Fruchtkalorie-Tabelle - Wie man Gewicht verlieren kann: Ernährung, Ernährung und Sport

100 g Produkt	Proteine, g	Fett, g	Kohlenhydrate, g	Kalorien, kcal
Aprikose	0,9	0,1	9,0	44
Aprikose консервированный	0,4	0,1	15.5	67
Avocado	2,0	20,0	6,0	212
Quitte	0,6	0,5	9.8	40
Aki	1,0	15,0	8,0	151
Kirschpflaume	0,2	0,0	6,9	27
Ananas	0,4	0,2	10,6	49
Ananas консервированный	0,1	0,1	14,0	57
Orange	0,9	0,2	8.1	36
Orange маринованный	0,6	0,0	8,9	37
Wassermelone	0,6	0,1	5.8	25
Wassermelone консервированный	0,5	0,1	9,0	37
Acerola	0,4	0,3	7.7	32
Banane	1,5	0,2	21.8	95
Kirsche	0,8	0,5	11.3	52
Kirsche 4 сезона без косточки	0,8	0,2	10,7	50
Kirsche Hortex без косточки	0,9	0,4	9,9	49
Kirsche замороженная	0,9	0,4	11,0	46
Kirsche консервированная	0,8	0,2	10,6	45
Granadilla	0,5	0,1	8,0	46
Granatapfel	0,9	0,0	13,9	52
Grapefruit	0,7	0,2	6,5	29
Birne	0,4	0,3	10,9	42
Birne консервированная	0,2	0,0	15.6	65
Guave	2.6	1,0	8,9	68
Guave земляничная	0,6	0,6	17.4	69
Guarana	0,1	0,0	6,5	26
Jackfrucht (Brotfrucht)	1.4	0,3	22.4	94
Durian	1,5	5.3	23.3	147
Melone	0,6	0,3	7.4	33
Melone медовая	0,6	0,3	7.4	33
Zherdela	0,9	0,2	10,0	46
Sternapfel	0,5	0,4	15.3	67
Fig	0,7	0,2	13,7	49
Carambola	1,0	0,0	7,0	31
Kivano	1.8	1.3	7.6	44
Kiwi	1,0	0,6	10,3	48
Cornel	1,0	0,0	10,5	44
Clementine	0,9	0,2	10,3	47
Corlan	0,7	0,2	18,0	82
Kumquat	1,9	0,9	9.4	71
Kalk	0,9	0,1	3,0	16
Zitrone	0,9	0,1	3,0	16
Zitrone маринованный	0,4	0,3	6,5	21
Zitrone японский (Юзу)	0,5	0,1	7,0	21
Litschi	0,8	0,3	14.4	65
Longan	1.3	0,1	14,0	60
Lukuma	0,1	0,1	7,9	32
Mabolo	0,5	0,4	15.3	67
Magische Frucht	0,0	0,0	7.7	30
Maclura (Adamsapfel)	0,0	0,0	0,0
Mammeya	0,5	0,5	9,5	51
Mango	0,5	0,3	11,5	67
Mangoстан (мангостин)	0,6	0,3	14,0	62
Mandarin	0,8	0,2	7.5	33
Mandarin консервированный	0,6	0,3	8,9	37
Passionsfrucht	2.4	0,4	13.4	68
Marang	2,5	0,7	27.3	125
Marula	0,6	0,5	9.6	48
Mora	1,5	0,5	5.9	34
Mispel deutsch	0,0	0,0	12,0	53
Mispel japanisch	0,4	0,2	10,4	47
Nektarine	0,9	0,2	11.8	48
Noyna (Zuckerapfel)	0,4	0,4	9.8	47
Noni	0,1	0,3	10,0	44
Papaya	0,6	0,1	9.2	48
Blaue Passionsblume (Cavalier Star)	2.4	0,4	13.4	68
Pepino	0,0	0,0	20,0	80
Pfirsich	0,9	0,1	11.3	46
Pfirsichи консервированные	0,3	0,1	14,7	68
Pitaya	0,5	0,3	12,0	50
Pluot	1.2	0,1	11,0	57
Pampelmuse	0,6	0,2	6.7	32
Rambutan	0,6	0,2	19,0	82
Salakka	0,0	0,0	12,0	50
Sapodilla	0,4	1.1	14,7	83
Zapota (schwarzer Apfel)	2.1	0,6	31.2	134
Süßer	0,7	0,2	9,0	58
Syzymium	0,6	0,3	5.6	25
Pflaume	0,8	0,3	9.6	42

100 g Produkt	Proteine, g	Fett, g	Kohlenhydrate, g	Kalorien, kcal
Pflaume 4 сезона без косточки	0,8	0,2	7.7	34
Tamarillo	0,0	0,0	12,5	50
Tangelo	1,0	1,0	13,0	70
Mandarine	0,8	0,3	11,5	53
Die Wende	1,5	0,3	9.4	54
Feijoa	1,0	1,0	11,0	49
Feronia (Holzapfel)	0,3	0,2	12,0	50
Fruchtmischung 4 Jahreszeiten	0,9	0,0	7.7	34
Früchte	0,6	0,2	12,9	56
Persimone	0,5	0,3	15.3	66
Persimone виргинская	0,5	0,4	15.3	67
CBR	0,7	0,5	6,0	41
Citron	0,9	0,1	3,0	34
Citron Рука Будды	0,9	0,1	3,0	34
Chempedak	2.1	0,6	26.1	117
Süße Kirsche	1.1	0,4	11,5	50
Cherimoya	1.7	0,6	15.4	74
Chupa Chupa (Matizia herzlich)	0,5	0,3	15.2	64
Maulbeere	0,7	0,0	13.6	52
Apple	0,4	0,4	9.8	47
Apple Голден	0,5	0,2	10,7	53
Apple Гренни Смит	0,4	0,4	9.7	48
Apple печёное кисло-сладкое	0,5	0,5	12.3	59
Apple печёное сладкое	0,5	0,3	24,0	89
Apple Фуджи	0,4	0,2	19.1	71
Apfelkuchen	0,3	0,2	10,4	46