Ср, 02 мар 2016 Автор: Юлия Улиткина
Nur wenige der “Pyshechek”, die nicht vom Traum einer schlanken Figur gequält werden
Espen Taille
Das ist es, was quält, denn auf keinen Fall abnehmen
es stellt sich heraus
Nein, mit Begeisterung ist alles in Ordnung, zumindest seit Montag
Im Fall von Dienstag akzeptierte “pyshechka” den Fall eifrig.
Schwere Waffen werden verwendet: eine Art Killer-Diät
�”Minus einhundertfünfundfünfzig Kilogramm pro
неделю».
Was ist es Freundin verlor – Zeit. Nachbar
Ich habe zwei verloren. Die Nachbarin hat ebenfalls abgenommen – drei. Und überhaupt
Die Bewertungen im Internet sind gut, was bedeutet, dass ich definitiv abnehmen werde. Lass es nicht
Einhundertfünfundfünfzig, aber sicher einhundertzwanzig Kilo.
Gewichtsverlust ist erfolgreich. Am Morgen dauert das zukünftige Modell
therapeutische Dosis des empfohlenen Produkts (ja, genau
Blattsalat – woher wissen Sie das? Und eine Tasse Kaffee
natürlich) und gerne schaut sie in den Spiegel:
Taille
Beim Abendessen wird klar: nicht manifestiert. Ein Stück Salat gibt ungefähr
Sie kennen sich schrecklich hungrig schreien, die “pyshechka” toleriert
genau bis sieben Uhr abends. Und schon damals mit ruhelosem Gewissen
was dauerte den ganzen langen Tag. Einfach gesagt:
stürzen Sie sich auf Essen und fegen Sie alles weg, was nicht genagelt ist
Pfannen, Regale und Schränke.
Nach dem Essen leidet sie natürlich Reue. Träumen von
schöne Taille und schlanke muskulöse Hüften kehrt zurück, aber schon
ohne einen wunderbaren Heiligenschein. Die folgenden Versuche, Gewicht zu verlieren, warten auf dasselbe
trauriges Schicksal Egal wie lange das Mädchen schafft
durchhalten: eine Woche, zwei Wochen. Es endet mit einem weiteren Zusammenbruch und
allmählich beginnt der Traum statt Begeisterung Hass zu verursachen.
Warum alle? Es war ursprünglich nicht die richtige Stimmung dafür
похудение.
Contents
Abnehmen: Warum ist das alles nötig?
Nichts wird herauskommen, wenn keine klare Vorstellung vom Reduktionsziel besteht
Gewicht Abnehmen “eben so” kann nicht, weil das Unterbewusstsein stärker ist
jeder momentane Wunsch. Bei jedem neuen erfolglosen Versuch
Gewicht verlieren wachsende Frustration, Verzweiflung, Wut, Apathie. Wer hat alles
endet mit Depressionen, und jemand winkt mit allem: Ja, es ist weg
Alle Ernährungswissenschaftler, was geboren wurde, wird dies bleiben.
Все бы хорошо, да только мало кто рождается толстым —
толстыми мы все становимся. Meistens wegen Faulheit und
sich schlechten Gewohnheiten hingeben. Deshalb ist es so wichtig.
психологический настрой на abnehmen Darin und überhaupt nicht in Diäten und
Fitness-Center, der Grund für Erfolg und Misserfolg.
Die Begeisterung vergeht schnell, aber ein klares Festhalten an ihrem Ziel
Lassen Sie nicht durch Sprünge und Grenzen, ein Versprechen der Harmonie und des Guten
Wohlbefinden Es ist wie Betrug: Bei Frauen steht es an erster Stelle
mit der Psyche verbunden. Ein Mann ändert seinen Körper und die Seele einer Frau und dann
es kann nichts dagegen unternommen werden. Deshalb vor dem nächsten hetzen
Windmühle abnehmen, müssen Sie sich ehrlich fragen:
und ich brauche es
Die Stimmung zum Abnehmen: Ziele in Harmonie zu werfen
Wenn es keine Motivation gibt, sind alle Versuche, abzunehmen, sinnlos.
Das Maximum, was getan werden kann, ist, mehrere zu beseitigen
Kilogramm auf einer harten Diät. Aber sobald die beiden oder
Die dreiwöchige Folter wird enden, alles wird wieder normal.
Eine Denkweise zur Gewichtsabnahme ist der Grundstein jeder Diät. Wenig
Kalorien berechnen, Diät wählen, ein Abonnement für den Pool kaufen oder
Fitnessraum Es ist viel wichtiger zu wissen, was der Zweck des Abnehmens ist.
Ehrlich gesagt ist dies das erste, was zu tun ist. Und das Wichtigste.
Es gibt eigentlich nicht viele Ziele:
• einen Mann bekommen;
• Arbeit bekommen;
• erholen;
• ein Baby haben.
Sie können diese einfachen und verständlichen Dinge mehr verschleiern
romantisch (und heuchlerisch). Sagen wir, mein Ziel ist es, geliebt zu werden.
Wie andere und Sie selbst, kaufen Sie dieses wunderbare Kleid und vieles mehr
dieser mikroskopische Badeanzug. Antworten Sie sich ehrlich
die Frage “warum?”, wird alles zusammenpassen.
Dicke Leute finden es schwierig, einen anständigen Job zu finden und eine Familie zu gründen.
Eine dicke Frau ist schwerer zu bekommen. Fülle führt zum Aussehen
Krankheiten, die eine echte Bedrohung für das Leben darstellen. Das passiert bestimmt
наоборот: болезнь становится причиной лишнего Gewicht Aber seltener.
Daher sollte eine Frau bereit sein, Gewicht zu verlieren
Einschränkungen nicht für jemanden, sondern für sich selbst. Das erste Motiv ist
любовь. Abnehmen für meinen Mann – na ja! Mein Mann ist alles
Ich verstehe Tausende Frauen beschweren sich, dass der Ehemann gegen sie verloren hat
sexuelles Interesse. Mach dich auf Diät. Fange an, ins Fitnessstudio zu gehen.
Wie viele Menschen erreichen die letzte Szene der Verführung ihres eigenen Mannes?
Einheiten, weil die Frau selbst mit allem zufrieden ist. Und hier
für einen Liebhaber abnehmen ist real und schnell und ohne
von Opfern Liebe wirkt Wunder.
Второй мотив — здоровье. Wenn du leben willst,
und voll und glücklich, wird jede Diät nett aussehen
Kickshaw im Vergleich zu einem Krankenhausbett oder einem Friedhof
ein Hügel Da ist keine besondere Motivation erforderlich
сформирован четкий целевой настрой на abnehmen
Es bleibt nun zu entscheiden, ob man abnehmen will oder nicht. Für den Anfang
Überprüfen Sie den Willen. Angenommen, Die Frau entschied sich, ernsthaft abzunehmen.
Beginnen Sie nicht am Montag, Sie müssen handeln
немедленно. Was tun? Ja, lass wenigstens einen Teller
halbe Portionen intakt. Hören Sie nach dem Essen auf sich selbst: Was
fühlst du dich Leichtigkeit und Freude sind Anzeichen für die richtige Stimmung
abnehmen Ärger und Unzufriedenheit – ein Zeichen dieser vollen Bereitschaft
entmutigen Sie sich noch von Fett und Faulheit.
Abnehmen: Kann man eine Panne vermeiden?
Unmöglich, Gewicht zu verlieren, wenn Sie alles nehmen, was mit passiert
negative Emotionen, Bestrafung in der Ernährung und bei Menschen nicht zu sehen
sich selbst etwas verweigern, Feinde. Gereiztheit und Ärger – Zeichen
Schwäche, Selbstzweifel. Die Stimmung zum Abnehmen ist
ganz anders Sie müssen wissen, dass Sie die Diät nicht ändern müssen, sondern
alles Leben, einschließlich Gewohnheiten. Auf andere Weise einfach nicht
trainieren
Und hier помочь себе избежать срывов можно. Das ist was du brauchst
zu tun
1. Поставить реальную цель. Nicht “Ich möchte abnehmen
bis zum Sommer “und„ Ich muss zehn Kilo abnehmen “. Wie schnell
wird Gewicht verlieren, nur unbekannt. Daher können Sie planen
eine gewisse allgemeine Gewichtsabnahme. Sagen wir, es ist sicher und physiologisch
verlieren Sie ein bis zwei Kilogramm pro Woche (abhängig von der ersten
Gewicht).
2. Выбрать диету. Das ist sehr wichtig, weil
Eine falsch gewählte Diät führt zwangsläufig zu einem Zusammenbruch. Zum Beispiel
Wenn Sie nicht wirklich abends um sechs Uhr zu Abend essen,
Sie sollten nicht anfangen, Stromversorgungssystemen zu folgen, in denen es
Hauptprinzipien. Wenn die Diät Eier, Buchweizen, Orangen und enthält
usw., und Sie haben eine Allergie gegen sie oder nur eine anhaltende Abneigung gegen wen
Benötigen Sie diese Diät?
3. Für den gesamten Verlauf des Gewichtsverlusts sorgen.
приятные для тела и души моменты. Das kann sein
professionelle salon körperpflege und gesicht (damit die haut nicht
schlaff durch Gewichtsverlust und keine Falten im Gesicht), Bad und
Sauna mit Freundinnen, Besuch im Massagesalon, Einkaufen. Wenn
Kommunikation ist ein Vergnügen, Sie können ein Abonnement kaufen
Gruppenprogramme, finden Sie ein neues Hobby oder gehen Sie zum alten zurück.
Die Freude am Essen sollte durch eine andere Art von Genuss ersetzt werden
die Kosten einer angemessenen Entschädigung, um die Möglichkeit des Scheiterns auszuschließen.
4. Um zu versuchen, Gewicht durch die Methode von zu verlieren
Сытина. Affirmationen können sehr effektiv sein.
eine Methode, die wirklich hilft, Gewicht zu verlieren und nicht auseinander zu fallen. Die Hauptsache ist nicht
Glaube und Vertrauen.
5. Werfen Sie alles aus dem Kühlschrank, das stören könnte.
диете. Wenn вы живете с семьей, не бойтесь просить
Angehörige um Hilfe: Lassen Sie einige der schwierigsten abnehmen
Frauentage werden sie in ihrer Nahrung zurückhaltender sein
Süchte. Wähle eine Diät, kaufe Nahrungsmittel für die ganze Woche,
Schreiben Sie Ihre Ernährung genau für jeden Tag auf und folgen Sie dem Plan genau.
Keine Versuchungen!
6. Machen Sie am ersten Tag ein Foto in einem Badeanzug
похудания. Wiederholen Sie den Frame nach einem Monat, nicht früher. Wunderbar
Visuelle Veränderungen sind motivierend, damit sie nicht fallen möchten. Und
Denken Sie daran, dass Sie sich nicht auf Gewichtsabnahme, sondern auf Volumen konzentrieren sollten
Körper und Wohlbefinden. Auf der alten Jacke zugeknöpft?
Dyspnoe verschwunden? Also alles läuft gut, auch wenn der Indikator
Bodenwaagen erstarrten an einem Ort.
Unterbrechungen vermeiden real und nicht so schwierig wie es scheinen mag.
Ohne die richtige Einstellung, Gewicht zu verlieren, reicht dies jedoch nicht aus.
Über das Abnehmen nachdenken: Was hat der Mond damit zu tun?
Beginnen Sie eine Diät und achten Sie darauf, die Physiologie des Körpers zu berücksichtigen. Das
поможет поддержанию позитивного настроя на abnehmen Jede frau
weiß, dass vor kritischen Tagen gerade der Appetit sein kann
brutal Darüber hinaus ist der Körper und so schwer, warum zu verletzen
seine ernährungsphysiologischen und psychologischen Einschränkungen? Besser
Warten Sie bis zum Ende des Monats und beginnen Sie mit neuen Kräften
das Leben
Beginnen Sie mit dem Abnehmen, vergessen Sie nicht, mit dem Mond nachzufragen, es kann
sei sehr hilfreich Ein wichtiger Punkt: Abnehmen ist leichter, wenn
beginnt in der Zeit des abnehmenden Mondes. Die Mondscheibe wird dünn –
худеет женщина. Alles ist logisch, wenn Sie sich an das Große erinnern
der Einfluss des Erdsatelliten auf den Menschen, insbesondere die weibliche,
ein Organismus Sie müssen also ab Montag keine Diät beginnen
Vollmond Es ist einfacher
Der dritte Punkt, der auch eine gute Idee ist, ist die Jahreszeit.
Im Frühjahr und Sommer ist das Abnehmen viel einfacher und leichter
проще. Im Frühling möchte ich ein Update machen, im Sommer ist es heiß, nicht zu essen,
Ja, und mit Obst, Gemüse einfacher. Im Winter ist der Körper dazu prädisponiert
Kilogramm, also ab Oktober-November zu beginnen ist gefährlich:
Die Einstellung zum Abnehmen wird nicht so stark sein wie im April oder
Mai
Abnehmen: Warum das Ergebnis korrigieren?
Ein guter Weg, um die Motivation und das Denken beim Abnehmen zu bewahren –
вести дневник.
Warum brauchst du das? Erstens wird es helfen
Essverhalten bewerten. Schreiben Sie auf, was und wie viel gegessen wird
An diesem Tag können Sie sich ein vollständiges Bild der Diät machen
Kalorien finden Sie die Fehler, die verhindern, Gewicht zu verlieren.
Die zweite Aufgabe des Gewichtsverlusttagebuchs besteht darin, die Errungenschaften aufzuzeichnen.
die Ergebnisse. Schreiben Sie auf, mit welchen Parametern die Geschichte begann: Wachstum,
Gewicht, Brust, Taille, Bauch, Hüften, Knie. Geben Sie das Finale an
Gewicht ist dein Ziel. Dann das Zwischenstück fixieren (besser
еженедельные) die Ergebnisse. Wenn Sie tatsächlich das Gewicht fallen sehen,
Es wird einen zusätzlichen Anreiz geben, und der Prozess wird noch einfacher und einfacher
mehr Spaß.
Teilen Sie Ihre Zukunftspläne mit dem Tagebuch. Welche größe
Badeanzug, den Sie nach dem Abnehmen kaufen müssen. Wie man sich ändert
Kleiderschrank Wo möchten Sie Urlaub machen? Das alles auch
kleine, aber wichtige Schritte zur Harmonie.
Es ist nicht notwendig, ein Tagebuch zu führen. Heute gibt es Dutzende
Netzwerkressourcen, mit denen Sie dies elektronisch durchführen können.
Darüber hinaus können Sie online Support finden, indem Sie der Gruppe beitreten
Gewichtsverlust Um die Probleme gemeinsam zu überwinden, haben Sie keine Angst
kommunizieren, Erfahrungen, Erfolge teilen, unterstützen
других, помогайте им настроиться на abnehmen
Denken Sie daran: Die Nacht vor Sonnenaufgang ist dunkel. Wenn вы всерьез решили
Verändere dein Leben, dann kann dich niemand aufhalten. Für
Übergewicht verbirgt Schmerzen, Unsicherheit, Depressionen,
одиночество.
Müssen Sie sich also an all dem festhalten? Stell dir vor
Wie schön, frei und einfach wird dein Leben sein
in ein paar Monaten. Glaube an dich, denn nur du, dein
Liebe, dein Glück ist wirklich wichtig.
