Smoothies sind ein gesunder, nahrhafter und kalorienarmer Cocktail. welches aus verschiedenen Produkten mit einem Mixer hergestellt wird. Smoothies dient als kompletter Ersatz für die üblichen Speisen zum Mittag- oder Abendessen, abhängig von den Zutaten, die dem Getränk hinzugefügt werden. Danke an der Rezeption frischer Cocktail, können Sie schnell ein paar zusätzliche loswerden Kilogramm ohne sich hungrig und ohne Schaden zu fühlen auf den Körper
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Die Vorteile von Gemüse- und Fruchtsmoothies
Smoothies для похудения является сытным напитком, поскольку в нем enthält eine große Menge an Ballaststoffen positive Wirkung auf die Darmfunktion. Cocktail reinigt die Wände des Verdauungssystems aus den Zerfallsprodukten und beschleunigen den Austausch Substanzen. Smoothies переваривается, на оставляя чувства тяжести. Zu trinken Schlankheitsgetränk wird auch für Kranke empfohlen Organe des Verdauungstraktes.
Auf die Frage: “Wie kann man den Appetit abnehmen, um Gewicht zu verlieren?” Vertrauen zu beantworten, dass die Verwendung von Fettverbrennung Smoothies ist das Beste und vor allem – eine nützliche Option zum Unterdrücken Hungergefühle. Ein kalorienarmes leckeres Getränk eignet sich sogar in als Ersatz für ein vollständiges Mittag- oder Abendessen. Für seine Vorbereitung es ist wichtig, vor allem gemüse, früchte, frisch zu verwenden natürliche Säfte und andere kalorienarme Zutaten.
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Kann man bei einem Smoothie abnehmen?
Püree-Cocktail-Konsistenz bleibt normal der Zustand des Wasser-Salz-Gleichgewichts des Körpers, der den Körper mit lebensnotwendigem sättigt Mineralstoffe und Vitamine fördern das langfristige Löschen Hunger, der den Wunsch verhindert, zwischen den Hauptgerichten zu naschen Mahlzeiten Diät-Smoothies erlauben es Ihnen also nicht, zu viel zu essen Die verbrauchte Kalorienmenge wird nicht unnötig verzögert Gewicht, so wird der Prozess des Abnehmens wirksam sein und beschleunigt.
Dr. Robin Ouenshaw, Autor des beliebten Buches “Diet on Green Smoothies “ist überzeugt, dass Obst- und Gemüsepürees dazu beitragen,
- Stellen Sie Gewohnheiten ein, um fraktionell zu essen.
- Normalisierung der Funktionsweise der Organe des Verdauungssystems.
- Reduzieren des Körpergewichts auf 8 kg in 3 Wochen ohne strenge Diäten oder Fasten
- Verbessern Sie Ihr Wohlbefinden, verbessern Sie die Immunität, den Gesamtklang Organismus.
- Verbesserung der Wirksamkeit jeder gewählten Diät (der Körper wird es tun) leichter verträgliches Kohlenhydrat zu tolerieren).
- Sieg über die Probleme der Haut, Haare, Nägel (dank des Reichtums) Vitamine, Mineralien in Frucht- und Gemüsesmoothies).
- Bildungsgewohnheiten, um viel frisches Obst zu essen.
Regeln für die Zubereitung und Verwendung von Diät-Smoothies
Um Smoothies beim Abnehmen zu unterstützen, sollte es vorbereitet werden richtig anwenden. Da hat der Cocktail eine Flüssigkeit Konsistenz haben viele den Wunsch, es in einem Zug zu trinken. Jedoch Bei dieser Art der Aufnahme von Gemüsesmoothies wird ein Sättigungssignal eintreffen Das Gehirn ist spät und das Hungergefühl lässt Sie mehr essen etwas.
Weil einige Arten von Beeren und Früchten hoch sind Kalorien, Getränke, die mit ihrer Verwendung zubereitet werden, können nicht nenne die “Lunge”. Wie mache ich Smoothies zur Gewichtsabnahme? Zum Ergebnis Abnehmen musste nicht zu lange warten, und das gehasste Fett Sedimente sind unwiederbringlich verschwunden, man sollte sich an einige Regeln halten Diäten für Smoothies.
- Wählen Sie ausschliesslich ein Diätgetränk kalorienarme Zutaten.
- Essen Sie Smoothies langsam mit einem Teelöffel und fühlen Sie sich danach Sättigung wird pünktlich kommen.
- Essen Sie alle 2 Stunden ein Smoothie-Getränk. In den Pausen darf trinken Wasser oder ungesüßter grüner Tee.
- Beseitigen Sie Zucker von der Diät. Milchprodukte essen nur fettarm.
- Wenn Sie sich für eine lose Diät entscheiden, aktivieren Sie das Menü. Magerbrühe, Haferbrei. Es ist notwendig, alles Fett auszuschließen, geraucht, salzig, Kaffee und Alkohol.
Важно: Если вы решились соблюдать диету на Smoothies, um dem Körper einen reibungslosen Übergang zu einer Diät zu gewährleisten Diät, um Stress zu vermeiden. Ein paar Tage vor dem Start Abnehmen die Gesamtmenge der konsumierten Nahrung verringern, beginnen mehr Wasser trinken (2 Liter pro Tag), frisches Gemüse zur Diät geben, Früchte, Beeren, essen oft, aber nach und nach. Es ist verboten zu verwenden Smoothiediät für Schwangere oder während der Stillzeit.