Die moderne Frau muss ein ziemlich aktives Image aufrechterhalten.
des Lebens. Zur gleichen Zeit verbringt sie den größten Teil des Tages in Fersen.
Безусловно, Füßeи в туфлях на шпильке выглядят обворожительно, но не
Es ist wert zu vergessen, welchen Schaden solche Schuhe für die Gesundheit verursachen.
Очень часто после длительFüßeо хождения на каблуках появляется
сильная усталость в Füßeах. Sie fühlen sich schwer und schmerzhaft
Empfindungen. Es ist durchaus möglich, dieses Problem durch einfache zu lösen.
verfügbare Methoden.
Contents
Hauptempfehlungen
Für того чтобы быстро снять усталость Füße можно воспользоваться
Die folgenden Tipps:
- 1. Ziehen Sie Ihre Schuhe aus und nach einem harten Tag nach Hause
nehmen Sie eine horizontale Position. При этом расположите Füßeи так,
so dass sie über Kopfhöhe lagen. Der einfachste Weg, einfach zu werfen
Füßeи на спинку кровати или дивана. - 2. Избавиться от усталости Füße поможет несложный массаж. Besser
всего делать его с использованием специальFüßeо массажFüßeо крема или
Öle. Führen Sie ordentlich kreisförmige Bewegungen aus, die sich von der Ferse bewegen
bis zu den Fingerspitzen. Massage jeden Fuß sollte mindestens 10 sein
Minuten Wenn bei Ihnen Krampfadern diagnostiziert wurden
Bevor Sie diese Massage anwenden, sollten Sie sich beraten
mit dem behandelnden Arzt. - 3. Gymnastik Es gibt mehrere Übungen
помогают предотвратить появление усталости Füße. Besser всего
führe sie morgens aus. Sie können zum Beispiel auf dem Rücken liegen und sich strecken
Füßeи и руки вертикально перед собой. Dein Körper wird äußerlich sein
erinnere mich an den Buchstaben “P”. Fange danach an zu zittern
Gliedmaßen Diese Übung ermöglicht es Ihnen, den Kreislauf wiederherzustellen
Blut und stärken die Kapillaren. Es erweist sich als sehr effektiv und
�”Fahrrad”. Diese Übung durchzuführen ist extrem einfach. Genug
просто лечь на спину и Füßeами имитировать езду на велосипеде. So
вы сможете избавиться от застойных явлений в Füßeах и предотвратить
Auftreten von Müdigkeit.
Рецепты ванночек для Füße
Снять с Füße накопившуюся за день усталость отлично помогают
Bäder. Можно, конечно, просто подержать Füßeи в теплой воде, но
Es ist besser, verschiedene natürliche Zutaten hinzuzufügen. Es gibt
mehrere ziemlich effektive Rezepte:
- 1. Mit Salz Fügen Sie drei Prisen Salz in eine Schüssel mit warmem Wasser.
Besser всего для этих целей использовать морскую соль, но можно
miteinander auskommen und essen. Soая ванночка не только успокаивает ступни, но
und macht die Haut weicher. - 2. Mit Soda. Fügen Sie in einen Behälter mit warmem Wasser einen Teelöffel Soda hinzu
и несколько капель вашего повседневFüßeо геля для душа. Eintauchen
полученный состав Füßeи für einige Zeit. - 3. Mit Essig. In das für das Bad vorbereitete Wasser gießen Sie eine
ein Glas Obstessig. Soая ванночка позволит не только
Befreien Sie sich von Müdigkeit, beseitigen Sie aber auch übermäßiges Schwitzen. - 4. Mit Stärke. Gießen Sie zwei Gläser Wasser in einen kleinen Topf und
всыпьте в нее пять столовых ложек картофельFüßeо крахмала.
Legen Sie die Mischung auf den Herd und erhitzen Sie sie ständig.
Rühren Nachdem die Komposition gekocht hat, kann es sein
перелить в тазик с водой, подготовленной для Bäder.
Die Dauer des Verfahrens sollte etwa zwanzig betragen.
Minuten - 5. Mit Honig. Im Wasser für den Eingriff vorbereitet
fügen Sie einen Esslöffel flüssigen Honig hinzu. Gut umrühren. Soое
Heilmittel hilft gegen Ermüdung, befeuchtet die Haut und macht sie
glatter. - 6. Mit Granatapfel. Gießen Sie ein Glas gekochtes Wasser aus der Schale von frisch
Granate Setzen Sie die Mischung auf das Feuer. Kochen Sie die Komposition
следует в течение 15 Minuten Dann den Sud aus der Hitze nehmen und
настаивайте его в течение 30 Minuten Es bleibt nur noch zu gießen
воду для Bäder.
Ванночки для Füße с лекарственными травами
Kräuter haben lange als die besten Heiler gedient. Sie können sogar helfen
mit den schwersten Krankheiten. Sie sind auch wirksam in
борьбе с усталостью Füße. Sie können einige besonders hervorheben
Rezepte:
- 1. Kalkfarbe und Kamille zu gleichen Anteilen mischen.
Fügen Sie einen Esslöffel Honig hinzu und gießen Sie alles hinein
Liter kochendes Wasser. Soой состав следует настаивать в течение пяти
Minuten Eintauchen отвар Füßeи и выдержите в течение 20 Minuten - 2. Legen Sie eine nach der anderen in einen Glas- oder emaillierten Behälter.
Esslöffel getrocknete Blätter von Minze und Brennnessel. Mischung gießen
кипятком и настаивайте не менее 10 Minuten Das resultierende Werkzeug
вылейте в тазик с водой и опустите в него Füßeи. - 3. Одинаковое количество льняFüßeо семени, хвои и ромашки
gründlich mischen Gießen Sie diese Komposition mit einem Liter kochendem Wasser und lassen Sie das Ganze
für einige Zeit. Um den Effekt zu verbessern, können Sie ein Esszimmer hinzufügen.
Löffel Meersalz. Soую ванночку следует принимать не менее 15
Minuten - 4. Legen Sie zwei Esslöffel der Sequenz in ein Email
die Pfanne Legen Sie es in ein Wasserbad. Aufheizen für
eine halbe stunde. In diesem Fall muss die Zusammensetzung ständig gemischt werden. Nach
Wenn Sie das Werkzeug belasten, können Sie es dem Wasser hinzufügen,
подготовленную для Bäder. - 5. Infusion hergestellt aus
Ringelblumenblüten, Vogelbeeren und Wermut. Rohmaterial ist notwendig
mischen in der gleichen Mengen und gießen Sie kochendes Wasser mit einer Geschwindigkeit von einem
Esslöffel ein Glas Wasser zu sammeln. So einer Infusion sollte standhalten
не менее 10 Minuten Nach чего его можно использовать для
приготовления Bäder. - 6. Schälen Sie beispielsweise Zitrusfrüchte
Orangen, Zitronen, Grapefruits usw. hacken und gießen
kochendes Wasser. Die vorbereitete Mischung aufs Feuer legen und einkochen lassen
течение нескольких Minuten Nach этого отвар следует остудить до
Temperaturen um 37 ° C und zur Zubereitung
Bäder. - 7. Mischen Sie einen Esslöffel getrocknete Kamille mit zwei
Löffel Zitronenmelisse. Füllen Sie die resultierende Zusammensetzung mit kochendem Wasser und geben Sie es
отстояться в течение пяти Minuten Nach такой ванночки Füßeи
In kaltem Wasser abspülen und sorgfältig reiben
die Hilfe eines Frotteehandtuchs. - 8. Gemahlenes Gras des Schachtelhalms gießt kochendes Wasser und
zünde ein langsames Feuer an. Kochen Sie die Komposition für 10
Minuten Nach этого его нужно слегка остудить и процедить. Fügen Sie eine
zu der vorbereiteten Brühe einen Liter reines warmes Wasser und ein Bad für
Füße будет готова.
Рецепты масок для Füße
Не менее действенными оказываются и маски для Füße. Zu kochen
Sie können aus einfachen Zutaten bestehen.
- 1. Aus blauem Ton. Soое средство поможет снять усталость и
устранит повышенную потливость Füße. Mischen Sie zwei Esslöffel
Ton mit warmem Wasser. Sie sollten einen Brei haben
Konsistenz ähnlich dicker Sauerrahm. Setzen Sie es auf Ihre Füße und
30 Minuten einwirken lassen. Waschen Sie eine solche Maske sollte warm sein
fließendes Wasser. - 2. Von Bananen. Mit einem Mixer einen großen hacken
reife Banane Fügen Sie eine в подготовленное пюре четверть стакана
Kefir Um dem Werkzeug die nötige Konsistenz zu geben, können Sie
fügen Sie eine kleine Menge Maismehl hinzu. - 3. Mit Sanddornöl. Nehmen Sie eine geeignete Creme für Sie.
Füße и добавьте в него двадцать миллилитров масла облепихи. Für
усиления эффекта можно добавить пять капель лавандового Öle.
Soую маску следует наносить аккуратными массажными движениями и
выдерживать в течение 15 Minuten
Mit einem dieser Tipps können Sie schnell gehen
и эффективно устранить усталость Füße. Dadurch können Sie leben
Jeder Tag ist kraftvoll und fröhlich.
