Inhalt:
- Die Vorteile von Reis ohne Salz
- Schaden von Reisdiäten
- Reisdiät für 3 Tage
- Reisdiät für 7 Tage
- Reiswasserdiät
Es wird angenommen, dass die Reisdiät zur Gewichtsabnahme nützlich ist. Argumente
unterscheidet sich von der Billigkeit des Hauptprodukts von der Möglichkeit
Waschen Sie die Stärke vollständig aus, indem Sie sie einweichen. Haupt
Das Argument ist Schnelligkeit. Es wird angenommen, dass pro Tag ungesalzen
Reis ohne Zusatzstoffe kann der Normalbürger bis zu 3 kg verlieren
Übergewicht Obwohl der Körper normalerweise herumbleiben kann
so viel Wasser, wenn wir im Alltag Salz und Konservierungsmittel missbrauchen.
Dies ist kein Hinweis, sondern eine direkte Aussage über die Tatsache, warum Reis Diäten
so effektiv.
Contents
Ursprung und Wirkungsmechanismus der Reisdiät
Рисовая диета — чуть ли не «древнейший» способ abnehmen Sie
wurde in verschiedenen Heften und Kalendern für Frauen erwähnt, veröffentlicht
in den 80ern Dann gab es eine Version der Diät – es war notwendig, ein Glas zu kauen
Reis, getränkt und gewaschen, für 6-7 Tage. Übrigens kannst du
verfolgen, wie sich die Mentalität einer Person in der Lebensmittelzeit verändert
Überfluss Dann schien es kein Horror zu sein, einen zu essen
Produkt für eine nicht sehr reiche Familie wurde als eine der Optionen angesehen
Normen.
�”Sie” Reisdiät wird nicht so oft erwähnt. Weißer Reis gefällt
Die Ernährungskomponente ist in den USA und in Europa keine große Ehre. Es geht um alles
dass die große Mehrheit der Hausfrauen nicht Reis, sondern
sein bereits gekochter halbfertiger analoger. Er mit Salz, Gewürzen,
задерживает воду и не гордится для Diäten. Westliche Diäten sind aktiv
braunen Reis fördern. Sprich diese Option
und Gesundheit ist gesünder, und es ist gut, Fett zu verbrennen.
Jede Diät auf weißem Reis funktioniert durch:
- scharfer Ausschluss von Salz aus der Diät. Einтрий хлор, на самом деле,
Wir sind nicht der absolute Feind. Es wird in normalen Lebensmitteln gefunden und sollte
an der Regulierung des Wasser-Salz-Stoffwechsels teilzunehmen. Ehrlich gesagt
�”Fusion” sehen fast völlig ohne das “Wasser” unter der Haut aus, zu dem
Viele Mädchen bemühen sich – nicht der gesündeste Zustand. Einige
die Flüssigkeitsmenge schützt unsere Gelenke und Bänder vor Verletzungen,
Hilft bei der Normalisierung des Blutdrucks und ermöglicht die Haut
jünger bleiben Salz auszuschließen ist also eine schlechte Idee.
Schlecht auch für den Herzmuskel. Fanatismus kann hier verursachen
Tachykardie. Die Reisdiät erfordert jedoch die vollständige Beseitigung von Salz.
Auf diese Weise können Sie einen “Abfluss” von etwa 3 Liter Wasser pro Tag erreichen.
vor allem in Kombination mit einem Diuretikum: von Zitrone bis
Nacht bis grüner Tee mit Fenchel; - drastisch begrenzte Kalorienaufnahme. Bekannte Tatsache
– Die meisten Menschen konsumieren etwa 3000-3500 kcal pro Tag.
und hier geht es nicht um brutale Portionen an Essen und täglich
Pizza Das ist am meisten обычная рутина — пара бутербродов утром, обед в
nachmittags ein hausgemachtes Gericht mit Bratkartoffeln oder
Fleisch am Abend. Nun, und Desserts waren ohne ihn da. Glas Reis
enthält am besten 700 kcal und dann, wenn Sie minderwertig sind
getränkt und mit einer Folie gegossen. Ein riesiges Defizit, das der Körper ausgibt
Fettreserven, aber nicht zu schnell, sind wiederum eine Folge
In der Zukunft jedoch große Stoffwechselprobleme. Stoffwechsel
passt sich an jedes harte Protokoll an, das Sie entwerfen
Um schnell abzunehmen. Und verzeihen Sie nicht gern
�”Mobbing”. Ein paar Wochen Reis oder Buchweizen oder so
gefällt Diäten, und Ihr Körper reagiert nicht mehr auf
�”Reizstoffe” in Form der üblichen Kalorienreduzierung auf normal
Menge, zum Beispiel 200-300 pro Tag; - reduzieren Sie die Menge an Lebensmitteln. Wir haben für solche Dinge nicht bezahlt.
Aufmerksamkeit, aber die meisten “Übergewicht” ist der Inhalt
Darm und Wasser, das mit Nahrung in den Körper gelangt. Wenn
es ist etwas relativ kleines Volumen erreichbar
erheblicher Gewichtsverlust in kurzer Zeit; - Und doch erfordert die Reisdiät die fast vollständige Beseitigung des Üblichen
wir trinken. Die meisten seiner Protokolle sind eine Ablehnung von Kaffee während
alle arten. Wie viele Tassen trinken Sie? Diuretischer Effekt
Getränk ist stark übertrieben, Missbrauch von Koffein
Die meisten Menschen verursachen Ödeme, besonders wenn Koffein
kommt mit Zucker und Sahne, nicht nur “in der Natur”
seine Form. “
Portabilität Reisdiäten
Viele Leute schreiben, dass es leicht ist, die Reisdiät da auszuhalten
Sie nimmt keine Versuchungen an. Sie kauen Ihren ungesalzenen Reis,
das leben geht vorbei. Andere schreiben, dass die Diät einfach unerträglich ist
Der einzige Vorteil ist, dass nach ein paar Tagen
Ich möchte nichts wie dieses Essen – weder Reis noch Essen noch Leben
Prinzip. Gemäß den von ADA festgelegten Kriterien für Verträglichkeitsdiäten ist dies der Fall
Die Methode des Abnehmens gilt als wenig rentabel:
- Die Diät enthält nicht die gesamte erforderliche Proteinmenge
Fette und Kohlenhydrate für einen Erwachsenen. Rein physiologisch ist sie
sollte sehr hungrig und qualitativ sein
Zusammenbrüche provozieren. Dies ist ein normaler biologischer Abwehrmechanismus.
Körper, und überwinden Sie es mit Willenskraft, trinken einige Tees für
Schlagen Appetit oder Gläser Wasser, bevor eine Mahlzeit nicht funktioniert; - Eine Diät ist nicht abwechslungsreich, eine der Hauptanforderungen für
Die Übertragbarkeit von Diäten zur Gewichtsabnahme wird verletzt. Vielfalt
Ernährung – ein natürlicher Zustand für eine Person, wird es wahrgenommen
uns so bequem. Künstlicher Ausschluss der Wahlmöglichkeit
wird jemandem helfen, weniger zu essen, und jemand wird sich mit dem Essen beschäftigen
endlich. Welche psychologischen Merkmale – deine?
Die Antwort auf diese Frage hilft Ihnen herauszufinden, ob Reis für Sie richtig ist oder nicht.
wird tun; - Diät ist ungesund wegen seiner unausgeglichenen und
schlechte Mikro- und Makronährstoffe sowie charakteristische Vitamine. Hier
Das “Argument” wird normalerweise gegeben, dass die Chinesen von einem genährt werden
ungesalzener Reis seit Jahren und nichts, was der Kommunismus mit sich bringt
kommerziell orientierte Person. Aber in der Tat eine solche Diät
verursacht frühen Zahnverlust, Schilddrüsenerkrankung,
Störungen des Ausscheidungssystems (Verstopfung), hormonell
Erkrankungen und das sogenannte chronische Erschöpfungssyndrom.
Unter anderem die gleiche ADA in den Richtlinienempfehlungen für
Ernährungswissenschaftler weisen darauf hin, dass Mono-Präparate ein bewährter Weg sind
Provokation beim Menschen von Anorexie, Bulimie, zwanghaftem Überessen
und andere Störungen. Insbesondere ist es notwendig, eine solche Ernährung durch zu vermeiden
die von Natur aus anfällig für Essstörungen sind,
hat unzureichende Vorstellungen über den eigenen Körper und verliert an Gewicht
über die Jahre oder mein ganzes Leben.
In jedem Fall in der medizinischen Ernährung und in der Ernährungswissenschaft
Monodiet auf Reis wird in einem einzigen Fall verwendet – schwer
Lebensmittelvergiftung am ersten Tag nach dem Waschen des Verdauungstraktes und in
kombiniert mit Körperunterstützung mit Elektrolyten und Aminosäuren und
auch Vitamine und Mineralien durch Dropper. Das natürlich
entspricht nicht dem Abnehmen.
3 Tage Diät auf Reis
Diese Diät wird manchmal als “Geisha-Diät” bezeichnet, aber nicht sicher
Es ist bekannt, ob es mit der japanischen Kultur zusammenhängt oder nicht. Eher
Alles in allem wird der Name einfach für Schönheit angegeben. Und zu versüßen
hartes Schicksal, Gewicht zu verlieren. Ein Glas Reis wird normalerweise an einem Tag eingenommen.
Abends zuvor in 3-4 Gewässern gewaschen. Das Ziel ist es
abgelassene Flüssigkeit wurde vollständig transparent. Wann ist es
erreicht ist, ist es notwendig, Wasser über das Getreide zu gießen und es nachts stehen zu lassen.
Morgens wieder 3-4 “Waschen”, in einen Topf legen und kochen.
Wie viel Wasser sollte man zum Abnehmen in Reis einfüllen? Groß und philosophisch
eine frage. Einige Quellen behaupten, dass Brei sein sollte
unangenehm flüssig, andere – können trocken sein. Normalerweise die Wassermenge
abhängig von einem Kriterium unabhängig regeln.
Je mehr Wasser sich im Reisbrei befindet, desto mehr ist es fertig
Gericht Diejenigen, die es gewohnt sind, viel zu essen, benötigen möglicherweise das Rezept: 4
Gläser Wasser und 1 Tasse Müsli.
Ein трехдневной рисовой диете солить кашу также нельзя, как и на
alle anderen Einige Quellen empfehlen die Zugabe zu Wasser
zum Kochen von Zitronensaft. Andere – gießen Sie es direkt in den Brei. Dritte –
Mit Dill bestreuen. Viertens verwenden Sie “Gewürzsalz”.
Letzteres sollte ausschließlich ohne Zusatz von Salz sein
zerquetschte Muscheln von Meerestieren und Gewürzen. Im Allgemeinen Rezepte
Die Verfeinerung der Hauptschüssel kann mehrere sein.
Einige Quellen empfehlen auch, einen halben Liter zu trinken
Kefir abschöpfen, um die Eingeweide zu heilen.
Ein сколько можно похудеть на такой диете? Normalerweise 2-3 Pfund
Blätter aufgrund des “Abflusses” von Wasser. Dies sind normale Zahlen für eine Person mit
30% und höhere Fettmasse. Wenn похудение никак не идет, и вы
Über ein Pfund fallen, vielleicht ist gerade Übergewicht nicht sehr
viel oder schwellen – es geht nicht um dich.
Wie viel wird durch Fett übrig bleiben? Sie können nur ungefähr berechnen. Für
Beseitigung von 500 g Körperfett müssen wir etwa ausgeben
3500 kcal. Folglich sollte das Defizit pro Tag ungefähr sein
so Und dies kann nicht ohne Fitness erreicht werden. Und sie mögen
Es ist schwer einmal zu tun, einen weißen Reis zu essen. Also das alles
Sieht aus wie ein Mythos, in 3 Tagen dauert es ungefähr 100-200 g
Fett Vergessen Sie nicht, dass auf proteinfreie Diäten
verlässt hauptsächlich Muskelmasse.
Diät: 7 Tage Reis und minus 10 kg!
Reisdiät für 7 Tage напоминает ее же на 3 дня. Nur für
das Waschen der Stärke von den Körnern prägte das folgende Protokoll:
- Sie nehmen 7 Gläser, gewöhnlich, Glas, drei Liter;
- Sie gießen ein Glas Reis in jedes von ihnen und füllen es mit 3 Gläsern
Wasser - Warten Sie 2 Tage und vergessen Sie nicht, sich alle 6 Stunden zu waschen und einzuschenken
kaltes Reiswasser in einem bestimmten Volumen; - Nehmen Sie dann den Reis aus dem ersten Glas und kochen Sie ihn ohne Salz. Sich selbst
stellen Sie das Glas “am Ende der Linie”, indem Sie es mit neuem weißem Reis füllen,
ein Glas; - Dann kommt der zweite mit dem Ende der Warteschlange. Dann – alles
der Rest, aber ohne sich zu bewegen, während Sie dieses Wunder essen
nur eine woche
Vernünftige Leute haben sich schon gefragt, wie Reis da ist
diese Diät mit einem Verlust der Haltbarkeit. Natürlich kann Reis
fermentieren. Quellen zum Thema dieses Schweigens, einige schreiben – das
All dies sind nur vorteilhafte präbiotische Bakterien. Technisch kochen
tötet also sowohl nützliche als auch nutzlose Bakterien was für Durchfall fürchten
es nicht wert Aber verlassen Sie sich in der Regel auch auf leckeren weißen Reis
Die fertige Schale ähnelt einer klebrigen weißen Masse.
Sie sagen, dass eine Woche Leiden und Selbstverleugnung bis zu 10 betragen kann
kg Um zu versuchen oder nicht, ist es gut, gut zu denken. Das ist am meisten
�Die “provozierende übermäßige Schweißausgabe” der Diät, und es kann nicht
von allen Kriterien als gesund betrachtet werden.
Reisbrühe Diät
Reisbrühe Diät изначально придумана совсем не для
abnehmen Es dient der Beruhigung der Schleimhaut des menschlichen Verdauungstraktes,
die schwere Lebensmittelvergiftung bekommen haben. Brühe enthält
einige Kohlenhydrate, aber es wird für etwas anderes geschätzt –
Schleimhaut umhüllt und Beschwerden nach Vergiftung
Blätter Wie üblich schreibt die traditionelle Medizin Reisbrühe zu
eine Reihe nützlicher Eigenschaften, mit denen häufig nichts zu tun hat
von der Realität.
In der Theorie verbrennt Reiswasser Fett und “entfernt den Appetit”. Ein
Übung – füllt den Bauch einfach gut.
Reisdiätoptionen mit zwei Abkochungen:
- Sie kochen eine halbe Tasse Reis für 4 Liter Wasser und essen nur das.
keine anderen Nahrungsmittel und Gerichte in der Diät mehr; - Sie kochen die Brühe nach dem vorherigen Rezept, aber ersetzen Sie sie durch das Abendessen,
oder eine andere Mahlzeit, den Rest der Abkochung, die Sie trinken
Glas vor jeder Mahlzeit, und es ist nicht notwendig, die Kalorien zu zählen und
Portionen messen, angeblich die natürliche Regulierung des Appetits
Sie alle arbeiten
Funktioniert die Diät mit Reiswasser? Einerseits ja und sie
kann Menschen helfen, Gewicht zu verlieren, die dann nicht zu viel essen
die Diät beenden. Andererseits ist es besser, auf solche Protokolle in zu verzichten
die Stärke der Tatsache, dass es die Anpassungsressourcen des Körpers stark erschöpft
und kann eine Person zu Ausfällen, Krankheiten und anderen führen
unangenehme Folgen.
Zulässige “maximale” Reisdiät zur Gewichtsabnahme
Die meisten Leute ignorieren die einfache Tatsache, dass die Reisdiät
nicht besser als jede andere mono- oder unsymmetrische Schaltung
Stromversorgung. Wenn Sie sich an diese Rationen halten, sollten Sie sich daran erinnern
Sie sollten sich alle drei Monate bei höchstens einem halten
Diäten. Dies ist ein sicheres “medizinisches” Minimum, das erlaubt wird
vermeiden Sie Muskeldystrophie, Probleme mit übermäßigem Essen am Ausgang
Diät und Zusammenbruch des Immunsystems. Essen Sie vor und nach der Reisdiät
Es muss vielfältig und wenn möglich vollständig sein. Grundsätzlich nicht
Eine Reisdiät ist für jeden geeignet, der zumindest etwas körperliches leistet
Last, für den Gewichtsverlust oder nicht.
Im Allgemeinen sollte Reis wie jede andere Diät nicht überladen werden
ein Organismus Wenn diese Bedingung für Sie erfüllt ist, können Sie dies berücksichtigen
данный вариант Diäten.
