Berühmte Schauspielerin und Model Mila Jovovich zum ersten Mal begegnet
das Problem von Übergewicht nach der Schwangerschaft. Aber nach fünf
Monate vor den unerwünschten Kilos gab es keine Spur mehr – Mila kehrte zurück
seine Figur alte Harmonie. Wie hat sie das gemacht?
�”In den Monaten vor der Geburt habe ich mehr als dreißig Kilogramm zugenommen”,
– Der Stern teilt Erinnerungen. – „Ich habe jeden Morgen drei gegessen
ein Bagel mit Butter, ein Glas Erdnussbutter, Gelee und ein paar
Schachteln Donuts zum Abendessen … und sie bemerkte nicht, wie meine Waage wurde
92 Kilogramm zeigen! “
Im Laufe der Zeit hatte Mila eine Tochter und kam mit einer Strafe.
Star im neuen Film „Perfect Gateway“ („Perfect Portal“).
Jovovich dachte nicht einmal daran, eine Filmkarriere abzuschließen – eine Herausforderung
wurde geworfen Es war unter allen Umständen erforderlich, um den Überschuss loszuwerden
Kilogramm und geben Sie die alte Figur zurück. Hinter der Hilfe eines Filmstars
wandte sich an Simulatoren und den berühmten Hollywood-Ernährungswissenschaftler und
Trainer Harvey Pasternak. Dieser Spezialist ist weithin bekannt geworden.
die Öffentlichkeit nach der Veröffentlichung des Buches Five Factors. Von seiner
Theoretisch muss der Mensch das Essen in fünf Blöcke aufteilen: drei
volle Mahlzeiten und zwei Snacks. In diesem Fall die tägliche Diät
muss alle für den Körper notwendigen Elemente enthalten: Eiweiß,
komplexe Zucker, Ballaststoffe, ungesättigte Fette und eine große Menge
Wasser Pasternak wendete dieselbe Methodik auf Mila Jovovich an.
Die erste Mahlzeit: Getreidebrei und grüner Tee.
Erster Aperitif: 1 Portion fettarmer Käse, einen Apfel,
Mineralwasser.
Zweite Mahlzeit: Hühnersalat (weißes Fleisch) und Gemüse
лепешка, замешанная на воде, Mineralwasser.
Der zweite Imbiss: Putenfleisch in einem Doppelkocher mit gekocht
овощами, Mineralwasser.
Die dritte Mahlzeit: Lachs (oder anderer roter Fisch) aus
Dampfer, brauner Reis, grüner Tee.
Impressionen von der Diät und intensiven Trainingseinheiten bei Mila
Jovovich war nicht der positivste – und dies trotz der Sparsamkeit
Diät �”Irgendwann habe ich nur Haferflocken gegessen, Lachs und
Artischocken Es war ziemlich schwer für mich. Gewichtszunahme war wo
einfacher “, erinnert sich Mila. – „Zuerst hatte ich keine Eile, um loszuwerden
Übergewicht, dann aber kurz zuvor in einem Fitnesscenter beschäftigt
fallen. “
Die Ausdauer eines Filmstars wurde jedoch belohnt. Fünf
Monatelange Diät und Bewegung im Fitnessstudio haben den Trick: extra
Dreißig Kilo waren weg. Heute ist Mila Jovovich mit Triumph
Kehrte zum Bildschirm zurück und dachte an ein anderes Kind.
