Regelmäßige Verwendung von Honig und Gewichtsverlust
oft eng miteinander verbunden.
Die gute Nachricht ist, dass Honig natürlich ist.
Süßstoff – enthält 22 Aminosäuren und andere
Mineralstoffe, die zu einem erhöhten Stoffwechsel beitragen und daher
Es ist unglaublich nützlich bei der Prävention von Übergewicht.
Honig wird in den letzten 2500 Jahren von der Menschheit aktiv verwendet. Das
was macht es so beliebt?
Dies ist die Leichtigkeit, mit der es verwendet werden kann. Iss Honig
Sie können direkt Löffel geben, Sie können es auf Brot verteilen, wie Marmelade, Sie können
fügen Sie es zu irgendeinem Saft oder zu trinken anstelle von Zucker, Honigdose hinzu
mit warmem Wasser, Limettensaft, Zimt und anderen Kräutern mischen.
Contents
Vorteile von Honig zur Gewichtsabnahme:
- Zuckerersatz. Zucker kann in vielen Gerichten durch Honig ersetzt werden.
und Getränke. Honig enthält etwa 72% Fruktose und Glukose
ermöglicht es ihm, leicht als verwendet zu werden
natürlicher Süßstoff.
- Energiequelle. In einem Esslöffel Honig etwa 65 Kalorien,
folglich wird Honig auch von vielen als Quelle benutzt.
Energie. Honigkohlenhydrate können leicht in Glukose umgewandelt werden
selbst die empfindlichsten Mägen dank seines sehr leichten Lichts
Assimilation.
- Gewichtsverlust Obwohl Honig mehr Kalorien hat als
Zucker, aber der Verzehr davon in warmem Wasser gerührt, hilft in
aktive Verdauung der in Ihrem Körper gespeicherten Fette. Ähnlich
Sie können Honig mit Zitronensaft und Zimt verwenden.
- Quelle für Vitamine. Honig enthält viele Vorteile für
Vitamine und Mineralien des Organismus. Ihre Art und Menge hängt von ab
Blumengruppen, die für die Imkerei verwendet werden. In der Regel, Schatz
vor allem sammelt sich Vitamin C, Kalzium und Eisen.
- Antimikrobielle Eigenschaften. Honig hat stark
antibakterielle und antimykotische Eigenschaften und daher
kann als natürliches voll angewendet werden
antiseptisch.
- Antioxidative Eigenschaften. In Honig in erheblichen Mengen
enthält Nutrazeutika, die effektiv vom Körper entfernt werden
freie Radikale, was zu einem verbesserten Allgemeinzustand führt
Immunität.
- Hautpflege. Die Kombination von Zutaten wie Milch und Honig
helfen glatte und samtige haut zu bekommen. Daher Verbrauch
Honig und Milch zum Frühstück ist eine gängige Praxis
Frauen in vielen Ländern der Welt.
Wie benutzt man Honig zur Gewichtsreduktion?
1. Аюр-веда – известная система традиционных индийских
Wissen, empfiehlt die Verwendung von Honig zur Gewichtsabnahme durch verschiedene
in einer Weise. Beginnen Sie jeden Morgen mit einem Esslöffel Honig.
in einem Glas warmem Wasser gerührt und mit frischem Saft versetzt
Limette oder Zitrone.
Dieses Getränk kann mehrmals täglich eingenommen werden, jedoch nicht vorher.
30 Minuten vor den Mahlzeiten. Auch Honig passt gut zu Minze.
oder Ingwertee. Ingwerscheiben können in konsumiert werden
Nahrung mit Honig, um Stoffwechselprozesse zu stimulieren.
2. В древних индийских учениях Унани мед также часто
als Basis verwendet. Abnehmen von Honig сочетали с
Zimt
Anfangs bestand das Rezept wie folgt: Die Hälfte
Tassen kochendes Wasser fügten einen Teelöffel Zimt und einen Teelöffel Honig hinzu.
Als sich herausstellte, dass kochendes Wasser wichtige Enzyme zerstört
der Zusammensetzung des Honigs wurde das Rezept leicht angepasst – ein Teelöffel
Zimt wird mit einem halben Glas kochendem Wasser gefüllt und mit Honig versetzt
schmecken, nachdem das Wasser leicht abgekühlt ist. 3. Небольшое
Die Menge an Honig mit Fruchtpüree hilft, das Verlangen zu überwinden
Junk Food. Legen Sie ungefähr 100 Gramm Ihrer Wahl ab.
Jede der drei Arten von Obst (wie Banane, Ananas, Erdbeere,
Mango, Blaubeere, Traube, Apfel, Pfirsich usw.) in einem Mixer zusammen
mit einem Esslöffel Honig und ein paar Eiswürfeln und schlagen bis
Kartoffelpüree. Das Gericht kann mit verschiedenen Optionen dekoriert werden.
Nüsse.
4. Многие травяные чаи, как известно, могут помочь в
Verlust von zusätzlichen Pfunden. Abnehmen von Honig добавляется в чай, не
Nur den Geschmack zu verbessern, aber auch den Hunger einzudämmen. Grüner Tee
beschleunigt den Stoffwechsel, Tee mit Brennnessel unterdrückt den Appetit und Tee mit
гвоздикой уменьшает тягу к Junk Food.
5. Попробуйте «спящую» диету, которая была совместно
entwickelt von Ernährungswissenschaftlern und Apothekern. Das Hauptmerkmal der Diät
ist, dass Sie 2 Teelöffel Honig nehmen müssen
täglich vor dem Schlafengehen.
