Ätherische Öle sind nicht nur ein angenehmes Mittel zum Entspannen oder
kosmetische Verfahren für die Haut, aber auch ein guter Helfer beim Reduzieren
Gewichte. Welche Öle sind am effektivsten im Kampf gegen Ungerade
Gewicht und Cellulite und wie man sie richtig benutzt?
Der Inhalt
- Welche ätherischen Öle fördern den Gewichtsverlust?
- Wraps mit ätherischen Ölen zur Gewichtsreduktion und ab
Cellulite - Bad mit ätherischen Ölen
- Massage mit ätherischen Ölen
- Fettverbrennung scheuert Rezepte
- Ингаляции с эфирными маслами для потери Gewichte
- Gegenanzeigen
Contents
Welche ätherischen Öle fördern den Gewichtsverlust?
Der wichtigste Faktor, für den ätherische Öle wirksam sind
abnehmen – ihre entspannende und beruhigende Wirkung. Immerhin
Oft geht es um Stress, angespannte Müdigkeit und hohe Belastung
Reizbarkeit der Körper reagiert mit der Nahrung und wie
Folge von Übergewicht.
Es wird traditionell als der beste entspannende Effekt angesehen.
Essenzen besitzen:
- Nadelbäume;
- Lavendel;
- Ylang-Ylang (eine tropische Blume mit süßem Geruch);
- Geranien;
- Minze;
- einige Sorten von Rosen.
Es ist erwähnenswert, dass diese Liste subjektiv ist: Was hilft
Für die Entspannung einer Person kann nicht für eine andere arbeiten.
Ein weiterer Mechanismus des Einflusses ätherischer Öle auf das menschliche Gewicht ist damit verbunden
ihre Fähigkeit, den Appetit zu reduzieren. Geeignet für diesen Zweck
duftende extrakte aus kaffee, grünem tee, minze, fenchel, vanille und
viele andere Gewürze. Zitrusöle können nicht nur nachlassen
Hunger, aber auch den emotionalen Hintergrund insgesamt zu verbessern
Eine Zeit des Abnehmens ist ebenfalls notwendig.
Neben den oben beschriebenen indirekten Effekten können Ester eingesetzt werden
beeinflussen den Körper und direkt. Wenn zuerst auf den Körper aufgetragen
Schlange gibt es einen kosmetischen Effekt – Hydratation und Ernährung
Haut zieht sich hoch Bei regelmäßiger Anwendung auf der Haut oder mit
Wesentliche Essenzen regen durch Inhalation den Stoffwechsel an
Gewebe, verbessern die Durchblutung, fördern die Entfernung von Überschuss
Flüssigkeit, wodurch der Körper von Ödemen befreit wird. Zu diesem Zweck
Alle Lüfte sind geeignet und die Wahl ist eine persönliche Angelegenheit
Präferenzen.
Tragen Sie ätherische Öle nur topisch auf – für kosmetische Zwecke
Verfahren, Aromatisierung der Raumluft oder Inhalation. Empfang
innerhalb gefährlicher Schleimhautirritationen und gestörter Mikroflora des Gastrointestinaltrakts,
Übermäßige Belastung der Leber und während des langen Verlaufs – auch
negative Auswirkungen auf die Farbe und Unversehrtheit des Zahnschmelzes.
Wraps mit ätherischen Ölen zur Gewichtsreduktion und ab
Cellulite
Umwickeln bedeutet das Anwenden auf den ganzen Körper oder die Person
Seine Problembereiche sind Mischungen aus Ölen und erzeugen dann eine Erwärmung
Effekt durch Umwickeln mit Frischhaltefolie. Während solcher
Verfahren beschleunigen deutlich die Durchblutung im Gewebe des Körpers, Talg
und Schweißdrüsen sind aktiver. Als Ergebnis stimuliert
Verbrennung von Fettablagerungen, sichtbare Haut und Berührung
verbessert sich.
Die ganze Vielfalt der Rezepte, auf die die Ölverpackungen aufbauen
ein Prinzip. Die Basis des Basisethers in geringen Mengen
(ein paar Tropfen) Spritzen Sie andere. Normalerweise als Basis
Öle verwenden:
- Sonnenblume;
- Mandel;
- Haselnuss (Haselnuss);
- Jojoba;
- Weizenkeime.
Sie wirken alle mild und zart auf Haut und Haut
minimale Wahrscheinlichkeit von Allergien.
Cellulite-Packung
Die Basis von 30 ml Mandelöl wird mit 4-5 Tropfen versetzt
Rosmarin, 10 Tropfen Zitrusfrüchte und 2-3 Tropfen
Zypressen- oder Tannenöle. Die Mischung wird auf die Haut aufgetragen.
Mit Folie umwickelt, mit Tuch umwickelt und etwa eine halbe Stunde aufbewahrt.
Wenn die Haut nicht überempfindlich ist, danach
Dieses Mal reicht die überschüssige Mischung aus, um nass zu werden, spülen Sie sie nicht aus
erforderlich
Heißverpackung
Auf dem Wasserbad, für die Haut am angenehmsten erhitzt.
Temperatur 30-40 ml Aprikosen- oder Mandelöl, dann in
Die Basis wird mit 3-4 Tropfen Zypressenester, Lavendel, Patschuli versetzt.
Bergamotte und Orange oder Grapefruit. Die Mischung wird auf dieselbe Weise verwendet.
mit dem vorherigen Rezept.
Hautreinigung Wrap
Mit dieser Version der Mischung können Sie die Hautreinigungsmechanismen starten.
sowohl innerhalb als auch außerhalb der Poren und trägt auch zum Abschluss bei
überschüssiges Wasser. Das Ergebnis – die Beschleunigung von Stoffwechselprozessen – wird reduziert
Körpervolumen in Problemzonen.
Basierend auf dem gesamten Körper wird Folgendes erforderlich sein:
- 30-40 Tropfen Zitrusessenzen (Orange, Bergamotte oder andere)
schmecken); - 30 Tropfen Zypressenöl;
- 3-4 Gläser blauer Ton;
- ein Glas Meersalz;
- etwa ein Liter Wasser;
- optional – 1-2 Gläser trockener Seetang.
Wenn geplant ist, dass die Umhüllung nur lokal angewendet wird
Teile des Körpers ist die Menge der Zutaten proportional
reduzieren.
Salz wird in Wasser gegossen, dann langsam gerührt und allmählich erhitzt
Hinzufügen von Lehm und trockenem Seetang. Als nächstes wird die Mischung abkühlen gelassen
etwa eine halbe Stunde ziehen lassen. Wenn es sich auch herausstellte
flüssig oder dick, fügen Sie etwas mehr Ton hinzu
entweder warmes Wasser. Vor dem Gebrauch wird Öl in diese Masse gegossen.
und wieder gründlich mischen.
Die Mischung wird gleichmäßig auf die Haut aufgetragen. Mit Folie umwickelt und warm
Textilien. Nach 30-40 Minuten gründlich ausspülen, danach
befeuchten Sie den Körper mit Massageöl oder Pflegecreme.
Der empfohlene Verlauf von Verpackungen ist nicht mehr als 3-4 Mal pro Woche.
im ganzen Monat. Gleichzeitig muss das Umwickeln am durchgeführt werden
saubere und gedämpfte Haut mit warmem Wasser und davor und währenddessen
Trinken Sie viel Flüssigkeit, sonst besteht die Gefahr der Austrocknung.
Lesen Sie auch den folgenden Artikel über die Kaffeeverpackung.
was oft verwendet wird
похудения: https://diets-10.ru/kofejnoe-obertyvanie.html.
Bad mit ätherischen Ölen
Eine halbe Stunde oder eine Stunde in einem warmen Bad ist nicht nur ein Weg zum Entspannen und
ruhen Sie sich aus Mit ätherischen Ölen wird dieses angenehme Verfahren
способствовать и снижению Gewichte.
Bestimmte Rezepte zitieren macht keinen Sinn – Sie können
in verschiedenen Kombinationen beliebige Ether aus der Liste zusammenzufassen
unten:
- Zitrusfrüchte;
- Wacholder;
- Lavendel;
- Patchouli;
- Rosmarin;
- Geranium;
- Zitronengras
Für eine bessere Auflösung öliger Flüssigkeit ist es wünschenswert.
Mit Salz- oder Schaumbad kombinieren. Und zu verhindern
Gewöhnung des Organismus, Verringerung der Wirksamkeit des Verfahrens,
Es wird empfohlen, das dafür verwendete Rezept regelmäßig zu ändern.
mischt.
Еще одна важная деталь – в погоне за снижением Gewichte ни в коем
In diesem Fall ist es nicht möglich, die Menge an Ölen zu missbrauchen. Optimal
Dosierung – nicht mehr als 5-6 Tropfen pro Bad der Standardgröße.
Das Überschreiten dieser Menge ist mit Allergien, Kopfschmerzen und Allgemeinem behaftet
Unwohlsein des Körpers.
Massage mit ätherischen Ölen
Was auch immer die Plakate von Massagesalons sagen würden – in
Fettverbrennung dieses Verfahren ist nutzlos. Jedoch unwirksam für
Abnehmen ist auch unmöglich zu benennen, da sich die regelmäßige Massage verbessert
Stoffwechselvorgänge in Geweben beschleunigen den Lymphfluss und entfernen ihn
отеки, уменьшая выраженность Cellulite и улучшая внешний вид кожи.
Die Verwendung ätherischer Öle in diesem Verfahren trägt dazu bei, dies zu verbessern.
Auswirkungen.
Massagemischungen werden wie für
Wicklungen, d.h. in einer großen Portion (30-40 Tropfen) Grundöle
fügen Sie einige Tropfen Ester mit intensiver hinzu
Auswirkungen auf den Körper. Die Mischung wird auf Raumtemperatur erwärmt.
Temperatur oder etwas wärmer, aber keinesfalls sengend
heiß
Zu Hause nicht die entsprechenden Fähigkeiten haben, es nicht wert
Versuchen Sie, an sich selbst zu arbeiten oder komplexe Massagetechniken zu schließen –
so kannst du nur weh tun. Es ist sehr effektiv bei regelmäßigen
Anwendung wird die häufigste Massage sein:
- Führen Sie es auf sauberer Haut aus – eine Person kann duschen oder
ein beruhigendes Bad und dann in einer bequemen Position sitzen und
Versuche dich zu entspannen. - Die ersten paar Minuten der Massage werden durch leichtes Streicheln ausgeführt.
Bewegungen, deren Zweck es ist, die Haut zu wärmen. Schon zu diesem Zeitpunkt können Sie
Vorsichtig etwas Öl in die Handfläche geben und aufsetzen
der Körper - Außerdem wird der Einfluss allmählich intensiver und
abwechslungsreich. Sie können schwache Striche hinzufügen
Schlurfen, vorsichtige Änderungen, Knetbewegungen, Druck
mäßige Stärke. Diese Stufe wird im Durchschnitt nicht mehr als 10-15 ausgeführt
Minuten - Beenden Sie die Massage erneut mit einem leichten Streicheln, das hilft
успокоить der Körper
Massage geschädigter Haut sowie Bereiche mit verschiedenen
neoplasmen auf jeden fall unmöglich. Bei geschlossenen Verletzungen
Bei bestimmten Quetschungen oder Verstauchungen kann die Massage angewendet werden
nur von einem Arzt verordnet.
Fettverbrennung scheuert Rezepte
Die Waschfunktion mit ätherischen Ölen ist grundsätzlich gleich
Wie bei Massagen oder Packungen – kosmetisch den Zustand verbessern
Haut und stimulieren Stoffwechselprozesse im Gewebe.
Kaffee schrubben
Zutaten:
- gemahlener Kaffee oder gebrauchter und leicht getrockneter Kaffee
dick (etwa eine halbe Tasse); - Haselnussöl (ca. 50-60 ml), für sehr trockene Haut kann es sein
durch Jojoba ersetzen, um Dehnungsstreifen zu bekämpfen – mit Mandeln; - Zucker (ein halbes Glas);
- Rosmarinöl (10 Tropfen) und Lavendel (15 Tropfen).
Mischen Sie alle Öle separat, getrennt Kaffee und Zucker. Dann in
Die flüssige Komponente wird nach und nach mit trockenen Zutaten vorsichtig gegossen
Rühren
Citrus Coconut Scrub
Es wird erforderlich sein:
- 150-200 g Meersalz;
- eine halbe Tasse Zucker;
- so viel Kokosöl;
- 4-5 Tropfen verschiedener Zitrusfrüchte.
Salz und Zucker werden in einem separaten Behälter zu einer Flüssigkeit gemischt
warmes Kokosöl und fügen Ether hinzu
Zitrusfrüchte Danach werden die Flüssigkeits- und Schüttgutkomponenten miteinander verbunden
gründlich mischen
Honig-Zitrus-Peeling
Dieses Rezept reinigt unter anderem effektiv die Poren,
Daher ist es ratsam, es auf einer vorgewärmten warmen Dusche oder
хотя бы обтиранием der Körper
Komponenten:
- 2-3 Esslöffel Honig, vorzugsweise jung, weil
Kristalle im Alten können die Haut zerkratzen; - eine halbe Tasse Mandelöl;
- 3-4 Teelöffel Zitronensaft;
- ein paar Tropfen Zitronensäure oder andere Zitrusfrüchte
Essenzen; - falls gewünscht, eine halbe Tasse Zucker.
Mandelöl mit Zucker vermischt, dann eingegossen
Zitronensaft und Honig. Fügen Sie dem gründlich gemischten Peeling Öl hinzu.
Zitrusfrüchte Die fertige Mischung sollte dick sein, aber nicht zerbröckelnd
körnige Textur.
Ингаляции с эфирными маслами для потери Gewichte
Der Hauptzweck der Inhalation von Pflanzenessenzen mit Hilfe einer Duftlampe
в целях уменьшения Gewichte – расслабление, снятие стресса и
stumpfer Hunger. Die Liste der effektivsten hierfür
oben bereits zitierte Öle.
Sie können Essenzen in beliebigen Varianten nach Ihrem Geschmack mischen. Hauptsache
– die Empfehlungen der Aromalampe und beachten
die Öle selbst und auch von Zeit zu Zeit die Rezepte ändern.
Wenn es zu Hause keine Duftlampe gibt – spielt es keine Rolle. Auf eine saubere Baumwolle
oder Leinengewebe sollten 5-6 Tropfen eines Öls oder einer Mischung aufgetragen werden
и вдыхать их запах в течение нескольких Minuten
Gegenanzeigen
- Individuelle Intoleranz Manifestieren in der Regel Atemnot,
Atemnot, Kopfschmerzen, erhöhte Herzfrequenz und Arrhythmie
Herz, Schwäche und Übelkeit, Hautausschlag. - Sonnenbäder Praktisch alle ätherischen Öle geben auf der Haut nach
Photosensibilisierungseffekt. Mit anderen Worten, stark zunehmen
Anfälligkeit des Körpers gegenüber Ultraviolett. Das Ergebnis ist unangenehm –
Hautverbrennungen manchmal begleitet von Symptomen
Allergien - Relative Kontraindikation – Schwangerschaft. Eine Reihe von Ölen
(Wermut, Arnika, Oregano, die meisten Gewürze) können
stimulieren die Gebärmutter und führen so zu ihrem Hypertonus
Die Aromatherapie muss einen Arzt konsultieren. - Verwenden Sie für Schlafstörungen keine Öle mit stimulierenden und
belebende Wirkung, insbesondere Thymian, Muskatnuss, Salbei. Zitrusfrüchte
Ester in dieser Situation werden mit Vorsicht verwendet. - Bei der Anwendung von Ölen auf irgendeine Weise – offene Wunden und
ihre anderen Verletzungen. - Bei Umhüllungen – viele gynäkologische Probleme,
Krampfadern, erhöhter Blutdruck. - Psychische Störungen, weil mit ihnen können intensive riechen
unzureichend wahrgenommen, nur den Zustand des Patienten verschlimmern.
In der Kindheit (vor der Pubertät) mit
hormonelle Probleme, Durchblutungsstörungen und Blutgerinnung
Blut, Herz-Kreislauf-Erkrankungen verwenden
Essentielle Essenzen sind zulässig, jedoch nicht alle und nur nach Rücksprache
mit einem arzt.
Ätherische Öle – ein einfacher und wirksamer Helfer beim Abnehmen.
Однако важно понимать, что они – не панацея от лишнего Gewichte. Ohne
diätetische Einschränkungen, Lebensstil-Neubewertung und zumindest
minimale körperliche Aktivität ernste Ergebnisse von ihnen
warte nicht
