Italiener wiederholen gerne “Pasta non fa ingrassare” – von Pasta nicht
fett werden In dieser Aussage steckt viel Wahrheit.
Teigwaren aus Hartweizen,
“al dente” geschweißt – außen weich und innen hart
zu der Gruppe langsamer Kohlenhydrate und in geringerem Maße zu provozieren
Fettablagerung.
Gefahr tritt auf, wenn Teigwaren mit Fett serviert werden
Saucen – Carbonara, vier Käsesorten, Sahnesaucen – mit
Pilze, Rindfleisch sowie fetthaltige Fleischsauce Bolognese.
Contents
Warum fette Pasta?
Teigwaren sind Kohlenhydrate und Saucen sind Fette. Wenn Sie abnehmen wollen,
Kohlenhydrate können auf keinen Fall mit Fetten kombiniert werden.
Wenn Sie Kohlenhydrate essen, wird Insulin in Ihrem Körper freigesetzt
fängt sofort die mit Kohlenhydraten angekommenen Fette auf und trägt sie
Legen Sie sich auf die Hüften und den Bauch.
Pasta mit einer cremigen Sauce, die den mit der Torte vergleichbaren Schaden anspricht
Napoleon, bei dem die Teigschicht reichlich mit Ölcreme bestrichen wird.
Auch in der Pasta Carbonara – eine Teigschicht, die reichlich fehlt
cremige Käsesauce.
Wie man Nudeln auf Diät kocht
Wenn Sie abnehmen, wenn Sie kalorienarm sind, brauchen Sie dies nicht
Verwerfen Sie Ihr Lieblingsprodukt, kochen Sie einfach Nudeln mit
Gemüse oder Pilze, jedoch ohne Sahne. Kann mit leichtem Gemüse
Soßen, zum Beispiel Tomaten mit Zwiebeln hacken, fügen Sie Ihren Favoriten hinzu
Gewürze, aber nicht die Butter – mit einer solchen Dressing-Pasta ist
du kannst Die Hauptsache ohne Fett.
Und essen Sie nach sechs Uhr abends keine Pasta mehr. Abendessen, Gewicht zu verlieren
Der Mensch muss proteinartig sein. Und Kohlenhydrate für die Nacht sind es nicht wert. Von
Nudeln, die nachts gegessen werden, werden fett, auch wenn Sie sie nachgaren
alle Regeln der Diätkost.
Meinung eines Ernährungswissenschaftlers
Hier erklärt der Ernährungswissenschaftler Kovalkov, ob Sie Diät halten können
Pasta:
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