Wie Sie bereits wissen, schreibe ich normalerweise weiter
allgemeine Themen zum Abnehmen, aber heute konzentrieren wir uns auf
ein besonderes Problemfeld, um das sich viele Frauen sorgen –
Hände
Ich persönlich hatte dieses Problem, als ich schwanger wurde. Und das
dauerte bis zu dem Tag, an dem ich das Prächtige im Laden sah
Kleid ohne Ärmel, konnte es aber einfach nicht kaufen
Wegen des Fettes sahen meine Hände in ihm schrecklich aus. Und dann habe ich das mit entschieden
genug für mich
Ich kann mit Stolz sagen, dass ich das heute losgeworden bin
Probleme und jetzt habe ich die Gelegenheit, wieder zu tragen
offene Kleidung
Und wenn Sie es auch wollen, bin ich mir sicher, dass ich es kann
Helfen Sie mit dieser Tortur.
Contents
Um Ihre Hände schön zu machen, brauchen Sie:
1. Kalorien zählen.
Sie müssen Ihre tägliche Kalorienzufuhr reduzieren.
Jeden Tag muss man das “gegessene” Essen zählen. Dennoch,
Ich persönlich denke, Sie sollten sich mehr orientieren
von der Qualität der Produkte, die Sie essen, und nicht von deren Quantität.
2. Wasser trinken
Wussten Sie, dass 75% der Arme aus Wasser bestehen? Und der Rest
– Muskeln aufbauen. Wenn Sie Ihre Hände schön machen wollen, Sie
müssen sich auf den richtigen Verbrauch von sauberem konzentrieren
Wasser Sie müssen acht bis zwölf Gläser geschält trinken
Wasser jeden Tag. Wenn du Wasser trinkst, hilft es dir auch
spülen Sie Giftstoffe aus Ihrem Körper.
3. Übung
Wussten Sie, dass Bewegung sehr wichtig ist
Moment, um schnell zusätzliche Pfunde loszuwerden und
mach deine Hände schön Sie können viel auf unserer Website finden.
verschiedene Arten von Übungen, die Sie benötigen
machen. Das einzige, was Sie tun müssen, ist sicherzustellen, dass Sie diejenigen auswählen, die das sind
Entwickelt für dein Geschlecht.
4. Richtige Ernährung
Um dünne Arme zu bekommen, müssen Sie sicherstellen, dass Ihre
Eine gesunde und vollständige Diät. Sie müssen viel Protein verbrauchen.
(Fisch, mageres Fleisch) und gute Kohlenhydrate (Gemüse und Obst).
Kohlenhydrate, Fette, Proteine und Vitamine, die Sie täglich zu sich nehmen
muss ausgeglichen sein.
5. Kosmetische Chirurgie
Es sollte Ihre allerletzte Option sein, um Hände zu machen
schön, weil dieses Verfahren schmerzhaft ist und viel Geld kostet,
Aber die Wahl liegt bei Ihnen. Allerdings, wenn Sie viel Gewicht verlieren und
Haut streckte und schlaffe sich in den Händen;
Chirurgen wären eine faire Entscheidung.
6. Nahrungsergänzungsmittel
Kräuterergänzungen können eine gute Idee sein, aber wenn Sie bekommen
Sie nach der Beratung eines guten Homöopathen, der es Ihnen erzählt
welche werden dir wirklich nützlich sein. Es gibt viele
Ergänzungen (Nahrungsergänzungsmittel), die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und zu machen
schöne hände. Aber wenn Sie anfangen, Ergänzungen und körperliche zu kombinieren
Übung werden Sie die Ergebnisse noch schneller sehen.
7. Gymnastik für die Hände
Viele Leute sitzen an einem Tisch oder Computer für
lange Zeit. Wenn Sie dies verwenden möchten
Methode, müssen Sie jede Stunde Gymnastik für Hände machen. Auf diese Weise
Sie tragen zur schnellen Beseitigung von Fettablagerungen der Hände bei,
und verbessern die Durchblutung in den Gefäßen.
8. Tanzen
Würden Sie mir glauben, wenn ich sage, dass das Tanzen 30 Minuten dauert?
Jeder Tag wird Ihnen helfen, Ihre Hände schön zu machen? Wenn Sie tanzen,
Sie bewegen Ihre Hände aktiv, ohne es zu merken.
Weitere Details im Artikel: „Werden die Tänze helfen, den Übermaß zu beseitigen?
вес?“ .
9. Gehen
Versuchen Sie, die tägliche Zeit für einen langen Spaziergang zu reservieren. Ja,
Gehen selbst ist nicht direkt auf den Armbereich gerichtet, sondern auf Sie
Sie müssen jeden Teil Ihres Körpers ausarbeiten, um dies zu erreichen
Fett loswerden. Herz-Kreislauf-Übungen wie
Gehen ist die beste Wahl für Sie.
10. Gewichtungsverbindungen
Wenn Sie laufen oder laufen, erhöhen Sie sich
Effektivität Sie könnten Gewichtungsmittel verwenden, wenn
kann auch als zusätzliche Last verwendet werden
aktive Handbewegungen, um sie schöner zu machen.
Weitere Einzelheiten in dem Artikel: „Sind Gewichtungsmittel wirksam für
ног?“ .
11. Kinderspielzeug “Jo-Jo”
Meiner Meinung nach ist “Jo-Jo” eine der besten Möglichkeiten
zusätzliche Pfunde in den Händen loswerden und sie schön machen. Ich bin
Ich verstehe, dass dies für Sie leichtfertig erscheinen kann, aber es
funktioniert wirklich. Tatsächlich hilft es Ihnen auch bei der Entwicklung
Armmuskeln
12. Vertrauen
Um schnell anmutige und schöne Hände zu bauen
Sie müssen das wirklich wollen. Und sobald Sie
Treffen Sie diese Entscheidung, stellen Sie sicher, dass Sie gewinnen. Und das hier
inneres Vertrauen wird dich nicht im Stich lassen.
