Nahrungssuppe, zubereitet nach der technologischen Karte, Es gilt als ein wirksames Gericht der französischen Küche zur Gewichtsabnahme. Seine Die Aufnahme zusammen mit der Einhaltung einer kalorienarmen Diät ermöglicht das Zurücksetzen 5-7 kg pro Woche. Französische Zwiebelsuppe enthält eine riesige Menge an Ballaststoffen und erzeugt ein gleichmäßiges Sättigungsgefühl, verbessert den Darm und reinigt ihn von Giftstoffen und Schlacken. Jedoch Der Hauptvorteil der Suppe ist der Fettverbrennungseffekt.
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Geschichte der französischen Zwiebelsuppe
Die Geschichte des Ursprungs von Nahrungssuppe zur Gewichtsabnahme ist nicht der Fall trivial – das Rezept des Gerichts wurde von Ärzten aus den Vereinigten Staaten erfunden, Patienten was notwendig war, um schnell und ohne gesundheitliche Schäden abzunehmen. Jedoch существует другое мнение относительно создания классической Zwiebelsuppe Rezepte.
Frankreich war der eigentliche Geburtsort des Diätgerichts. Nach der Legende jagd könig ludovic der fünfzehnte übernachtete in ein Jagdschloss. Der Hunger erlaubte dem Herrscher nicht einzuschlafen, sondern weiter In der Küche fand er nichts außer ein paar Zwiebeln, Öl und eine Flasche Champagnerwein. Mit diesen Produkten kochte der König lecker und leichte Suppe.
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Klassisches Schritt für Schritt Rezept mit Fotos
Diät schlägt vor, dass das Essen der fetten brennenden Zwiebelsuppe isst Vielleicht zu jeder Zeit, wenn Sie Hunger bekommen und in beliebiger Menge. Das Gericht enthält nur wenige Kalorien, also mach dir keine Sorgen Besser werden, es gibt keinen Grund. Gießen Sie die Suppe in eine Thermoskanne, um Nahrung zu sich zu nehmen Arbeit oder Reisen ist eine bequeme Möglichkeit, außerhalb des Hauses zu nähren. Wie kocht man eine klassische Zwiebelsuppe zum Abnehmen?
Ингредиенты:
- 1 Selleriewurzel.
- 5-6 Zwiebeln.
- Ein Bündel Grüns.
- 2-3 Tomaten.
- Brühwürfel.
- Ein Paar grüne Paprikaschoten.
- Kohlkopf.
Приготовления:
- Schneiden Sie das Gemüse in Würfel oder beliebige Scheiben. Zu platzieren Komponenten in einen Topf geben, gießen Sie Wasser (4 Liter).
- Als nächstes die Zwiebelsuppe mit Gewürzen und Salz würzen.
- Wenn das Wasser kocht, warten Sie 10 Minuten und schrauben Sie dann das Feuer ab und kochen Sie ein Schlankheitsgericht, bis das Gemüse fertig ist weich).
Die zweite Möglichkeit, wie man das Gericht kocht – Zwiebelsuppe kochen Lauch Die übrigen Zutaten bleiben unverändert. Versuchen Sie es verzichten Sie auf Salz, es ist viel sinnvoller, Gewicht zu verlieren, wenn ersetzen Sie es mit natürlichem Würzen – getrocknete Kräuter, Lorbeer Blatt, Pfeffer.
Kaloriengehalt
Ernährungswissenschaftler merken an, dass Zwiebelsuppe eine ausgezeichnete Wahl für eine Diät ist. Leute, die beabsichtigen, Gewicht zu verlieren, weil das Gericht ein niedriges hat Kalorie entspricht 27 kcal pro 100 g des Endprodukts. Diät Suppe enthält kein Fett und die Menge Proteine, die sich in der Schale befinden, reichen nicht aus, um zusätzlich abzusetzen Körpermasse. Jedoch благодаря богатым витаминами и микроэлементами Gemüse in Zwiebelsuppe, das Produkt versorgt den Körper mit essentiellen Substanzen. Sellerie, Pfeffer und Tomaten haben die Fähigkeit Fett verbrennen, so dass sie helfen, Gewicht zu verlieren.
Videorezept < / h2>
Diät-Schlankheitssuppe ist wirksam zur Reinigung des Körpers von Giftstoffen, vermittelt ein Sättigungsgefühl und gleicht den Mangel an Vitaminen aus. Daher empfehlen alle Ernährungswissenschaftler eine Diät, bei der die Grundlage der Diät Zwiebelsuppe ist. Der Magen verbringt mehr Zeit und Energie damit, gekochtes Gemüse zu verdauen, das reich an Ballaststoffen ist, als Kalorien zu bekommen – dies ist die Grundregel des Gewichtsverlusts. Kalziummangel wird durch Verbrennung alter Fettdepots vom Körper wieder aufgefüllt. Mit Hilfe des Videos lernen Sie, wie man Zwiebelsuppe richtig zubereitet.