Über die Fähigkeit von Nahrungsergänzungsmitteln und Nahrungsmitteln, Fett zu verbrennen
Höre ich oft Aber wie genau
Fettverbrennung ist viel seltener. Viele verlieren an Gewicht
Stellen Sie sich diesen Prozess so vor: eine magische Pille oder
Ingwerwurzel (Optionen sind hier möglich – grüner Kaffee, Zimt, Soda und
tp) in den Körper eintreten und dort wie ein Kugelblitz vorbeiziehen
Fettablagerungen verbrennen sie.
Contents
Was bedeutet es, in Wirklichkeit Fett zu verbrennen?
Natürlich hat es nichts mit der Realität zu tun. �”Fett verbrennen”
Es bedeutet, Energie aufgrund von Fettablagerungen aufzuwenden, das ist alles.
Die Energie, die wir aus der Nahrung bekommen. Wenn wir ankommende Kalorien schneiden,
Dem Körper fehlt die Energie und er beginnt sich zu decken
eigenes Bedürfnis, subkutanes Fett auszugeben.
Eine der effektivsten und sichersten Methoden, um Fett zu verbrennen –
Sport Wenn Sie anfangen, sich aktiv zu bewegen, die ersten 20 Minuten
der Körper verbraucht Glukose, die im Blut enthalten ist, und dann
für Fette genommen. Wenn Sie parallel zu den Trainings arbeiten, reduzieren Sie
Die Kalorienaufnahme pro Tag beträgt nur 200 kcal, dann ist diese Woche echt
ca. 500 g Gewicht verlieren.
Der langsame Prozess des Fettabbaus passt nicht vielen Menschen und Menschen
Suchen Sie nach Möglichkeiten, um es mit verschiedenen Methoden zu beschleunigen
Ergänzungen, wählen Sie das energieintensivste Training oder Getränk
starker Kaffee, grüner Tee, Ingwergetränk und andere Wunderprodukte,
die versprechen, den Prozess der Energieverschwendung auf Kosten der Fette mehr zu machen
intensiv
In der Tat gibt es sehr wenige Medikamente, die dies können
beschleunigen Sie den Prozess des Aufspaltens des Fettes.
Substanzen, die helfen, Fett zu verbrennen
1. Кислород
Sauerstoff ist der stärkste Katalysator für die Fettverbrennung.
Aus diesem Grund sind es Menschen, die viel Zeit damit verbringen
frische Luft und Bewegung in der Natur, Gewicht zu verlieren ist einfacher.
Mein Rat an Sie ist also, sich gut belüftet zu bewegen
drinnen oder draußen und auch mehr laufen.
Eine weitere Option für den Einsatz von Sauerstoff zu nutzen – diese Klassen
Atemgymnastik, bei der der Körper gesättigt ist
mit Sauerstoff.
Die Eigenschaft von Sauerstoff zur aktiven Fettverbrennung, die von Unternehmen genutzt wird
Herstellung von Sauerstoff-Cocktails. Sie behaupten, dass Sauerstoff
Getränk trägt zur Gewichtsabnahme bei, aber die Wissenschaft hat diesen Sauerstoff nicht bewiesen
in der Lage, durch den Magen zu verdauen. Für einen erfolgreichen Gewichtsverlust sehr
es kommt nicht nur auf die Zufuhr von Sauerstoff an, sondern auch auf dessen Absorption. In diesem
eisenreiche Substanzen helfen Ihnen dabei (nämlich Hämoglobinmolekül)
transportiert Sauerstoff und liefert ihn an Organe und Gewebe). Eisen
gefunden in rotem Fleisch, Leber, Feigen, Buchweizen, Kiwi, Äpfeln und
einige andere produkte. Tiere erfolgreich assimilieren
Produkte müssen mit Gemüse konsumiert werden – Gemüse und Obst,
welche reich an Vitamin C.
2. Л-карнитин
Der beliebteste Fatburner ist L-Carnitin. Dies ist eine Art Hybrid.
Vitamin mit Enzym. Diese Substanz hat viele nützliche Eigenschaften –
Es reguliert Wachstumsfunktionen im Körper, für schwache Menschen gibt es
Energie und verbessert den Appetit. Und für übergewichtige Menschen sowie
Athleten ist es nützlich, dass es die Ausdauer erhöht und erhöht
die während des Trainings verbrauchte Energiemenge.
Ja, L-Carnitin hilft nur beim Abnehmen, wenn Sie aktiv sind
Übung
Der Wirkungsmechanismus ist recht einfach. Wie schon gesagt
höher, während des Trainings verbrennt der Körper die ersten 20 Minuten mit Glukose
которая содержится в крови, а потом für Fette genommen. Also,
L-Carnitin hilft, die Abfallphase von “Zuckerkalorien” zu vermeiden, und
hilft dem Körper, Energie direkt aus Fett zu gewinnen. Diese Eigenschaft
Verwenden Sie Athleten, die zuvor den Fettanteil reduzieren
Wettbewerbe sowie gewöhnliche Fitness-Liebhaber, die wollen
Gewicht schneller verlieren. Nehmen Sie L-Carnitin, nicht liegend,
sich vorstellen, wie es sich durch den Körper ausbreitet, Fett löst –
nutzlos und dumm.
3. Гурана, кофеин, эфедрин
Diese Substanzen und einige andere, zum Beispiel Adrenalin enthaltende Substanzen
Medikamente tragen ebenfalls zu einem erhöhten Energieverbrauch bei
Fettdepot. Ihre Wirkung ist wie folgt – sie beschleunigen den Stoffwechsel
Prozesse, die den Herzschlag und die Durchblutung erhöhen, wodurch wir fühlen
Durch einen Energieschub können wir länger und schneller laufen und mehr erhöhen
Gewicht Koffein ist vorteilhaft in Maßen, was nicht gesagt werden kann
über Guarana, Ephedrin und andere Stimulanzien.
Die Verwendung dieser Medikamente ist höchst unerwünscht, weil sie
schlecht für das Herz und das Nervensystem. Für Menschen mit Krankheiten
Herzen, sie sind einfach gefährlich, weil sie eine Herzkrise verursachen können
oder sogar ein Herzinfarkt. Sie erschöpfen außerdem das Nervensystem durch
Am Ende ihrer Handlungen fühlen Sie sich überwältigt und müde.
Wenn Sie möchten, können Sie vor dem Training eine kleine Tasse Kaffee trinken.
mäßige Stärke ohne Zucker und Milch. Vergiss diesen Kaffee nicht
entwässert den Körper, so dass es parallel erhöht werden muss
Flüssigkeitsaufnahme.
Wie verbrennt man Fett?
Es kann nur eine Schlussfolgerung gezogen werden – brennende Medikamente
Fette ohne Ihre Teilnahme gibt es nicht. Sie können verwenden
grüner Tee, Ingwer, Gewürze, was auch immer. In Maßen das sind sie
Auch gut für die Gesundheit, aber wird nicht dramatisch helfen, Gewicht zu verlieren.
Also bewegen, leben, fühlen, Energie verschwenden und
gleichzeitig die Kalorienaufnahme reduzieren. Dann geht der Organismus weiter
Um ihre Bedürfnisse zu decken, werden Fettreserven verbraucht – das ist
Fettverbrennung.
Es ist notwendig, eine sehr wichtige Tatsache zu berücksichtigen – mit einem starken Defizit
Kalorien (“hungrige” Diäten, übermäßige Bewegung, stark
Stress usw.), verbraucht der Körper nur zum ersten Mal Fett und dann
wechselt in den Sparmodus und beginnt sich langsam zu teilen
Muskel, Glykogen und Fett bleiben erhalten. Deshalb abnehmen
schnell – schädlich und ineffizient.
