Wie man Wasser mit Zitrone kocht und trinktabnehmen

Unter der großen Auswahl an Diäten Wasser mit Zitrone zur Gewichtsabnahme
besetzt eine separate Nische. Es kann nicht Monodiets oder streng zugeschrieben werden
Gewichtsverlust Methoden, aber diese zusätzlichen Pfunde gehen auch für ein paar
Wochen, und der Körper ist nicht unter Stress, weil es
reibungslos verlaufen.

Der Inhalt

• Die Vorteile von Wasser mit Zitrone zur Gewichtsreduktion
• Das klassische Rezept für Wasser mit Zitrone
• Wasser mit der Zugabe von Ingwer und Zitrone
• Wasser mit Zitrone und Honig
• Wasser mit Zitrone und Zimt zur Gewichtsreduktion
• Wasser mit Zitrone und Minze
• Wasser mit Zitrone und Gurke
• Sassi-Wasser
• Как пить воду с лимоном, чтобы abnehmen
• Wasser mit Zitronenfasten zur Gewichtsabnahme
• Wasser mit Zitrone zum Abnehmen in der Nacht
• Gegenanzeigen
• Video: 6 Gründe, Wasser mit Zitrone zu trinken

Die Vorteile von Wasser mit Zitrone zur Gewichtsreduktion

Viele Ernährungswissenschaftler glauben, dass es häufig zu einer Gewichtszunahme kommt
aufgrund schlechter Verdauung unzureichend
die Menge der Flüssigkeitsaufnahme, sitzender Lebensstil.
Bei einem Glas Wasser mit Zitrone entscheidet die Person zuerst 2
Probleme.

Hauptvorteile:

• Trinken beschleunigt den Stoffwechsel und fördert die Spaltung
  Fett, als Ergebnis – Gewichtsverlust, eine Person erlebt einen Anstieg
  Fröhlichkeit und gute Laune und das Immunsystem
  resistent gegen Viren und Keime.
• Wasser mit Zitrone in seiner chemischen Zusammensetzung ist der Zusammensetzung ähnlich
  Magensaft und Speichel. Betrunkenes Zimmergetränk am Morgen
  Die Temperatur beginnt die Arbeit des Verdauungssystems und normalisiert sich
  ihr
• Nach mehreren Tagen des menschlichen Verzehrs hören Sie auf
  solche Probleme wie Aufstoßen, verstärkt zu verfolgen
  Gasbildung, Sodbrennen.
• Das Getränk hat eine reinigende Wirkung. Es hilft abzuleiten
  Toxine aus der Leber, die Produktion von Enzymen und lymphatischen
  System, reinigt die Wände der Blutgefäße von Cholesterin, verbessert die Zusammensetzung
  Blut, senkt den Zuckergehalt, senkt den Blutdruck.
• Positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System insgesamt
  da zirkuliert das Blut gut im Körper und nimmt ab
  last auf das herz.
• Schmerzen in den Gelenken und Muskeln bei Gicht werden seit Zitrone reduziert
  im Prozess der Verdauung in alkalische Lebensmittel zerlegt, und
  neutralisiert Harnsäure.
• Die saure Umgebung des Getränks wirkt sich positiv auf den Mundzustand aus.
  Hohlräume, in denen die Bakterienflora reguliert wird. Aber benutze es
  Ohne Fanatismus wirkt sich die Säure negativ auf den Zahnschmelz aus
  – Verdünnt, zerstört es und macht es empfindlicher.
• Stärkt Knochen, ist die Vorbeugung von Rachitis, weil
  hilft, Kalzium aus Milchprodukten aufzunehmen.
• Erfahren Sie hier mehr über die Vorteile von Zitrone.

Wenn zu viel Zitronenwasser getrunken wird, kann dies auftreten.
Dehydrierung, weil es ein Diuretikum hat
bedeutet, dass es Natrium aus dem Körper spült und überschüssiges Material entfernt
flüssig.

Es gibt mehrere Rezepte für die Zubereitung von Zitronenwasser
Hinzufügen verschiedener Zutaten. Deshalb wird jeder für sich finden
etwas nach deinem Geschmack.

Das klassische Rezept für Wasser mit Zitrone

Es wird dauern:

• 1 Zitrone;
• 3 Gläser Wasser.

Kochen:

1. Zitrone ist gut gewaschen, zusammen mit einer Mixerhaut gemahlen
   mit einem Messer fein gehackt.
2. 3 Tassen warmes Wasser einfüllen.

Trinken Sie tagsüber Wasser – vor jedem Gebrauch ein halbes Glas
Essen

Um die Belastung des Zahnschmelzes zu reduzieren, nachdem Sie eine Mundkostümlichkeit gegessen haben
sauberes Wasser oder Sodalösung.

Wasser mit der Zugabe von Ingwer und Zitrone

Über die Vorteile von Ingwer und Zitrone – lesen Sie hier.
Es wird dauern:

• 1 EL ein Löffel Ingwerbrei;
• 1 Zitrone;
• 2–3 Gläser Wasser.

Kochen: имбирь и кружочки
Zitrone gießen Sie Wasser und lassen Sie es 10 Minuten ziehen.

Ingwerwurzel ist reich an Ballaststoffen, Aminosäuren, Makro und
Spurenelemente, Vitamine. Er hat ein Diaphorese,
Beruhigungsmittel, Tonikum, antivirale und immunstimulierende
Aktion. Gut reduziert den Appetit, beschleunigt den Fettabbau.

Wasser mit Zitrone und Honig

Die zweite beliebte Kombination von Zutaten nach der üblichen Zitrone
Wasser

Es wird dauern:

• 1 Glas Wasser;
• ½ Zitrone;
• 1 TL Honig

Kochen: все компоненты смешать,
gieße Wasser, lass es brauen.

Honig ist eine natürliche Speisekammer mit gesunden Substanzen für den Menschen. Er
gibt Kraft, geht mit depressiver Stimmung zurecht, wirkt wohltuend
wirkt sich auf das Verdauungssystem aus.

Wasser mit Zitrone und Zimt zur Gewichtsreduktion

Es wird dauern:

• 1 l Wasser;
• Zitronensaft;
• 2 Zimtstangen.

Kochen:

1. Zimtstangen werden zerkleinert, mit Wasser gefüllt und hinzugefügt
   Zitronensaft
2. An einem kühlen Ort 12 Stunden ziehen lassen.

Vor nicht allzu langer Zeit begannen Ernährungswissenschaftler bei der Entwicklung mit Zimt
Rationen. Es enthält ätherische Öle, die das Gefühl trüben
Hunger, aber gleichzeitig gibt es dem Körper einen Energieschub.
Senkt den Blutzuckerspiegel, normalisiert die Hormonproduktion –
Insulin Verbessert den Stoffwechsel, bekämpft Krankheitserreger
Darm

Wasser mit Zitrone und Minze

Es wird dauern:

• 2 l aufbereitetes Wasser;
• Saft einer Zitrone;
• 1 zerdrückte Zitrone mit Schale;
• 12 frische Minzblätter.

Kochen:

1. Minzeblätter mit kochendem Wasser gebraut, 10 Minuten ziehen lassen.
2. Zitronensaft und gehackte Früchte hinzufügen.
3. Gut mischen
4. Idealerweise 3-4 trinken Gläser Minze-Zitronenwasser für
   des Tages

Minze kommt mit Mundgeruch zurecht
Beruhigungsmittel, lindert Bauchkrämpfe, hilft bei
Durchfall, da er die pathogene Darmflora beseitigt,
lindert Blähungen

Wasser mit Zitrone und Gurke

Es wird dauern:

• 1 Liter Wasser;
• Zitrone;
• Gurke;
• Eis

Kochen:

1. In einem Glasgefäß lag Eis, zerdrückte Zitrone und
   Gurke
2. Wasser einfüllen und 1 Stunde im Kühlschrank aufbewahren.
3. Wenn Wasser verbraucht wird, wird der Tank mehrmals aufgefüllt.
   Wasser

Gurke besteht zu 90% aus Wasser und enthält daher wenig
die Menge an Kalorien und ist auch reich an Ballaststoffen, notwendig für
правильной работы Darm Er выводит соли тяжёлых металлов из
Organismus. Darüber hinaus reduziert Gurkenwasser den Appetit und ist
natürliches Antioxidans.

Sassi-Wasser

Cynthia Sassi ist eine amerikanische Ernährungswissenschaftlerin. Erа придумала напиток,
So beschleunigen Sie die Fettverbrennung, verbessern den Stoffwechsel und
stabilisieren das Verdauungssystem.

Die Zusammensetzung des Getränks umfasst:

• 2 Liter nicht kohlensäurehaltiges Mineralwasser oder gefiltertes Wasser;
• Zitrone;
• 1 Gurke, geschält;
• свежий измельчённый корень имбиря — 1 EL Löffel mit
  �”Slide”;
• 10-15 frische Minzblätter.

Kochen:

1. Alle Komponenten werden mit einem Mixer geschliffen oder mit einem Messer fein geschnitten
   dann mit einem Holzlöffel kneten.
2. Dann gießen Sie Wasser und lassen Sie über Nacht im Kühlschrank.
3. Die Kapazität ist dicht verschlossen, um eine Verflüchtigung des Wesentlichen zu vermeiden
   Öle.
4. Verwenden Sie am nächsten Tag Wasser.

Im nächsten Video erfahren Sie mehr über das Abnehmen im Wasser.
Sassi, und siehe auch das Rezept seiner Vorbereitung:

Как пить воду с лимоном, чтобы abnehmen

Um Gewicht zu verlieren, indem Sie Wasser mit Zitrone trinken, brauchen Sie
Befolgen Sie einige Regeln:

• Zitronenwasser wird warm konsumiert. Je kälter es ist, desto
  seine Aktion wird weniger effektiv sein.
• Bei der Zubereitung von Zitronenwasser wird Zitrone geschlagen oder hinzugefügt.
  лимонный сок также в тёплую Wasser Verwenden Sie kein kochendes Wasser
  empfohlen, da es Vitamin C zerstört.
• Verwenden Sie zum Abnehmen unbedingt Zitronenwasser
  sauberes Wasser, um Austrocknung zu vermeiden.
• Während des Tages werden zusätzlich zu Wasser mit Zitrone 1,5 bis 2 Liter Reinheit getrunken
  Wasser, und mit einem Glas Wasser beginnt das Erwachen.

Eine größere Wirkung kann mit folgendem erzielt werden
Regeln:

• Verwenden Sie Zitrone in anderen Gerichten. Sie können Salate bestreuen,
  zur Sauce geben, Fischgerichte kochen. Mit diversifizieren
  seine üblichen Gerichte.
• Änderungen werden in die Ernährung eingeführt. Mehlprodukte ablehnen,
  fette Gerichte, geräucherte Produkte und Süßigkeiten. Sie können kein Fett essen
  Hüttenkäse, Süssgetränk, Alkohol.
• Der Schwerpunkt liegt auf frischem Gemüse und Früchten, Haferflocken, Nüssen, Käse,
  Sonnenblumenkerne. Es wird fettarmes Fleisch ausgewählt (Huhn, Truthahn, Kaninchen und
  Kalbfleisch).
• Gemüsesalate werden mit Olivenöl gewürzt. Erlaubt
  esse dunkle Schokolade.

Wasser mit Zitronenfasten zur Gewichtsabnahme

Trinken Sie Zitronenwasser morgens 45 Minuten auf leeren Magen
Frühstück

In der ersten Woche nimmt die Anzahl der Gläser zu
Tag. Am ersten Tag reicht es also, am zweiten Tag 1 Glas zu trinken
bereits 2, in der dritten – 3. am siebten Tag müssen Sie 3 Liter Wasser beherrschen,
hergestellt aus 3 Zitrusfrüchten. Seit Beginn der zweiten Woche (8. Tag)
Die Menge des Getränks wird dagegen um jeweils 1 Tasse reduziert
Tag.

Wenn Sie die gewünschte Menge nicht in einem Schritt trinken können, können Sie dies tun
растянуть употребление воды на целый Tag.

Wenn auf nüchternen Magen verwendet, fangen die Beschwerden an?
Trinken Sie morgens vor dem Mittagessen Zitronenwasser.

Wasser mit Zitrone zum Abnehmen in der Nacht

Manche Menschen ziehen es vor, vor dem Zubettgehen für 2-3 ein gesundes Getränk zu trinken
Stunden Empfehle die Verwendung von Wasser mit Zitrone und Honig. Dann schlaf
wird stark sein, und Schlaflosigkeit wird aufhören zu stören.

Nachdem Sie ein Glas getrunken haben, müssen Sie unbedingt ausspülen
Mund, um die Säure zu reinigen und die Zerstörung des Zahnschmelzes zu verhindern.
Sofort können Sie Ihre Zähne nicht nach dem Trinken von Zitrone putzen, wie der Emaille
wird empfindlich für die Auswirkungen des Pinsels.

Gegenanzeigen

Wir sollten die Rückseite der Münze nicht vergessen. Auf diese Weise
Gewichtsverlust ist für Menschen absolut kontraindiziert:

• mit erhöhter Magensäure;
• chronische und schwere Verdauungskrankheiten
  Systeme;
• mit empfindlichem Zahnschmelz;
• mit Steinen oder Sand in den Nieren. Ein solches Getränk kann sie verursachen
  Bewegung und führen zu traurigen Konsequenzen;
• mit einer allergischen Reaktion auf die Komponenten.

Vor einer Diät ist es unerlässlich, untersucht zu werden
einen Spezialisten konsultieren.

Video: 6 Gründe, Wasser mit Zitrone zu trinken

Im folgenden Video erfahren Sie, warum es sich lohnt, Wasser mit Zitrone zu trinken.
auf leeren Magen und sehen, wie das Getränk zubereitet wird:

Für große Liebhaber dieser sauren Frucht empfehlen wir auch
Versuchen Sie die Zitronendiät zur Gewichtsabnahme.

Wasser mit Zitrone ist also das richtige Hilfsmittel.
Gewicht verlieren Allerdings ist auf ein Getränk Zitronenwasser nicht abzunehmen
trainieren Ein positives Ergebnis im Kampf gegen erreichen
Übergewicht, Übung muss unbedingt eingeführt werden und
halten Sie sich an eine gesunde Ernährung. Nur dann du werde es bemerken
Wirksamkeit der Methode und fühlen Sie den Verlust von zusätzlichen Pfunden.