Wie man Gewicht in den Beinen zu Hause verliert?

Как похудеть в ногах? Что делать, чтобы похудели ноги?Erstens
Was Männer bemerken ist … Brust? Nein, das erste, was sie bezahlen
Aufmerksamkeit des Mannes … Arsch? Nein, beruhige dich! Das sind Beine! Sie und
Nur sie ziehen immer den ersten Blick an
Vertreter des stärkeren Geschlechts. Sie und только они ответственны за
das Pfeifen und Hecheln der Hofpunks bewundern. Exklusiv für sie
Habe reichlichen Speichelfluss und wütende Kardierung der Hände
Männer Und glaube nicht, wenn sie dir sagen, dass es nicht so ist. Was ist das erste
Ausruf eines Mannes beim Anblick eines unbekannten attraktiven Mädchens?
Hinweis: “Oh, welche Beine !!!”

Oft schwören jedoch die Beine (manchmal unvernünftig) am meisten
die Herrin Sie kann immer ein Ziel fragen – wie man Gewicht verlieren kann
in den Beinen, auch wenn es keinen Grund dafür gibt. So viel
weibliche Natur: immer auf der Suche nach einem Weg zur Perfektion, auch wenn
Es gibt keine Spur von ihm. Nun, wenn das Problem beim Abnehmen besteht
Alles, was Sie interessiert, dann nehmen Sie ein paar einfache Tipps.

Was Sie tun müssen, um Gewicht Beine zu verlieren?

Also, das Wichtigste für die Gewichtsabnahme ist körperliche Bewegung.
Sie sollten keinesfalls zu intensiv sein. Du bist nicht
streben nach den Formen, die Frauen „zur Schau stellen“
Bodybuilding? Richtig, wir brauchen schön umrissene Beine
perfekte Haut. Daher sollten Muskeln nicht gestärkt werden
aufbauen

Obligatorisch sollte die “amerikanische Erholung” für die Füße sein: a
Sie brauchen nur ein paar Mal am Tag, um Ihre Füße auf ein paar Füße zu stellen
Erhebung wie bei einem Tisch, damit Blut nicht in den Adern steht.
Es ist ratsam, dabei zu liegen, aber wenn es keine Möglichkeit gibt, dann einfach
Auf einem Stuhl auseinander fallen, die Beine vor Ihnen auf dem Schreibtisch ausgestreckt,
sehr nützlich

Am effektivsten machen die Beine schlank
Seil springen. Sie können übrigens auch unnötig beseitigen
�”Ablagerungen” in der Taille, so dass Sie zwei Fliegen mit einer Klappe und sogar töten können
müssen. Verwenden Sie zusätzlich zum Springen Kniebeugen, insbesondere Ballett
Plié und mehr dazu und außerdem schwelgen, treten Sie mit den Füßen, schwimmen Sie, laufen Sie, reiten Sie
Radfahren oder stationäre, aerobe Übung. Das alles in
Aggregat hilft, die Schönheit der Füße zu erreichen. Es ist jedoch noch weit weg
nicht alle.

Wenn Sie anfangen darüber nachzudenken, was Sie tun sollen
Verlorene Beine, denken Sie an die richtige Ernährung und Pflege
Tritte

Das erste ist, sicher zu sein, in Ihr einzubetten
Produkte, die zu einer besseren Entwicklung beitragen
Durchblutung und Erhaltung der Gefäße in ausgezeichnetem Zustand. Das ist ein Fisch
fette und fettarme Sorten, Rindfleisch (Rindfleischleber), Gemüse und
mit Vitaminen gefüllte Früchte (am besten geeignet sind hier Vitamine
A, E, C), Olivenöl (das als Innen verwendet werden kann,
und draußen, um die Schönheit der Haut zu erhalten), Müsli, Kornbrot,
Sojabohnen und Weizenkeime.

Verwenden Sie unbedingt Trinkwasser, um dies zu verhindern
Dehydratation, vor allem beim körperlichen
Übung Mindestens 30 ml pro Kilogramm Ihres Gewichts).

Beachten Sie zusätzlich zu den oben genannten Maßnahmen die elementaren Maßnahmen
�”Sichern” Sie die Schönheit der Beine. Wie gesagt, Hautpflege
Füße Während Sie ein heißes entspannendes Bad nehmen, machen Sie
Fußmassage von den Fingerspitzen bis zur Hüftbasis. Peelings, Cremes,
Bäder und Fußmasken – dieses ganze Arsenal an Werkzeugen wird am meisten haben
günstige Aktion.

Seien Sie deshalb nicht faul und geben Sie Ihren Beinen genug
Aufmerksamkeit, und dann werden Sie mit Gesundheit und Männern lang Freude haben
– attraktive Schönheit. Sei gesund und schön!

Wirksame Übungen für die Beine:

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