Пт, 22 апр 2016 Автор: Юлия Улиткина
Obsessive Gedanken können, wenn nicht, Sie verrückt machen, dann zermürben
geistig und körperlich.
Eine Konstante, nicht für einen zweiten Gedanken, geht weg (in der Regel
negativ) kann das Leben vergiften und zu Depressionen führen.
Eine leidende Person verliert schnell Energie und wird zu einer
eine Schwanz Kreatur mit einem gejagten Blick.
Von einer solchen Störung in der Seele müssen Sie sofort loswerden.
Contents
Wie besiegen wir obsessive Gedanken? Woher kommen sie?
Merkwürdig, aber die Wissenschaft kann die Frage immer noch nicht genau beantworten
Woher kommen diese Gedanken? Jemand nickt zu überladen
Gehirn, jemand – über die geheimnisvollen Prozesse des Unterbewusstseins und
Jemand beschuldigt eine instabile Psyche. Kann finden
Bestätigung all dieser Hypothesen, obwohl sie von Besessenheit loszuwerden
Gedanken, die dies wahrscheinlich nicht helfen wird.
In der modernen Gesellschaft ist dies tatsächlich das menschliche Gehirn
Mit allen möglichen Informationen geladen, muss ich das ständig lösen
Fülle von multidirektionalen Aufgaben, die angenommen werden können und
Überlastung und permanenter Stress. Nachtruhe kann nicht helfen, aber
manchmal verschlimmert es das Problem mit übertriebener Vorstellungskraft.
Es stellt sich also heraus, dass sich dieselbe negative Aussage dreht
Tage, Wochen, Monate in meinem Kopf.
Das Pidding-Unbewusste zu beruhigen, was nicht im Einklang ist
logische Überlegungen sind unwahrscheinlich. Um weiterzukommen
ein so tiefes Niveau und das negative Programm entfernen ist entweder erforderlich
Hilfe eines professionellen Psychologen, entweder gezielt und
kompetente Arbeit an sich. In jedem Fall sind die Tiefen betroffen
Psyche, was zum Scherzen gefährlich ist.
Um jedoch die Antwort auf die Frage zu finden, wie man sich von Besessenen befreien kann
Gedanken müssen ein Risiko eingehen. Hand aufs Herz: wer von uns läuft
zu einem Termin mit einem zertifizierten Psychologen, über den er sich beschweren kann
Kopfschmerzen und Depressionen? Besonders wenn es so ist
Es geht um intime, persönliche, “beschämende” Erfahrungen, um Gefühle
Schuld, Schande, Hass, Schmerz? Das ist es Jedoch etwas (und
ziemlich effektiv) Sie können es immer noch selbst tun.
Wie besiegen obsessive Gedanken mit Entspannung und
Atemtechniken
Glückliche Menschen, die wissen, wie man das Negative entleert, entspannen sich
Körper, lass alle bösen Gedanken los. Jemand ist diese Fähigkeit gegeben
Aus der Natur studiert jemand gezielt orientalische Praktiken. Jedermann
Der Rest kann eine Reihe recht einfacher Übungen angeboten werden.
was wirklich dazu beiträgt, obsessive Gedanken loszuwerden.
• Legen Sie sich hin, entspannen Sie sich. In der Tat, diese Entspannung, um
Was wir im Alltag gewohnt sind, reicht nicht aus. Sollte
einen solchen Zustand zu erreichen, dass jeder Muskel aufhört
belasten
• Atmen Sie tief durch die Nase, halten Sie den Atem eine Weile an,
Atmen Sie langsam Luft durch den Mund aus.
• Konzentrieren Sie sich auf jeden Muskel, beginnend mit der Gesichtsbehandlung, wir atmen ein und
Atmen Sie die Luft wie beschrieben aus. Stellen Sie sich zum Beispiel vor
Augenbrauenmuskeln, eingeatmet, atmeten aus, fühlten sich wie schwach
Spannung in der Stirn, sinkt nach unten.
• Wir trainieren konsequent die Muskeln der Augen, des Mundes, des Kinns,
Hals, Schultergürtel, Arme, Finger usw.
• Wenn wir völlig entspannt sind, beginnen wir mit Negativität zu arbeiten
Erfahrung: Gedanken, Image, Angst. Die Erfahrung in vorstellen
Bilden Sie ein helles visuelles Bild und entfernen Sie es, indem Sie es anwenden
bekannte Gesetze der physischen Welt. Grob gesagt zerstören wir das so
Wie die Fantasie vermuten lässt (man kann im Meer ertrinken, abwerfen.)
Steine, die in kleine Stücke zerbrechen, Radiergummi zum Löschen, am Ende
alle).
• Wenn ein negatives Bild besiegt wird, stellen Sie sich etwas vor
gut, das heißt, das Negativbild optisch ersetzen
positiv. Wir bewundern das Ergebnis, merken es und kehren zurück zu
Realität
Einige Psychologen empfehlen, das Verfahren durchzuführen.
Zerstörung negativer Denkformen und Bilder nicht in der Vorstellung, sondern in
das wirkliche Leben Beispielsweise können Sie eine obsessive Phrase oder schreiben
Zeichnen Sie ein sich schmerzhaft wiederholendes Bild auf ein Blatt Papier und dann
zerstöre diese Platte: verbrenne und zerstreue, reiße und schmeiße auf
Wind, Spülung in der Toilette usw.
Es ist notwendig zu erkennen, dass Zwangsgedanken dann ein einfaches Dual haben
Es gibt eine doppelte Natur: Unbewusstsein (oder Irrationalität)
und Emotionalität. Wenn sie dich verfolgen, liegt der Grund
im Bereich der spirituellen Erfahrungen. Es könnte Angst sein, komplex,
Trauma. Es ist sehr schwierig, vor allem Emotionen loszuwerden
wenn es eine negative Erfahrung ist. Logik, Vernunft hilft nicht.
Wenn die Angst eine reale Basis hat,
zum Beispiel, verbunden mit einer Sorge um ihre Gesundheit, lösen ein Problem
ganz einfach Gehen Sie zum Arzt, lassen Sie sich testen, vergewissern Sie sich
Alles ist normal und ich freue mich, dass das obsessive Hodgepodge ausfällt
wie nie passiert
Wie man mit Hilfe von physischen Gedanken von Zwangsgedanken loswird
Aktivität, Gleichgültigkeit und positive Gedankenformen
Vor schmerzhaften Gedanken rettet das Körperliche ganz gut
Müdigkeit Besonders wenn sie mit Unzufriedenheit mit sich selbst verbunden sind, sein
Aussehen, Taten. Eine solche “Bestrafung” ermüdet
zu wechseln. Ein Körper, der physisch schwierig ist, ist es einfach nicht
in der Lage, weiterhin Energie auf sinnlose Weise zu verschwenden
Erfahrungen.
Arbeiten Sie rund ums Haus, auf dem Land, verbessern Sie Ihr Training im Fitnessstudio oder
Schwimmbad, Tanzen, Eiskunstlauf sowie Parkour,
Klettern usw. – das kann helfen. Frauen können beherrschen
jede kulinarische Weisheit für Männer – Handwerk zu machen,
Kreativität.
Eine andere Möglichkeit ist, sich für völlige Gleichgültigkeit einzustellen
negative Gedanken. Sie müssen nicht fahren, sie müssen auch kämpfen
sinnlos. Aber zu akzeptieren, gleichgültig zu prüfen und einzusetzen
Seite – du kannst. Zwangsgedanken gehen sicher zurück und
tut es regelmäßig, aber die gute Nachricht ist, dass Besuche
ungebetene Gäste kommen immer seltener vor. Die Hauptsache ist das
Sie hatten die Geduld und die Willenskraft, vollständige Gleichgültigkeit aufrechtzuerhalten,
Gleichgültigkeit
Für die Dauer der Behandlung sollte das Gehirn mit etwas Angenehmem beschäftigt sein.
inspirierend Dies hilft, den Grad zu wechseln und zu reduzieren
Spannungen. Machen Sie sich einen Traum und damit das Objekt
Träume könnten erreichbar sein. Sagen Sie, stellen Sie sich das lang erwartete vor
Urlaub am Meer: sein beständiger, lebender Lärm, die Schreie der Vögel,
Raschelnder Sand oder Kies, der Geruch von Salzwasser. Im Allgemeinen zu
Beseitigen Sie obsessive Gedanken, nehmen Sie Ihr Gehirn angenehm
durch Tat
Wie man mit Analyse und Analyse zwanghafte Gedanken loswird
Gebete
Meditation und Gebet sind eine weitere großartige Arbeitsweise.
Negatives Programm und loswerden. Leiden ist schädlich,
destruktiv und schon deshalb sollte es so bald wie möglich sein
abgelehnt. Auch wenn Sie Grund haben, sich oder sich selbst zu ärgern
jemand anderes, versuchen Sie, aus dem Beton zu abstrahieren
Probleme, betrachten Sie es aus einem anderen Blickwinkel, entfernen Sie die Anklageschrift
Kontext.
Es gibt viele Techniken, die schrittweise ersetzt werden müssen
negatinous affirmation ist positiv. Eines davon ist Technologie
Bestätigungen. Die Quintessenz ist, dass alle negativen Gedanken, Formulierungen,
Positiv durch Positiv ersetzen. Vollständig von Ihrem entfernen
Bewusstsein des negativen Partikels „nicht“ und des Wortes „nein“ selbst
formulieren Sie einen Gedanken so, dass er positiv wird,
утвердительный Kontext. Zum Beispiel: “Ich bin jung, schön, glücklich”
�„Mit jeder Minute gewinne ich Zuversicht und Glück“, „Mein Leben
schön und ruhig “,” ich liebe und geliebt “usw.
Arbeite ständig mit Bestätigungen, und sie werden allmählich werden
Teil des Unterbewusstseins. So können Sie Besessenheit loswerden
Gedanken
Gläubige und auch diejenigen, die Lust haben, mit ihnen zusammenzuarbeiten
священными книгами, могут использовать целительную силу Gebete.
Es geht nicht einmal darum, jede Zeile zu lesen und zu leben.
Gebet zu Gott oder den Heiligen. Wissenschaftler haben das gefunden, wenn
произнесении Gebete создаются особые звуковые колебания,
Raum harmonisieren. Lesen Sie regelmäßig Gebete oder
einzelne Kapitel der Heiligen Schrift können das Geistige zurückgeben
ruhig, retten Sie von zwanghaften Gedanken, emotionalem Stress,
Leiden
Was sonst noch zu tun ist
• Analysieren Sie, was mit Ihnen passiert. Versuche zu verstehen
woher kamen negative erfahrungen und wenn die gründe offensichtlich sind,
Ändern Sie Ihre Einstellung zu ihnen. Zum Beispiel macht es keinen Sinn, sich selbst zu essen
Essen Sie für das, was bereits getan wurde, oder trauern Sie für das, was geschehen ist. Akzeptieren
Die Vergangenheit ist ein Teil Ihres Lebens. Es ist Zeit zu gehen
Ansonsten ist die Perspektive eins – der Tod, der erste spirituelle und
dann physisch.
• Lernen Sie, Ihre Aufmerksamkeit vom internen Dialog zu verschieben
äußere Ebene, Entspannung oder Achtsamkeit verwenden, körperlich
Aktivität oder Kreativität. Sobald es unangenehm klingt
Stimme, schnapp dir sofort einen Lappen, eine Matte zum Meditieren,
ein Fahrrad oder ein kulinarisches Buch.
• Negative Formulierungen ablehnen. Mit nach Hause legen
Wetten, kommen Sie mit etwas Preis und während der Woche (oder Monat,
zum Beispiel), das Bewusstsein völlig neu anordnen, nur die Aufmerksamkeit fixieren
über die Verwendung negativer Formulierungen und deren Ersetzung durch positive
Aussagen.
• Kämpfe niemals gegen zwanghafte Gedanken: es ist nutzlos.
Neutralisieren Sie sie mit Gleichgültigkeit oder Umschalten auf aktiv
Aktivität. Fülle deinen Geist mit positiven Emotionen
Fülle das Gehirn mit positiven, depressiven Zuständen, Apathie,
Skepsis
Am Ende bist du nicht in diese Welt gekommen, um
Lassen Sie ihn mit einem sauren Gesichtsausdruck und erschöpftem Zwang
Gedanken Die Welt ist erstaunlich und wunderschön und Sie verdienen es
genieße es jede Minute.
