 1 Zwiebel, 1 Karotte, Gemüse,
2 Knoblauchzehen, ein Paar grüne Zwiebelfedern, 150 g grün
Erbsen
In einer Pfanne braten, bis fein gehackte Zwiebel, Knoblauch,
Karotten und Paprika. Danach zu Gemüse hinzufügen
Die Mischung wird mit Reis vorgewaschen und noch 3-4 Minuten braten
gießen Sie die Tomate aus, schneiden Sie sie in Würfel. Die Masse noch 2 Minuten braten
gießen Sie dann Gemüsebrühe und kochen Sie 10-15 Minuten lang ohne zu rühren
bis die gesamte Flüssigkeit in fig aufgenommen ist. Danach im Mix
grüne Erbsen und Spargel hinzugeben und weitere 5 Minuten köcheln lassen
Fertig und mit fein gehacktem Grün und Grün bestreuen
Zwiebeln Ein mit einer Zitronenscheibe dekoriertes Gericht kann am Tisch serviert werden.
Guten Appetit.
Gemüsesuppe mit Karotten und Ingwer
Ингредиенты: овощной бульон, 1 морковь, 1
Ingwer, Champignons, 2 Zwiebeln, Selleriestiel,
чеснок, маслины, свежая зелень, 2 столовые ложки масла
Sonnenblume
Для начала варим бульон, после добавляем половину моркови,
Sellerie, 1 Zwiebel und Champignons. Fügen Sie leicht Salz hinzu und kochen Sie
bis halb fertig. На сковороде с подсолнечным маслом
обжариваем до золотистой корочки перетертую морковь и
gehackte Zwiebeln Mit gerösteter Brühe und Knoblauch in die Pfanne geben
имбирем (перетертые на мелкой терке). Zum Kochen bringen und
10 Minuten kochen lassen. Vom Herd nehmen und 10 Minuten stehen lassen. Vor
подачей кладем маслины и Grüns
