Warum haben wir Mitleid mit uns? Wie man aufhört, sich selbst zu bedauernund ein neues Leben beginnen?

Jeder in einer schwierigen Lebenssituation, manchmal
Entschuldigung für mich. Das verheerende Gefühl, das durch die Beleidigung des Ganzen entsteht
Die Welt kann kaum als angenehm bezeichnet werden. Aber eine Sache, wenn wir es bereuen
sich in extrem tragischen Ereignissen, und das andere ist ein ständiges Mitleid
für mich

Was tun, wenn die Welt vor Ihren Augen in Trauer und Verzagtheit steckt?
Jede Kritik wird durch das Prisma der Ressentiments wahrgenommen? So wie
перестать себя жалеть und ein neues Leben beginnen?

Selbstmitleid: Was ist das und was ist es?

Um einen wirksamen Kampf mit Selbstmitleid zu beginnen, müssen Sie verstehen
wie ist es so Mitleid ist nicht negativ
Gefühl, es ist keine Schande zu erleben. Aber es tut dir ständig leid
Entschuldigungen, wir merken nicht, wie wir unseren Sinn verlieren,
positive Einstellung, Durst nach Leben. Wir verwandeln uns in Jammern und fallen
tiefer und tiefer in die Welt des Pessimismus und der Verzagtheit.

Sie müssen also den Feind auf Augenhöhe kennenlernen, also lassen Sie uns den Hauptpunkt hervorheben
Arten von Selbstmitleid:

• motivierend

• pathologisch

Motivierende Art von Mitleid traf jeden Menschen. Solche
Mitleid entsteht in einer schwierigen Lebenssituation. Zum Beispiel du
aus Ihrem Job gefeuert, indem Sie die Gründe, mit denen Sie
stimme überhaupt nicht zu. Du gehst nach Hause und würgst dich auf dem Weg
Vergehen, ungerechtes Gefühl, Angst vor dem Unerwarteten
von der Situation. In meinem Kopf gibt es einen Schwarm von Gedanken, und alle laufen auf eine Sache zusammen – ich
Ich verdiene es nicht Dieser Gedanke provoziert die Analyse aller Ihrer
positive Eigenschaften, und als ungewöhnlich, ihre große Vielfalt. So
und eine Person kommt zu denken, dass er gut, fleißig und freundlich ist und
viel mehr, aber das Leben ist ihm und den Menschen ungerecht
auch

Das motivierende Mitleid senkt uns jedoch auf den Grund der Düsternis
Traurigkeit für ein paar Tage, später können Sie alle Kräfte einer Faust und sammeln
von diesem Boden abdrücken. In wenigen Tagen, wie oben erwähnt,
Wir beginnen, die Situation zu überprüfen, ihre Einschätzung zu ändern, zu erwerben
Selbstvertrauen und lösen ein dringendes Problem.

Наиболее тяжелой является патологическая жалость к für mich Solche
Mitleid entwickelt sich vor dem Hintergrund einer langen Reihe von Problemen aufgrund von
die Unfähigkeit, “von unten abzudrücken”.

Pathologisches Selbstmitleid taucht eine Person in eine Depression ein
der Zustand, in dem er aufhört, an sich zu glauben, verliert
angemessenes Selbstwertgefühl und Liebe zu seiner Arbeit (Hobby, Arbeit). Leute
die sich ständig bemitleiden, die ihnen zugewiesene Arbeit schlecht auszuführen,
keinen Kontakt zu anderen finden und als Folge davon verlieren
ehemalige umgebung.

Es ist wichtig zu wissen, dass die geschickten Manipulatoren existieren
in fast jeder Gruppe von Menschen, sei es eine Familie oder ein Freundeskreis,
Ich mag es, sich selbst zu bedauern und verdient in diesem Artikel Erwähnung.
So, мы можем вспомнить пожилую бабушку или мать, которая хватается
für das Herz jedes Mal, wenn Sie mit dem Entwicklungsverlauf nicht zufrieden sind
Veranstaltungen oder vielleicht ein Kollege, der den ganzen Tag bereit ist
Sprechen Sie über nicht vorhandene Wunden, nur um nicht zu bleiben
nach-stunden

Warum Menschen sich selbst bedauern: Gründe

So почему же люди жалеют себя? Vielleicht, wenn wir überlegen
Gründe, dann können Sie sich oder Ihre Angehörigen vor diesem Gefühl warnen.
Es gibt viele Gründe, warum wir Mitleid haben
selbst:

• Neidabhängigkeit

Neid ist ein Motor der Selbstflagellation. Auf den Erfolg achten
andere, sich mit Kollegen, Kollegen, Verwandten,
Schule oder College-Kumpels, wir verstehen, dass wir nicht erreicht haben
bestimmte Höhen. Soим образом, проще думать, что жизнь к нам
Schönheiten sind unfair als zuzugeben, dass die letzten Jahre und
Möglichkeiten verpasst.

• Tendenz zur Faulheit

Natürlich ist es viel bequemer, Mutter, Vater,
entfernte Verwandte, Religion, Wirtschaft, Staat und ganz
das Leben Aber die Realität ist: Sie haben keinen Erfolg, weil
Machen Sie nicht die nötige Anstrengung. Einfache Worte – faul sein.
Selbstmitleid ist oft inhärent bei Menschen, die daran gewöhnt sind, Schuld zu geben
alles in allem

• Ein Weg, um Aufmerksamkeit zu bekommen

Wenn eine Person nicht weiß, wie sie die Aufmerksamkeit des anderen Geschlechts erregen kann,
oder sogar ein Freund, er wählt oft nicht das beste Thema für
Konversation – persönliche Probleme, nörgelnd. Es ist ein Fehler, das zu glauben
Es ist interessant, dass der Gesprächspartner lange Zeit darauf hört
der Zeit So вот к нытью и прибегают люди, нуждающиеся во внимание,
aber keine Ahnung, wie man es bekommt.

Wie man aufhört, sich selbst zu bedauern и начать жизнь с нового листа

Um aufhören, sich für einen geliebten Menschen zu entschuldigen, müssen Sie viel anhängen
Anstrengung. Zumindest benötigen Sie starke Wünsche und Kraft.
wird

• Erkennen Sie das Problem

Viele haben gehört, dass das Bewusstsein für ihr Problem der erste Schritt ist
zum erfolg. Und das stimmt. Selbstmitleid zu bekämpfen, wird es nicht tun
wirksam, wenn Sie unbewusst im Allgemeinen und nicht
betrachte dich als Jammer Es ist wichtig, den Argumenten nicht nur zuzustimmen
ein Psychologe, Freund oder Verwandter über das, was Sie wirklich tun
neigen dazu, sich selbst zu bedauern, aber die Ursachen, Folgen, Verluste und so zu verstehen
weiter. Wirkliches Problembewusstsein – 50% seiner Lösung.

• Bestimmen Sie welche Situationen verursachen Mitleid
zu mir selbst

Es ist sehr wichtig zu verstehen, in welchen spezifischen Situationen Sie beginnen.
ersparen Sie sich So, запомнив результаты анализа гораздо проще во
die Zeit des Wendepunkts, um Ihren Zustand zu erkennen und daraus zu finden
Ausfahrt

• Ermittlung von Verlusten und Belohnungen.

Beantworte die Fragen: „Was werde ich verlieren, wenn ich aufhöre, mich zu entschuldigen?
dich selbst “,„ Was bekomme ich? “,„ Verbessere oder verschlimmere die Arbeit an mir
das leben

• Plan und Bild

Es ist viel einfacher, eine Änderung zu beginnen, wenn es strukturiert ist
Reihenfolge der Aktionen und das perfekte visuelle Bild. Make up
Planen und zeichnen Sie sich selbst – glücklich und optimistisch in schwer
Lebenszeiten.

• Äußere Änderungen

Natürlich ist es empfehlenswert, den “Geist des neuen Lebens” zu fühlen
Beginnen Sie mit externen Änderungen, auch wenn das Ziel Veränderung ist
intern. Frisiere verwandeln, Make-Up-Kurse besuchen, kaufen
schöne Alltagskleidung und das Leben werden mit neuen Farben funkeln.

• Interne Änderungen

Interne Änderungen sind harte Arbeit. Sie können zu Hilfe greifen
Psychologe oder selbst herausfinden. Versuchen Sie sich zu entfernen
betrachten Sie aus ihrer gewohnten Sicht jede Situation mit
einen anderen Blickwinkel, versuchen Sie sich in neuen Hobbys, probieren Sie es aus
verschiedene Verhaltensweisen und Verhaltenstaktiken.

Справиться с жалостью к zu mir selbst сложно, но вполне возможно. Die Hauptsache
– einen Wunsch haben und nicht aufgeben.