Wenn das Abnehmen dramatisch geschieht und die Person 10 und 10 loswird
mehr als ein Kilogramm verliert die Haut an Elastizität und sackt ab. werden
schlank, müssen noch den Bauch und das schlaffe Gesäß verstecken,
Hals, Hände. Aber du solltest nicht verzweifeln. Haut nach Gewichtsverlust ist möglich
zu hause und mit hilfe von salonverfahren festziehen.
Der Inhalt
- Warum sackt die Haut ab?
- Die wichtigsten Methoden zur Regeneration und Hautstraffung
- Wie zu essen, um den Hautton wiederherzustellen
- Features Trinkregime
- Wraps als Methode zum Umgang mit schlaffer Haut
- Hilft die Massage?
- Übung mit Lifting-Effekt
- Kosmetik für die Pflege gestreckter Haut
- Ablehnung schlechter Gewohnheiten
- Salonprozeduren
Contents
Warum sackt die Haut ab?
Nach dem Abnehmen nimmt die Haut bei jungen Menschen schnell an
Mädchen Frauen nach 30-35 Jahren, wenn sie zusätzliche Pfunde loswerden
Um ein attraktives Relief zu schaffen, müssen Sie viel befestigen
Anstrengung.
Dies ist auch auf die Tatsache, dass Gewichtsverlust Programme für Frauen in
Das Erwachsenenalter ist auf intensive körperliche Anstrengung ausgelegt.
Zusätzlich zum Sport bieten Experten Packungen zum Entfernen an
Fettschicht, aber straffen Sie nicht die Haut, zuvor gestreckt
Bauch von beeindruckenden Volumen.
Nach der Gewichtsabnahme schlaffe Haut mit Vitaminmangel
verantwortlich für seine Elastizität und Frische. Analphabetischer Gewichtsverlust,
während derer eine Frau lange Zeit streng Diät gehalten hat,
provoziert schlaffe Haut. Eigenartige “Ohren” sag
meistens auf den Hüften, am Unterarm und an der Stelle, wo es sein sollte
drücken Sie
Die wichtigsten Methoden zur Regeneration und Hautstraffung
Zur Wiederherstellung der Haut nach dem Abnehmen können Sie verwenden
universelle Expertenberatung:
- Verwenden Sie täglich eine Dusche und einen Waschlappen mit einem harten
Faser. Härtende Übung, gleichzeitig den Körper grob reiben.
Waschlappen. Dieses Verfahren soll den Tonus der Dermis verbessern. Wasserstrahl
sollte intensiv sein und reiben tastbar. Mit sorgfalt zu
Diese Empfehlung sollte an Personen gerichtet werden, die häufiger anfällig sind
katarrhalische Krankheiten und empfindliche Haut. - Kaufen Sie eine Qualitätscreme oder Lotion mit der Aufschrift “from”
Cellulite “oder” zur Straffung loser Haut “. Im Zweifelsfall
Als Teil ist es besser, eine Creme oder Lotion in einer Apotheke zu kaufen.
Verwenden Sie das Werkzeug gemäß den Anweisungen. Lassen Sie den Körper nicht faul sein
jeden tag und in ein paar wochen erscheinen die ersten angenehmen
die Ergebnisse. - Wenn Sie noch keine geeignete Körpercreme gefunden haben, wenden Sie sich bitte an Kosmetikerinnen
Es wird empfohlen, der nahrhaften Creme Mumie im Verhältnis 1: 4 zuzusetzen.
Mumiye ist reich an Vitaminen und Nährstoffen, die gerecht sind
notwendige Dermis, um zelluläre Prozesse zu aktivieren. - Zu Hause würde es nicht schaden, ein paar Mal pro Woche Fotos zu machen
Haut abgestorbene Haut mit Peelings oder Peelings. Grobe Schalen
kann durch einen sanften Gourmet ersetzt oder persönlich gekocht werden
Kaffee-Peeling. - Kaufen Sie eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio. Zu Hause sind Sie wahrscheinlich nicht vollständig erfolgreich.
Befreien Sie sich von den Falten nach dem Abnehmen. Meistere ein paar
Simulatoren. Wenn Sie sich unsicher fühlen, sprechen Sie mit dem Trainer.
Um Ihr Problem zu lösen, erstellt er ein individuelles Programm.
körperliche Anstrengung. Stimmen Sie zu einem systematischen Besuch ab.
Berufe. Ziehen Sie Kraftübungen mit ein
Bauchmuskeln, Arme und Beine. Eine Alternative zur Fitness kann sein
Aerobic, schnelles Tanzen.
Wie zu essen, um den Hautton wiederherzustellen
Richtige Ernährung sorgt für Hautelastizität und
Elastizität. Es ist notwendig, für jeden Tag ein mögliches Menü zu malen.
Wochen und bleib dabei, bis die Falten verschwinden
Krisenherde vollständig.
Welche Komponenten sollten täglich bestehen?
Essen:
- Protein wird in einer Menge von 2 Gramm pro 1 kg Körpergewicht verwendet.
dünner Substanz ist in Fleischprodukten, Fischgerichten,
Meeresfrüchte, Eier und Hüttenkäse. Sie sollten niedrig sein
Kaloriengehalt. Was pflanzliche Proteine angeht, so hoch
den Inhalt von Ernährungswissenschaftlern in Hülsenfrüchten, Getreide und Einzelgemüse,
zum Beispiel Auberginen. - Fett ist am besten pflanzlichen Ursprungs zu wählen. Idealerweise
Es ist notwendig kaltes Öl zu verwenden. Sie sammelten
eine große Menge mehrfach ungesättigter Fettsäuren. Gemüse
Salate werden mit Ölen versetzt und mit Müsli aromatisiert, sie kochen lecker
Soßen Für die durchschnittliche Frau die tägliche Konsumrate
Pflanzenfett beträgt 30 Gramm. Auch gesunde Fette
sind in Nüssen vorhanden, zeichnen sich aber durch ein hohes Maß aus
Kaloriengehalt. - Trotz der Tatsache, dass Kohlenhydrate ohne sie Gewichtszunahme verursachen
unmögliche körperliche Aktivität des Menschen. Wenn Sie zur Wahl gehen
Kohlenhydrate sind vernünftig, zusätzliche Pfunde werden nicht angezeigt. Eigene Wahl
sollten auf komplexe Kohlenhydrate verzichten, die in Gemüse enthalten sind,
Vollkornbrot, Makkaroni, wenn die Verpackung fest ist
Sorten Weizen, Getreide. Auch einfache Kohlenhydrate essen
notwendig, nur in begrenztem Umfang. Sie sind reichlich enthalten
Honig, Obst und Trockenfrüchte. Raffinierte Süßigkeiten schaden
integument und verursachen noch mehr Durchbiegung Falten
Was weggeworfen werden sollte, ist das Kochen
Margarine Wissenschaftler haben entdeckt, dass dieses Produkt enthält
Transfette, die dazu beitragen, schlechtes Cholesterin zu erhöhen und
Plaquebildung in den Gefäßen.
Nun, wenn in der täglichen Ernährung einer Person, die mit konfrontiert ist
das Problem der schlaffen Haut gibt es Produkte mit Kollagen,
was auch die Produktion eines zusätzlichen Teils davon provozieren
nützliche Substanz. Dazu gehören:
- Fisch, idealerweise Lachs.
- Meerkohl
- Putenfleisch und anderes fettarmes Fleisch.
- Frisches Gemüse und Gemüse, Salat.
- Obst und Beeren.
Features Trinkregime
Schlaffe Haut, stark gedehnt, braucht
ausreichende Flüssigkeitsaufnahme. Kein Baden
aus notwendigkeit. Trinken Sie sauberes Wasser innerhalb von 2 Litern pro Tag. Kaffee
Tee, Saft und Fruchtgetränke sind hier nicht enthalten. Kaffee ist übrigens besser.
aufgeben Ernährungswissenschaftler raten ihm, grünen Tee zu bevorzugen.
Wenn die Zellen der Dermis genug Wasser haben, erholen sie sich schneller. Hier ist
Warum es so wichtig ist, das Trinkregime zu beachten. 1,5-2 Liter Wasser pro Tag
es ist notwendig, dass jede Person die Haut jung hält und
Elastizität für viele Jahre.
Wraps als Methode zum Umgang mit schlaffer Haut
Eine beliebte Möglichkeit, schlaffe Haut loszuwerden, ist das Einwickeln. Für
der Komfort von vielbeschäftigten Menschen und solchen, die es sich nicht leisten können
teure Behandlungen im Salon, in Kosmetikgeschäften
Sonderfonds verkauft. Sie werden unter Berücksichtigung der Anweisungen für vorbereitet
Anwendung.
Frauen loben handgefertigte Packung
natürliche Inhaltsstoffe. Sie sind sogar für empfindliche Menschen geeignet
die Dermis Sie können Honig, Paprika, Ton, zart machen
Olivenöl. Verwöhnen Sie Ihre schlaffe Haut mit
Algenextrakt und Dekokt
Pflanzen.
Die Elastizität wird durch Rosenöl und Mumie erhöht. Sie beschleunigen die Produktion
das körpereigene Kollagen.
Wirksame Rezepte, die verwendet werden
an welcher Stelle nach dem Strecken Dehnungsstreifen gebildet wurden:
- Wenn Sie die Dermis am Gesäß, am Bauch und anspannen müssen
Fügen Sie im Inneren der Oberschenkel roten Pfeffer hinzu. - Wenn die Dehnungsstreifen im Dekolletébereich stören, schneiden Sie die Mischung ab
Umhüllungen mit flüssigem Honig, Öl oder Kräutertees. Wenn schatz
dick ist es einfach, im Wasserbad zu schmelzen. - Schlaffe Haut an Wangen und Kinn kann wieder hergestellt werden
häusliche Bedingungen mit einer Mischung aus weißem Ton,
оливкового масла и экстрактов Pflanzen.
Umschläge mit der angegebenen Zusammensetzung wirken sich positiv auf aus
die Haut, straffen und glätten.
Vor dem Auftragen der Mischung auf den ganzen Körper ist es jedoch besser zu halten
vorläufige Prüfung. Dies hilft zu bestimmen, ob
Allergien gegen einige Komponenten der Masse. Die Mischung wird auf die Hand aufgetragen und
beobachte deine eigenen Empfindungen und Veränderungen im Aussehen
Haut über die nächsten 15 Minuten.
Wraps tun, indem Sie Schritt für Schritt folgen
Anweisungen:
- Wählen Sie eine geeignete Komposition für Wraps.
- Nehmen Sie einen breiten Pinsel, der wie ein Werkzeug geformt ist
Farbstoff auf das Haar auftragen. Einen kleinen Betrag mit einer Bürste einnehmen.
mischen und auf Problemzonen des Körpers gleichmäßig auftragen. - Top-Lay-Food-Film. Es wird ein Treibhauseffekt erzeugt und
sorgen für eine bessere Durchlässigkeit von Komponenten und Nährstoffen in
Dermis - Als nächstes müssen Sie sich aufwärmen und warme Hauskleidung tragen.
Sie können eine Bettdecke einfach verstecken. - 1 Stunde stehen lassen, dann wird die Mischung abgewaschen.
Kontrastdusche.
Wiederholen Sie den Wickel alle 3-4 Tage und bald danach die Haut
Abnehmen angezogen.
Hilft die Massage?
Massage ist wirklich in der Lage, schlaffe Hautfalten zu straffen,
aber nur bei regelmäßiger Durchführung. Arten der Massage
welche den Zustand der Haut deutlich verbessern:
- Anti-Cellulite
- Vakuum.
- Hand-Technik.
- Mit der Verwendung von Honig.
Die Honigmassage gilt als die effektivste und sanfteste. Wirkung
Lifting ist auf natürliche Weise möglich, zusätzlich zu schädlichen
Substanzen sind gereinigte Poren. Die Haut wird gepflegt und
frisch aussehen.
Eine hochwertige Massage kann zu Hause durchgeführt werden
auf eigene Faust. Für этого необходимо придерживаться определённой
Technologie:
- Legen Sie sich auf den Rücken und entspannen Sie sich.
- Heben Sie die Falte im Bauchbereich an, indem Sie ein Kneifen simulieren.
- Kneifen Sie sich leicht und bewegen Sie sich im Uhrzeigersinn entlang der Falten
der Pfeil - Jede nachfolgende Passage eines Vollkreises impliziert
Erhöhen Sie die Intensität der Prise. - Am Ende der Massage sollte die Haut rot werden.
- Um die Dermis zu beruhigen, streicheln Sie den Bauch, indem Sie Ihre Handfläche bewegen
часовой der Pfeil Die Handfläche bewegte sich leicht am Bauch entlang
Verwenden Sie eine feuchtigkeitsspendende oder straffende Fettcreme.
Übung mit Lifting-Effekt
Abhängig von der Körperregion nach dem Abnehmen
gebildet hasste Hautfalten, müssen Sie tun
körperliche Übungen zur Straffung. Wenn der Ton verloren geht
Haut an deinen Füßen, mach diesen Komplex:
- Halten Sie Ihren Rücken gerade, Hocke. Stellen Sie sicher, dass die Rückseite nicht funktioniert
Ahnung Für увеличения нагрузки на внутренней части бёдер
Es ist nützlich, die Beine weit zu spreizen und verdünne deine Knie. - Schwingen Sie Ihre Beine in verschiedene Richtungen. Um nicht zu verlieren
Gleichgewicht halten, halten Sie sich an der Rückseite des Stuhls. Führen Sie die Übung morgens aus und
am abend 30 mal.
Gute Hilfe von loser Haut an den Händen von Simple
Übung:
- Nehmen Sie 2 Kurzhanteln mit einem Gewicht von 1,5 kg. Wenn es keine Kurzhanteln gibt, können sie
durch große Bücher oder mit Wasser gefüllten Plastik ersetzen
Flaschen Legen Sie Ihre Hände vor sich hin und beugen Sie die Ellbogen. - Spreize beim Ausatmen die Arme mit Gewichtung zur Seite. Durchatmen
Bringe sie in ihre ursprüngliche Position zurück.
Wenn die Hüften hässlich aussehen, seien Sie nicht faul, um ihnen Schönheit zu geben
und Gesundheit 20 Minuten pro Tag:
- Verbreiten Sie eine Sportmatte und legen Sie sich auf die Seite.
- Hebe ein Bein hoch. Befestigen Sie die zweite daran.
- Halten Sie die Gliedmaßen 10 Sekunden lang in der Luft und senken Sie sie ab
Bein, dann noch ein. Die Übung wird 5-7 mal wiederholt.
Effektive Übungen an der Innenseite des Oberschenkels finden Sie
hier
Wenn Dehnungsstreifen Ihre Brust stören, sollten Sie dies zur Regel machen
Tag Liegestütze vom Boden aus. Die Anzahl der Liegestütze sollte schrittweise erhöht werden
bis zu 20 mal Push-up kann vom Sofa oder sogar von der Wand sein. Während
ein paar Minuten drücken Sie die Wand mit den Handflächen. Stellen Sie sich vor, was Sie brauchen
bewege es
При складках на животе добавьте такие физические Übung:
- Setz dich auf den Boden. Sperren Sie Ihre Hände hinter dem Kopf und spreizen Sie die Beine.
zu den Seiten so breit wie möglich. Hohe Geschwindigkeit halten, drehen
Torso dann eine Richtung, dann die andere Seite. Vorsicht muss sein
Menschen mit Skoliose und anderen Erkrankungen der Wirbelsäule. - Ohne Positionsänderung abwechselnd nach links und rechts neigen
versucht, den Boden mit den Händen zu berühren. - Beugen Sie sich auf die Rückenlage und beugen Sie die Knie
Heben Sie das Becken zusammen mit dem Körper an und versuchen Sie, den Boden abzureißen
Schulterblätter. Wenn Sie die maximale Muskelspannung spüren,
Halten Sie den Atem für 5 Sekunden an und senken Sie den Oberkörper ab.
Bei schlaffer Haut im Gesicht und am Hals ein Unikat
Face Forming-Technik. Wie man die Übungen richtig macht, ist in gezeigt
видеоAnweisungen:
Kosmetik für die Pflege gestreckter Haut
Der Nachteil der verwendeten Kosmetika
Erholung des lockeren Hauttonus, zertifizierte Kosmetikerinnen
nenne sie einen kurzen Effekt. Es gibt jedoch Ausnahmen
die Regeln Viele positive Rückmeldungen sammelten ein einfaches Rezept
Masken:
- Mischen Sie 4 Esslöffel gemahlenen Kaffee und ein paar Esslöffel
Flüssiger Honig und Fruchtfleisch. Fügen Sie 2 Esslöffel Olivenöl oder
irgendein anderes Öl. - Auf den Körper auftragen und 20 Minuten einwirken lassen.
- Entfernen Sie den Rest der Mischung mit einer Serviette oder in der Dusche.
Sie können auf die Problemzone Honigmaske, Schokolade,
Ton oder einfach mit Schlamm auftragen.
Ein wirksames Hautreinigungsmittel wird aus Zucker, Milch und Milch hergestellt
zerdrückte Trauben, Papaya, andere Beeren. Auch fit
Orangen Die Eimaske wirkt ziehend. Übernehmen
rohes Eiweiß mehrmals pro Woche auf den Hautfalten und
in einem Monat werden sie kleiner.
Wenn Sie lieber duftende Öle verwenden, zum Heben
geeignete Mandelzusammensetzung. Es reicht aus, vorher in die Dermis zu reiben
1 Teelöffel Mandelöl schlafen gehen und nicht verbessern
Lass dich lange warten. Ähnliche Eigenschaften haben Lavendel
das Öl
Wenn Sie im Pool schwimmen, spülen Sie jedes Mal Bleichmittel mit sauberer Kühlung ab
Wasser Es ist nützlich nach dem Pool und dem Feuchtigkeitsgel. Neben der Haut
Eine Creme mit straffender Wirkung auftragen.
Vermeiden Sie die Verwendung von Sulfatkosmetika.
Ablehnung schlechter Gewohnheiten
Beschleunigung der Genesung der Haut, Raucherentwöhnung
Alkohol trinken, ausreichend Schlaf. Rauchen Sie aus
Zigaretten können durch den Verzehr von Trockenfrüchten oder saftigen Desserts ersetzt werden.
Gehen Sie zu grünem Tee, natürlichen Säften, Kompotten, frischen Säften. Vor
Schlaf zu Fuß, wenn es schwierig ist, von der Couch aufzustehen, fang an
der hund
Salonprozeduren
Wenn Sie mit loser Haut nicht fertig werden,
Salonprozeduren besuchen. Bei Mesotherapie-Sitzungen werden die Zellen gesättigt
Glättungsmittel. Injektionen, die fast unter die Haut gehen
bring keinen Schmerz Haben Sie keine Angst, wenn die Einstichstelle eingeschaltet ist
Am nächsten Tag finden Sie ein paar Prellungen, das ist in Ordnung.
Während der beliebten LPG-Massage wird die Haut mit einem Staubsauger gerieben.
Die Dermis wird durch ein spezielles Instrument eingesaugt, das dies mitbringen kann
fühlbares Unbehagen. Das Ergebnis ist es wert. Massage dreht sich
Lockere Haut nach wenigen Eingriffen geschmeidig und gesund.
Eine weitere wirksame Methode für unangenehme Falten – TriLipo
Körper Die Düse gibt Frequenzen ab, die die Muskelkontraktion regulieren
подтягивающие Dermis Fette bauen schneller ab. Rötung und
Zyanose nach Sitzungen sollte nicht sein.
Der Favorit beim Straffen der Haut gilt als Infrarotsauna.
Experten empfehlen auch eine Kavitation und Kryolipolyse.
Wissen, wie man die Haut zu Hause und in der Kabine nach dem Abnehmen straffen kann,
mit dem Problem hässlicher Falten umgehen ist nicht so schwierig. Alle die
Verfahren erfordern eine regelmäßige Implementierung, nur dann wirklich
dauerhafte Ergebnisse erzielen.
