Eines der wenigen auf Gesundheit basierenden Ernährungssysteme Eine Person, nicht nur zur Gewichtsabnahme, ist eine plattenfreie Diät. Es wurde entwickelt, um den Körper von überschüssigem Salz zu befreien, freie Radikale, stehende Flüssigkeiten, Schlacken, Toxine, Stoffwechselprodukte. Ärzte verschreiben oft eine schlackenfreie Diät. vor dem Ultraschall, Koloskopie und andere Verfahren im Zusammenhang mit Funktionalität des Verdauungstraktes. Populäres Energiesystem und unter Abnehmen, denn mit der aktiven Reinigung von Zellen verliert eine Person bis zu 5 kg extra Pfund in einer Woche.
Contents
Das Wesen und die Merkmale einer schlackenfreien Diät
Der Körper ist aus vielen Gründen verstopft. Das ist überessen, sitzender Lebensstil, schlechte Gewohnheiten. Essen Große Mengen an Fett, Stärke und Eiweiß geben dem Körper eine Menge Energie, die nicht verbraucht wird. Als Ergebnis hat eine Person Die folgenden Schlackesymptome:
- Müdigkeit, Reizbarkeit.
- Verstopfung, Durchfall.
- Steine in der Leber oder in den Nieren, eine Vielzahl von Neoplasmen.
- Hautausschlag, Gelenkschmerzen.
- Allergie, Konjunktivitis, Otitis, Sinusitis.
- Stomatitis, Parodontitis, Verformung der inneren Organe.
- Krankheiten des Zentralnervensystems.
Was ist eine plattenfreie Diät? Sein Wesen ist zu reinigen Organismus. Es beseitigt Cellulite, gibt dem Körper Leichtigkeit zurück, reduziert das Gewicht und erfrischt den Teint. Mit einer plattenfreien Diät können Sie lerne richtig zu essen. Der Essmodus impliziert das Das Menü enthält nur harmlose Produkte способствующие очищению Organismus.
Zuhause особенность бесшлаковой диеты состоит в том, что нельзя Verwenden Sie gleichzeitig Sauermilchprodukte und Früchte. Von Die Regeln der Ernährung sollten Rohkost sein, und Essen Sie jeweils nur ein Produkt. Wenn doch grausam Die folgende Regel funktioniert nicht. Kombinieren Sie dann das Erlaubte mutig Rückstellungen. Bevorzugen Sie Gemüse wegen des hohen Fasergehalt, sie spielen die Rolle einer natürlichen “Bürste” Reinigung deine Därme
Memo! Wenn Sie einen aktiven Lebensstil führen oder Sie können zum Zeitpunkt der Diät dann nicht auf Alkohol oder Tabak verzichten Diese Diät passt nicht zu Ihnen.
|
Vonдготовка к колоноскопии
Zur Darmuntersuchung wird Darmkoloskopie durchgeführt die Oberfläche des Dickdarms mit einer Sonde. Das ist am meisten sichere ärztliche Untersuchung heute So können Pathologien wie Krebs, Polypen oder Geschwüre identifiziert werden Colitis, Kona-Krankheit, Divertikel und andere. Manchmal Prozedur für chirurgische Eingriffe durchgeführt.
Richtige Vorbereitung für den Eingriff ist eine Darmreinigung mit mit einer Diät, die im Voraus durchgeführt werden sollte. Wenn in der Doppelpunkt bleibt Speisereste oder Kot, dann das behindert das Fortschreiten des Endoskops und verhindert eine angemessene Beurteilung ihr Zustand
Vonэтому за 5-7 дней до предполагаемого обследования вам следует Produkte, die Getreide enthalten, dürfen nicht verwendet werden: Gurken, Vollkornbrot, Getreide, Trauben. Besser zu bevorzugen leichte Brühen und nicht fettende Produkte aus fermentierter Milch. In drei Tagen Eine vollständige, schlackenfreie Diät wird einen Tag vor dem Besuch empfohlen Arzt – Darmreinigung mit einem Einlauf.
Diät vor der Operation
Welche Produkte in der schlackenfreien Diät enthalten sind, wissen Sie bereits. Modus Leistung vor der Operation wird so streng wie möglich empfohlen Die Auswirkungen der Anästhesie waren mild. Dies bedeutet, dass die Diät ein Patient einige Tage vor der Operation Nur gekochtes Gemüse ohne Haut, Cracker, fettarm gekochtes Fleisch, Reis, Äpfel, Bananen. Volle mahlzeit stoppt 12 Stunden vor der Operation. Wünschenswert rohes Obst und Gemüse zum Zeitpunkt der Diät ausschließen, und Milchprodukte und Vollkornprodukte.
In einigen anderen Fällen ist eine Diät erforderlich < / h2>
Ärzte und Ernährungswissenschaftler empfehlen, eine plattenfreie Diät nicht nur vor der Darmspiegelung zu beachten. Diese Diät ist auch für die Ultraschalldiagnostik im Bauchraum, CT, MRI und Irroskopie relevant. Manchmal wird bei der Reperomanoskopie eine schlackenfreie Diät verordnet. Viele Menschen verwenden diese Diät regelmäßig zur effektiven Heilung des Körpers oder zum gezielten Abnehmen. Die Diät ist ein wirksamer „Zauberstab“ nach mehrtägigen Festen, bei denen die Gefahr von Stuhlproblemen besteht.
Es sollte daran erinnert werden, dass eine plattenfreie Diät eine zwingende Notwendigkeit ist und kein Lebensstil. Es sollte nur von Zeit zu Zeit verwendet werden, um Toxine auszuscheiden.
Was kann man mit einer plattenfreien Diät essen < / h2>?
Von строгим правилам бесшлаковой диеты рацион человека должен состоять только из продуктов, выращенных своими руками. Die Macher haben angedeutet, dass Sie auf diese Weise zu 100% sicher sein können, dass sie schädlich sind Substanzen fehlen völlig. Im wirklichen Leben ist es schwierig, einer solchen Regel zu folgen. Daher müssen Sie das Menü sorgfältig planen, um den Darm in kurzer Zeit effizient zu reinigen.
Um eine bessere Leistung zu erzielen, sollten Proteinnahrungsmittel in der Diät in kleinen Mengen verabreicht werden, wobei gekochte Speisen nicht bevorzugt werden sollten, sondern möglichst rohe Nahrungsmittel. Immerhin behalten sie das Maximum an aktiven Substanzen und Antioxidantien, die während einer Wärmebehandlung absterben. Wenn eine Person Rohkost isst, wird sie nicht im Darm deponiert, da Ballaststoffe den Körper zusammen mit Toxinen schnell verlassen. Vonэтому во время бесшлаковой диеты термообработку продуктов сводите к минимуму.
Liste der zulässigen Produkte < / u>:
- Gemüse: Zucchini, Salat, Radieschen, Zwiebeln, Dill, Karotten, Rüben, Rüben, Kohl; < / li>
- Früchte: Ananas, Birnen, Äpfel; < / li>
- Getreide: Buchweizen, brauner Reis, Linsen, Hirse; < / li>
- Getränke: Carcade, grüne und Kräutertees (ohne Zucker), Wasser (ohne Gas); < / li>
- fettarme Sauermilchgetränke: < / li>
- Meeresfrüchte, gekochter Fisch, Hähnchen, Truthahn. < / li> < / ul>
Liste verbotener Produkte < / u>:
- Suppen, Kohlsuppe, Borschtsch mit Tomaten und Kohl. < / li>
- Fetthaltiges Fleisch, geräuchertes Fleisch. < / li>
- Milchbrei, Suppen. < / li>
- Konserven. < / li>
- Industrielle Halbzeuge. < / li>
- Backen, Süßigkeiten. < / li>
- Pilze in jeglicher Form. < / li>
- Würzige Gewürze, Gewürze. < / li>
- Kwas, kohlensäurehaltige Getränke. < / li>
- Alkohol. < / li> < / ol>
Menü zum Reinigen des Körpers für 3 Tage < / h2>
Eine schlackenfreie Diät hat viele Interpretationen. Produkte an verschiedenen Tagen ist es wünschenswert, je nach Zielen und Vorlieben eine Vielzahl von Sorten zu verwenden. Wir bieten mehrere Optionen für eine plattenfreie Diät an.
Optionsnummer 1 < / u>
Tag 1 < / strong>
- Frühstück – Banane, Wasser. < / li>
- Mittagessen – ein Apfel. < / li>
- Mittagessen – 2 Bananen, Wasser. < / li>
- Abendessen – 400 Gramm Beeren. < / li> < / ul>
Tag 2 < / strong>
- Frühstück – Apfel, Wasser. < / li>
- Mittagessen – 200 g Beeren. < / li>
- Mittagessen – 2 Birnen. < / li>
- Abendessen – grüner Tee. < / li> < / ul>
Tag 3 < / strong>
- Frühstück – Banane, Wasser. < / li>
- Mittagessen – Beeren 200 g, ein Apfel. < / li>
- Abendessen – 2 Birnen. < / li> < / ul>
Option # 2 < / u>
Tag 1 < / strong>
- Frühstück – 200 g Rohkohl, Wasser. < / li>
- Mittagessen – Gemüsesuppe, brauner Reis (gekocht), Kompott. < / li>
- Abendessen – 200 g gekochter Fisch. < / li> < / ul>
Tag 2 < / strong>
- Frühstück – Hüttenkäse-Auflauf, kalte Schlachtkörper. < / li>
- Mittagessen – gekochtes Kalbfleisch (150 g), frisch gepresster Fruchtsaft. < / li>
- Abendessen – Salat, ein Apfel, Wasser. < / li> < / ul>
Tag 3 < / strong>
- Frühstück – 200 g Obstsalat, grüner Tee. < / li>
- Mittagessen – gekochte Linsen (250 g), Roggencracker, Wasser. < / li>
- Abendessen – Kohlsalat, Orangensaft. < / li> < / ul> |
Menü für 7 Tage (vor der Operation) < / h2>
Vonнедельник
- Frühstück – Kohlrübensalat, Wasser. < / li>
- Mittagessen – Gemüsesuppe, brauner Reis (gekocht), Gelee. < / li>
- Abendessen – gedünsteter magerer Fisch, Salatblätter. < / li> < / ul>
Dienstag < / strong>
- Frühstück – Birne, Apfelsaft. < / li>
- Mittagessen – Hühnerfilet (gekocht), Gemüsesalat, Kompott. < / li>
- Abendessen – fettarmer Joghurt, ungesüßter schwarzer Tee. < / li> < / ul>
Mittwoch < / strong>
- Frühstück – Obstsalat (Apfel, Birne, Ananas), Wasser. < / li>
- Mittagessen – rote Linsen (gekocht), Krautsalat, Kleiescheibe Brot, grüner Tee. < / li>
- Abendessen – Gemüsesalat, Orangensaft. < / li> < / ul>
Donnerstag < / strong>
- Frühstück – 2 Scheiben Ananas, Birne, grüner Tee. < / li>
- Mittagessen – gekochter Broccoli, Buchweizenbrei, Fruchtgelee. < / li>
- Abendessen – Dampffisch, ein Stück Kleiebrot, fettarmer Kefir. < / li> < / ul>
Freitag < / strong>
- Frühstück – rohe Rüben mit Pflanzenöl und Gelee. < / li>
- Mittagessen – Gemüsesuppe, gekochtes Hühnerfilet, Mineralwasser. < / li>
- Abendessen – rohe Rüben mit Öl (Gemüse), grüner Tee. < / li> < / ul>
Samstag < / strong>
- Frühstück – Apfel, Birne, Gelee. < / li>
- Mittagessen – Buchweizenbrei, Gemüsesalat, Tee. < / li>
- Abendessen – gekochter Reis, Salat, Orangensaft. < / li> < / ul>
Sonntag < / strong>
- Frühstück – Orange, 2 Scheiben Ananas, Wasser. < / li>
- Mittagessen – Gemüsesuppe, Dampffisch, Tee. < / li>
- Abendessen – Gemüsesalat, Joghurt fettfrei. < / li> < / ul>
