Wie man ein Bad zum Abnehmen mit nach Hause nimmt -Tipps und Tricks

Schlankheitsbäder sind Behandlungen, die die Haut verjüngen normalisierender Stoffwechsel. Mit ihrer Hilfe fällt es einigen leicht Wochen, um 7 kg Übergewicht loszuwerden. Aber um hartnäckig zu sein Wirkung ist nur mit der Revision von Kraft und Körperlichkeit möglich lädt. Bäder sind kein magischer Weg, um Gewicht zu verlieren, aber einer Person beim Abnehmen in Verbindung mit anderen Maßnahmen helfen.

Was sind nützliche Bäder?

Plus von Bad zur Gewichtsabnahme ist eine Verbesserung der äußeren Art der Haut. Haut wird bei regelmäßigen Eingriffen getrimmt, frisch, ohne Schwangerschaftsstreifen und Cellulite. Es gibt viele Arten von Bädern für die Korrektur der Figur, aber jeder von ihnen hat sein Fokus. Wirksam und üblich sind Kräuter-, Öl- und Salzwasserverfahren. Beachten Sie die Vorteile von Bädern zum Abnehmen:

1. Очищение. Hohe Wassertemperatur mit eine Vielzahl von Zusätzen dämpfen die oberen Hautschichten, deckt auf Poren, wäscht subkutanen Schmutz.
2. Расслабление. Nach einem Arbeitstag, wann Ich möchte mich von den Sorgen des Alltags entfernen, ein heißes Bad wird entfernt Stress, ruhige Nerven.
3. Снятие напряжения. Wenn du verwendest komplexe Gewichtsabnahme, im Fitnessstudio zu tun, dann nach dem Baden Durch das Training werden Muskelverspannungen gelöst.
4. Выведение жидкости. Während des Badens Die gedämpften Poren hinterlassen überschüssiges Wasser und damit das ganze schädliche Substanzen. Dies ist ein großer Vorteil für das Abnehmen, um nicht zu nehmen zusätzliche Diuretika.

Die Wirksamkeit von Heimbädern zur Gewichtsabnahme

Nach dem ersten Bad zur Gewichtsabnahme können Sie sehen, welches Die Haut wurde glatt und spürte Leichtigkeit im Körper. Mit regelmäßig Wasser-Behandlungen, nach Bewertungen Gewicht zu verlieren, wird pro Monat bis 10 entfernt Kilogramm Unterhautfett. Die Wirkung einer Vielzahl von Bädern für Abnehmen bewiesen aus der Antike: Cleopatra nannte sie seine wichtigsten Geheimnisse der Verjüngung.

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So nehmen Sie ein Bad zum Abnehmen

Um den Prozess des Abnehmens wirksam zu machen, müssen Sie dies richtig tun nehmen Sie ein Bad mit einer Vielzahl von Zusätzen. Wenn in Bearbeitung Unbehagen in Form von Atemnot, schneller Puls, Schwindel oder anderes Unwohlsein, dann folgt das Verfahren Stoppen Sie die Stunde.

• Nehmen Sie ein Bad zum Sitzen oder Sitzen in die Taille.
• Das Verfahren wird eine Stunde vor den Mahlzeiten und zwei Stunden nach der letzten durchgeführt. Nahrungsaufnahme.
• Bevor Sie ein Bad zum Abnehmen nehmen, waschen Sie es mit Seife oder ein anderes Reinigungsmittel, um den Fettfilm mit zu entfernen Haut.
• Wassertemperatur nicht mehr als 38 Grad.
• Bleiben Sie nicht länger als 15-20 Minuten im Wasser.
• Nach dem Bad ist eine Spülung unter der Dusche nicht erwünscht. Besser natürlich trocknen, aber wenn es keine Zeit gibt, wischen Sie es ab ein Handtuch
• Bad zur Gewichtsreduktion von 10 Behandlungen. Dirigieren Sie werden jeden zweiten Tag oder dreimal wöchentlich empfohlen. Für die Wirksamkeit Wiederholen Sie den Wasserlauf des Abnehmens zweimal in 6 Monaten.

12 tage komplex

Der Kampf gegen zusätzliche Pfunde mit Hilfe von Bädern wird angenehm sein, wenn jeden Tag andere Verfahren zu nehmen. Es gibt ein besonderes 12 tage komplex для похудения, который проходят в определенном Bestellung:

• 1 день – горчичная ванна. Senf ist Stimulator für Fieber, also Senfbäder Blut beschleunigen, Stoffwechsel beschleunigen, Cellulite bekämpfen, die können Sie schneller abnehmen.  Zum Kochen benötigen Sie 1 ein Glas trockenes Senfpulver, das mit demselben gemischt wird Menge warmes Wasser. Gießen Sie die Mischung in das vorbereitete Bad, dann noch einmal umrühren. Abhängig von der Empfindlichkeit Haut, 10 bis 20 Minuten ein Bad nehmen.
• 2 день – ванна Клеопатры. Das Geheimnis der Jugend berühmte ägyptische Königin liegt in der Anwendung von Bädern mit Milch und Liebling Die Kombination dieser Spirituosenprodukte ergibt hervorragende Ergebnisse abnehmen Immerhin wegen des Kohlenhydratgehalts und der geringen Menge Fette und Proteine in ihrer Zusammensetzung, während der Prozedur beginnt Der natürliche Prozess des Körpers besteht darin, seine eigenen Fettreserven zu verbrennen. Für Cleopatra-Badvorbereitung gießen Sie 150 Gramm Flüssigkeit (erhitzter) Honig pro Liter Milch, dann die Mischung dazugeben Badezimmer.
• 3 день – содовая ванна. Backpulver auch hilft gegen Übergewicht und beseitigt leicht Cellulite. Haben es hat ausgezeichnete Fettverbrennungseigenschaften, die die Blutzirkulation verbessern, Beschleunigung des Stoffwechsels. Um den Effekt deutlicher zu machen, nehmen Sie Sodabad mit Meersalz kombiniert. Rezept kochen einfach: Löse 150 g Soda und 2 in 1 Liter warmem Wasser auf Esslöffel Meersalz. Dann gießen Sie die Lösung in das Bad.
• 4 день – ванна по-голливудски. Haben звезд Hollywood hat auch seine Geheimnisse der Schönheit. Das glauben sie Ein effektives Schlankheitsbad, in dem man mischt rohes Hühnerei, 1 TL Vanillin und 100 gr. Duschgel. Solche Emulsion bewirkt die Verbrennung von Fettzellen und beseitigt Dehnungsstreifen, wenn Sie regelmäßig damit baden.
• 5 день – ванна из липового цвета. Habenченые давно bewiesen, dass Lindenblüten insbesondere bei Frauen den Stoffwechsel beschleunigen postklimatisches Alter. Darüber hinaus hat es ein Diuretikum Effekt, der zum Gewichtsverlust beiträgt. Für ein Bad nehmen Lindenfarben in der Apothekensammlung kaufen oder die Taschen verwenden Linden Tee Gießen Sie zwei Gläser mit kochendem Wasser 5 EL. (Teebeutel) Kalkfarbe, 30-40 Minuten bestehen, dann abseihen und gießen in der Badewanne Legen Sie sich nach dem Eingriff eine halbe Stunde unter eine Decke.
• 6 день – ванна из отрубей. Bran zum Brennen Fettdepots Ernährungswissenschaftler empfehlen, in die Diät einzutreten. 12 tage komplex домашних ванн для похудения включает водную Kleie-Verfahren. Die vorteilhaften Eigenschaften dieses Nahrungsergänzungsmittels für Der Organismus ist unbezahlbar: Er reinigt den Darm von Giftstoffen und Schlacken, straffen Sie und machen Sie die Haut elastisch, indem Sie die Reizung entfernen. Für Die Vorbereitung des sechsten Bades zur Gewichtsabnahme erfordert 2 Liter. von Milch Mit 1 kg Kleie mischen. Nachdem die Mischung dick geworden ist Konsistenz, fügen Sie dort 1 EL. Honig, gut mischen und Mit warmem Wasser in ein Bad gießen.
• 7 день – скипидарная ванна Залманова. Fettverbrennende Terpentinbäder nach der Zalmanov-Methode sind dafür effektiv abnehmen Denken Sie daran, dass das gelbe Terpentin den Anweisungen entspricht senkt den Druck und Weiß senkt. Wirkmechanismus Terpentin-Schlankheitsbäder – wird die Öffnung der Poren verbessert Schwitzen, großer Flüssigkeitsverlust. Einige frauen es gelang, mit einem Terpentinbad von 10 kg pro Monat abzunehmen. Es ist nicht schwer, es vorzubereiten: Kaufen Sie im Internet oder in einer Apotheke einen Arzt Terpentinemulsion, löse 20 ml in 0,5 Liter warmem Wasser, смешайте, вылейте в Badezimmer.
• 8 день – хвойная ванна. Ein weiterer beliebter Fettverbrennungsbad zu Hause – Nadelholz. In Sanatorien Dieses Verfahren wird zur Vorbeugung von Fettleibigkeit und zur Linderung eingesetzt nervöse Anspannung, die zur Gewichtszunahme beiträgt. Nadelbäder verbessern den Schlaf, erhöhen die Immunität, also sie denen gezeigt, die an Schlaflosigkeit leiden und unkontrolliert sind Anfälle von Irritation. Baden ist nicht anders. Zu bereiten Sie es vor, kaufen Sie flüssigen Kiefernextrakt und verdünnen Sie 100 ml in Badezimmer.
• 9 день – обертывание «испанский плащ». Verwenden Sie zur Gewichtsabnahme an Tag 9 anstelle einer Badeverpackung. �”Spanischer Umhang” zieht den Körper der Schlacke heraus, wohltuend wirkt auf den allgemeinen Zustand des Körpers. Eine Verpackung zu machen ist einfach: Bereiten Sie ein langärmeliges Baumwollhemd vor. Nass in Eiswasser auswringen und sofort anziehen. Habenкройтесь mehrere warme Decken und legen Sie sich 1 bis 1,5 Stunden hin. Vor Das Verfahren ist wünschenswert, um den Darm auf irgendeine Weise zu reinigen.
• 10 день – витаминная ванна. Am nächsten Tag делается витаминная домашняя ванна для abnehmen Es wird die Haut sättigen, machen es geschmeidig und strahlend. Für приготовления витаминной ванны 1 Liter frisch gepressten Fruchtsaft in ein vorbereitetes Bad gießen. (besser als orange). Wenn Sie keine allergischen Reaktionen haben Zitrusfrüchten darf sich die Zeit für ein solches Verfahren verlängern bis zu 30 Minuten. Während das Wasser abkühlt, kochendes Wasser hinzufügen.
• 11 день – ванна Клеопатры. Am elften день снова повторите ванну Клеопатры с молоком и Liebling Was ist fügen Sie hinzu und wie Sie nehmen, um Gewicht zu verlieren, überlegten wir oben.
• 12 день – обертывание французских куртизанок. Dieses Verfahren erfordert seit dem letzten Tag Konzentration Es ist verboten zu essen und zu trinken. Vor обертыванием обязательно очистите gut mit einem Einlauf und trinken Sie 6 Tassen in langsamen Schlucken heißes Wasser mit Zitrone. Jedes Glas trinkt man erst nach 30 Minuten nach dem vorherigen. Wie in der vorherigen Verpackung für Abnehmen, ein Baumwollhemd nehmen, vorher anfeuchten zubereitete Mischung (1: 1 Wasser und Apfelessig). Dann drücken Sie Legen Sie sich an, bedecken Sie sich mit warmen Decken und halten Sie sich fest 1, 5-2 Stunden.

Für den 12-tägigen Kurs von Bade- und Körperpackungen zur Gewichtsreduktion Gewicht verlieren und die Haut verjüngen, in Ton bringen, Stoffwechsel normalisieren. Die Wirksamkeit dieser Maßnahmen wird sein abhängig von Diät und Bewegung während dieser Zeit. Die Wirkung jedes Bades werden Sie separat für sich schätzen.

10 Rezepte Bäder zur Gewichtsabnahme zu Hause < / h2>

Volksbadrezepte sind seit langem bekannt. Это способ уменьшить массу тела и восстановить упругость Haut. Baden beim Abnehmen ist jedoch nur eine Hilfsmethode. In der Monovariante werden sie wahrscheinlich kein Wunder wirken und dich schlank machen. Unterstützen Sie den Prozess des Abnehmens, indem Sie die Nahrung einschränken. Nach 2 Wochen sehen Sie einen positiven Trend bei der Verringerung des Körpervolumens

Wir bieten 10 beliebte Rezepte für Heimbäder an:

1. Mit Meersalz < / strong>. Aus dem Schulchemie-Kurs wissen wir, dass alle chemischen Elemente in der Zusammensetzung des Meersalzes enthalten sind. Bei Gewichtsabnahme ist es aufgrund der Anwesenheit von Selen, Magnesium, Natrium, Kalium wirksam, die die Arbeit der Zellen normalisieren, sie reinigen und ernähren, den Alterungsprozess verlangsamen. Die Zubereitung dieses Bades ist einfach: Fügen Sie 200 g Salz und 1-2 Esslöffel hinzu. Grundöl (Olivenöl, Leinsamen, Castorca), glatt rühren und mit warmem Wasser ins Bad geben. < / Li>
2. Soda < / strong>. Über die Vorteile von Backpulver zur Gewichtsabnahme haben wir bereits geschrieben. Nach dieser Prozedur erleben Sie ein außergewöhnliches Zärtlichkeit der Haut, weil Soda die Symptome aller dermatologischen Probleme, Entzündungsprozesse und allergischen Reaktionen der Haut lindert. Ein Bad mit Soda reinigt das Lymphsystem und verbessert die Energieaura. Dazu lösen Sie 200 g Backpulver in einem heißen Bad (nicht mehr als 39 Grad Wasser) auf. < / Li>
3. Mit Magnesia < / strong>. Die Verwendung von Magnesia ist sehr breit, aber das Hauptmerkmal ist die Gewichtsabnahme. Beim Eintauchen ins Wasser entfernt das Gerät aus dem Körper einen Überschuss an Nitraten von Phosphor, Natrium und Stickstoff, die sich über viele Jahre angesammelt haben. Bäder mit Magnesia ziehen alle Schadstoffe an. Kaufen Sie in der Apotheke Magnesia (Magnesiumsulfat), lösen Sie 300 g des Produkts in Wasser auf, geben Sie ein paar Esslöffel Kokos- oder Mandelöl hinzu, rühren Sie um und geben Sie es in das Wasserbad. < / Li>
4. Mit Apfelessig < / strong>. Dies bedeutet für die Gewichtsabnahme, nur Essig ist besser alleine zu tun. Während Sie ein Bad mit Apfelessig nehmen, tritt übermäßiges Schwitzen auf, so dass Harnsäure schnell ausgeschieden wird und sich im Körper über einen längeren Zeitraum ansammelt. Essig hilft gegen Dehnungsstreifen auf der Haut und tötet Infektionsherde. So bereiten Sie ein Bad vor: Fügen Sie 2 Tassen Apfelessig zum Bad hinzu, wickeln Sie sich nach 20 Minuten ohne Wäsche in einen Bademantel oder ein Handtuch, legen Sie sich weitere 30 Minuten unter eine warme Decke und spülen Sie das Wasser des Essigs unter einer warmen Dusche aus. < / Li>
5. Mit Honig < / strong>. Bad mit Honig ist auch ein hervorragendes Mittel zum Abnehmen, da es dabei hilft, Giftstoffe und Giftstoffe zu entfernen. Mit Wasser vermischter Honig wirkt sich unter anderem positiv auf die Atmungsorgane, das Nerven- und Herz-Kreislauf-System aus. Für die Zubereitung eines nicht konzentrierten Honigbades zur Gewichtsabnahme lösen Sie 2 EL in Wasser auf. Honig und nehmen Sie an einem Kurs von mindestens 10 Behandlungen teil. < / li>
6. Mit Aromaölen < / strong>. Das Bad mit ätherischen Ölen ist ein angenehmes Verfahren zum Abnehmen. Sie beruhigen, entspannen, lösen Verspannungen und bringen Freude. Neben dem therapeutischen Effekt wirken sich Aromaöle auf den Gewichtsverlust aus. Wählen Sie nur für die Fettverbrennung die Aromen von kalter Minze, belebender Zitrone oder beruhigendem Patchouli, verbessern Sie den Stoffwechsel. Für ein Bad reichen 10-12 Tropfen eines oder einer Mischung aus mehreren Ölen. < / Li>
7. Kräuterbad < / strong>. Diese Verfahren sind auch gut zum Abnehmen. Wie man Kräuterbäder für die Haut herstellt, wussten selbst unsere Vorfahren. Eine beliebte Kombination war Kiefernknospe mit Schafgarbe, mit adstringierenden Eigenschaften, die den Zustand der Haut verbessern. Es gibt fettverbrennende Kräuterpräparate, die den Gewichtsverlust und das Hautlifting fördern. Kaufen und brauen Sie 200 g eines beliebigen Krauts in 4 Tassen kochendem Wasser, lassen Sie es 20 Minuten ziehen und gießen Sie es in das fertige Bad. Spektakuläre Kräuter zum Abnehmen sind Rosmarin, Hirtengeld, Johanniskraut und Kiefernknospen. < / Li>
8. Zitrusbad < / strong>. Wenn Sie nicht wissen, womit Sie ein Bad nehmen sollen, dann ist die Win-Win-Situation Zitrus. Die Schale von Zitrusfrüchten für den Körper ist von unschätzbarem Wert: Sie entfernt Giftstoffe, organisiert den Stoffwechsel und wirkt gegen Cellulitis. Beseitigen Sie überschüssiges Gewicht hilft einem Kurs von Zitrusbädern. Werfen Sie nicht die Haut von Zitrone, Orange, Grapefruit weg. Lassen Sie sie ab und lagern Sie sie im Kühlschrank. Wenn nötig, schneiden Sie die Zitrusschale ab, gießen Sie ein Glas kochendes Wasser ein, lassen Sie es 30 Minuten lang ziehen, dann abseihen. Den Aufguss in ein warmes Bad gießen und genießen. Je mehr Krusten Sie verwenden, desto konzentrierter ist die Lösung. < / Li>
9. Glyzerinbad < / strong>. Glycerin ist eine Flüssigkeit, die die Haut geschmeidig macht und sie mit Feuchtigkeit versorgt. Glyzerinbad ist ein großer Helfer beim Abnehmen. Es ist in der Lage, effektiv mit Cellulite und schlaffer Haut umzugehen, was bei einem scharfen Gewichtsverlust auftritt. Um ein Glycerinbad herzustellen, lösen Sie 300 ml flüssiges Glycerin in warmem Wasser. < / Li>
10. Schokoladenbad < / strong>. Schokolade ist bekannt für ihre ernährungsphysiologischen und kosmetischen Eigenschaften. Ernährungswissenschaftler sagen, dass es bei richtiger Anwendung leicht ist, damit abzunehmen. Dafür darf Schokolade nicht gegessen werden. Es ist besser, ein Schokoladenbad zu nehmen, das die Produktion von Serotonin (das Hormon der Freude) erhöht und die Haut straffer macht und sie mit den notwendigen Mikroelementen füllt. Die Zubereitung eines abnehmenden Schokoladenbades zu Hause ist nicht schwer: Nehmen Sie 200 Gramm Kakaopulver, gießen Sie 1 Liter. kochendes Wasser, rühren bis glatt. Gießen Sie die Mischung in das vorbereitete Bad. < / Li> < / ol>

    

    So verbessern Sie den Effekt < / h2>

    Wie man ein Bad zur Gewichtsabnahme macht, wissen Sie schon. Aber wie kann man mit diesem Verfahren effektiv abnehmen? Um den Prozess des Abnehmens schneller zu machen, müssen Sie zunächst die Ernährung überprüfen und fetthaltige, gebratene und salzige Lebensmittel beseitigen. Fügen Sie zu dieser Übung, Packungen, wöchentliche Besuche in der Sauna und Fettverbrennung ist garantiert.

    Wer kann nicht baden < / h2>

    Um Gesundheitsschäden zu vermeiden, sollten Sie sich bewusst sein, dass es bestimmte Kontraindikationen für das Baden gibt. Wenn der Arzt keine Hindernisse für diese Gewichtsabnahme sieht, testen Sie in jedem Fall die ausgewählte Badkomponente auf der Haut, um Allergien zu vermeiden.

    Verbot von heißen Bädern haben Menschen mit den folgenden Indikatoren: < p>

    • Schwangerschaft; < / li>
    • Herzkrankheit; < / li>
    • kritische Tage; < / li> < / ul>
      • niedriger Druck; < / li>
      • Epilepsie; < / li>
      • Uterusmyome. < / li> < / ul>
        • Mastitis; < / li>
        • hohe Temperatur; < / li> < / ul> |
          

          Bewertungen von Ärzten < / h2>

          Vladimir Pilyavsky Fitnessarzt (15 Jahre Erfahrung) < / strong>: „Im Internet können Sie überall Fotos von Mädchen sehen, die mithilfe von Bädern allein abgenommen haben. Ich höre jedoch nicht auf zu sagen, dass es unmöglich ist, das Körpergewicht allein mit Wasser zu reduzieren. Dies ist ein wirksamer Weg, um die Haut zu heilen und sie nach einer Diät in Ton zu bringen. Ein stetiger Gewichtsverlust wird nur für eine angemessene Ernährung und Bewegung sorgen. “

          Ernährungsberaterin von Nadezhda Sereda (20 Jahre Erfahrung) < / strong>: „Ich weiß, dass Bäder mit Soda und Salz zum Gewichtsverlust beitragen, wenn sie regelmäßig und regelmäßig durchgeführt werden. Ich empfehle meinen Kunden, sie als wirksame Ergänzung zur individuellen Diät zu verwenden, die ich entwickelt habe. “

          Alexey Orlovsky ist Endokrinologe (30 Jahre Berufserfahrung) < / strong>: „Ich weiß nicht, wie ich abnehmen sollte, aber für eine allgemeine Körpererkrankung sind Bäder nützlich. Ich empfehle Patienten mit Schilddrüse einen monatlichen Kurs mit Kräuterbädern aus Wermut und Rosmarin. Sie lindern die Symptome der Krankheit, beruhigen das Nervensystem, befeuchten die Haut. “

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