Das Geheimnis zum Abnehmen ist sehr einfach und passt in eine kurze
Vorschlag: Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie die reichhaltigen Produkte aufgeben
schnelle Kohlenhydrate – vor allem aus süß.
Sie können heute abnehmen, aber die meisten Menschen tun dies nicht
ruhig an Süßigkeiten vorbeigehen. Noch! Wie zu überwinden
Verlangen nach Süßigkeiten, wenn Zucker wie eine Droge ist – es verursacht und
biochemische und starke psychologische Abhängigkeit?
Contents
Warum ziehen wir das Süße an?
Schnelle Kohlenhydrate im Zucker beginnen zu absorbieren.
bereits im Mund, verursacht sofort eine große Freisetzung im Blut
Teile des Hormons Insulin. Blutzuckerspiegel springt
Die Person “geht wild”, und dann sinkt auch die Glukose und
Die Person fühlt einen Zusammenbruch, ein Unbehagen, das leicht entfernt werden kann
Neue Portion Süßigkeiten. Snacks gegessen – schnell belebt
müde, aß wieder Süßigkeiten – ermutigte und wurde immer fett.
Der Teufelskreis schließt sich also und führt nicht nur zur Vollständigkeit, sondern auch dazu
zu vielen anderen Krankheiten.
Darüber hinaus erhöht Zucker, der in den Körper gelangt, die Synthese
Hormonvergnügen Serotonin. Es ist bekannt, dass er als der wichtigste gilt
Antidepressivum und ein wirksames Mittel gegen Stress. Das ist wo
eine bekannte schlechte Angewohnheit, Probleme mit Süßigkeiten zu „fassen“:
Denn ein Stück Schokolade hebt die Stimmung besser als Tabletten.
Wie man das Verlangen nach Süßigkeiten besiegt
- Gehen Sie für langsame Kohlenhydrate
Während der Hauptmahlzeit und für Snacks sollte gegessen werden
Lebensmittel, die langsame Kohlenhydrate enthalten. Sie sättigen nicht
Schlimmer als Zucker, aber im Gegensatz zu ihm keine plötzlichen Sprünge verursachen
Glukose. Daher tritt selbst bei einer Diät das Hungergefühl auf
viel später und weniger stören. Welche Produkte enthalten
langsame Kohlenhydrate Dies sind faserreiche Getreide, Vollkornprodukte
Produkte, Gemüse, süße und saure Früchte, pektinreiche Äpfel. A
Wenn es sehr hart ohne Süßes ist – ein Teelöffel Honig ist erlaubt
Tag getrocknete Früchte. - Nehmen Sie Chrompicolinat und essen Sie Broccoli
Es ist erwiesen, dass chromhaltige Lebensmittel konsumiert werden
Tryptophan und Magnesium sowie Nahrungsergänzungsmittel in
Die Zusammensetzung davon enthält Chrompicolinat nach 2 Tagen Erhöhung
Stimmung und reduziert viel Verlangen nach Süßigkeiten. Darüber hinaus Chrom
erhöht die Empfindlichkeit des Körpers gegenüber Insulin Produktion
Insulin wird reduziert und das Hungergefühl stört Sie weniger. Sind reich
Broccoli, Chrom und Tryptophan, Hefe, Eier, Hülsenfrüchte,
Kleie, Fleisch, Buchweizen, Leber. - Das Leben genießen
Um das Verlangen nach Süßigkeiten zu überwinden, müssen Sie nicht nur nehmen
Chrompicolinat, aber auch ungenießbare Quellen in Ihrem Leben
Vergnügen Sie müssen lernen, das Leben zu genießen – gut aussehen
Kino, Reisen, Chat mit Menschen, die wirklich
Liebe und verstehe. Es ist schwer, Rezepte für das Glück zu schreiben, aber die Fähigkeit
Entzünden Sie sich in jeder Person, Sie müssen nur wollen und
Versuchen Sie, sich an den einfachsten Dingen, zum Beispiel, zu erfreuen
wie sich Ihr Körper allmählich zum Besseren verändert. Die Hauptsache ist
Halten Sie die ersten 3 Wochen Diätfutter bis zum Körper durch
�”Entwöhnen” von Zucker.
