Ingwer, der Geheimnisse abnimmt - Wie man Gewicht verlieren kann: Ernährung, Ernährung und Sport

Also versuchen wir es herauszufinden
Was ist die wahre Wirksamkeit von Ingwer zur Gewichtsabnahme?

Ingwer ist eine einzigartige Pflanze, die dank ihrer
vorteilhafte Eigenschaften, hilft, einige Störungen zu korrigieren
Verdauungssystem, das einen signifikanten Nettoeffekt hat
Body-Mass-Index und Cholesterin im Blut.

Obwohl es keine wissenschaftlichen oder medizinischen gibt
Forschung über die Auswirkungen auf den Körper hat seine Wurzel
positives Feedback zur Verbesserung von Gesundheit und Wellness
Wohlbefinden

Ingwer hat eine reiche Geschichte, die noch 5000 Jahre alt ist
vor Jahren aus Asien, wo es von Einheimischen in verwendet wurde
medizinische Zwecke und wurde gegessen. Später aus dem 16. Jahrhundert
wurde von der westlichen Kultur popularisiert, als Heinrich Viiii
zuerst auf die Behandlung von Pestopfern angewendet. Im 19. Jahrhundert
Die Spanier begannen, Ingwer nach Westindien zu importieren, wo auch er
weit verbreitet.

Wächst und gedeiht in heißen, feuchten Klimazonen. In
derzeit reichlich in Afrika, Lateinamerika und
Australien

Contents

Vielseitige gesundheitliche Vorteile

Sogar die Alten glaubten, dass Ingwer perfekt bei der Behandlung hilft
verschiedene Krankheiten des Verdauungssystems und in der Lage, die Störung zu lindern
Bauch

Inедь в большинстве своем он состоит из эфирных масел, которые
können Sie das Ungleichgewicht von Säure im Magen und zu stabilisieren
Darm, so ist Ingwer besonders nützlich für Menschen, die
leiden an chronischer Völlegefühl und reduzieren die Zerfallsprozesse
stagnierende Nahrung im Darm.

Prinzip der Ingwer-Effekte auf den Körper

Nicht nur Ingwer spielt eine wichtige Rolle bei der Neutralisierung
Darmungleichgewicht, verhindert auch die Ansammlung “schlechter”
Cholesterin oder Lipoprotein niedriger Dichte (LDL) in der Leber
Organismus. Es hilft auch, den Gesamtcholesterinspiegel zu senken.
aufgrund einer signifikanten Abnahme der Serumspiegel und
die Leber

Es verlangsamt die Aufnahme von Cholesterin und stimuliert dessen Umwandlung
in Gallensäuren. Ingwer zu essen hat einen großen Einfluss auf
Kontroll-Cholesterin, das häufig mit assoziiert ist
Fettleibigkeit.

Wie man Ingwer zum Abnehmen kocht!?

Bisher gibt es keine wissenschaftliche Forschung,
wie Ingwer den Gewichtsverlust beeinflusst und dabei hilft, Fett zu verbrennen.
Allerdings sind seine Wurzel, Würze und Tinktur
ungewöhnlich nützliche Ergänzungen für das Verdauungssystem.

Hilfe bei der Regulierung und Reinigung des Verdauungstraktes
Dickdarm und Leber, entfernen Sie rechtzeitig schädliche Fäkalien
Massen, beseitigen Darmparasiten – so ist Ingwer wirklich
Wichtig für das Abnehmen, so dass Sie ungesundes Gewicht reduzieren und entfernen können
überschüssiges Fett aus dem Bauch.

Daher können Sie Ingwer in Ihre Ernährung mit einbeziehen
gesunde und schmackhafte Produkte zur Gewichtsreduktion.

Dafür benötigen Sie:

1/2 Tasse frische Ingwerwurzel

Scharfes Messer oder Reibe

3 Gläser Wasser

Zitronensaft

Honig oder anderer Süßstoff (kalorienarm)

Filter

Salz

1. Заварите имбирный чай и пейте его до еды, чтобы
reduzieren Sie Ihren Appetit und verbessern Sie die Verdauungsqualität. Reiben Sie dazu
Reiben oder schneiden Sie eine halbe Tasse Ingwer in die Pfanne
и добавьте 3 Gläser Wasser. Zum Kochen bringen und 10 Minuten kochen lassen.
oder zur gewünschten Festung. Nehmen Sie den Ingwer heraus und versüßen Sie die Brühe
eine kleine Menge Honig

Genießen Sie 1-3 mal täglich eine Tasse Ingwertee oder machen Sie
Jedes Mal, wenn Sie die Übelkeit reduzieren möchten, einen Schluck Brühe
oder Erkältungssymptome beseitigen.

2. Отрежьте небольшой кусочек корня имбиря и жуйте его
vor jeder Mahlzeit

3. Натрите свежий, очищенный имбирь и добавьте его к
gedünstetes Gemüse.

4. In натертый имбирь добавьте небольшое количество соли и
Zitronensaft, vor dem Essen in kleinen Portionen essen.

Tipps und Warnungen

Ingwer im Kühlschrank aufbewahren und nur für verwenden
eine woche Inы также можете заморозить его в морозильной камере
bis zu drei Monaten.

Trinken Sie Ingwertee, um die Symptome zu lindern.
Reisekrankheit, beseitigt die Morgenkrankheit.

Wenn kein frischer Ingwer verfügbar ist, können Sie ihn durch 1/8 h ersetzen.
l Boden für jeden Esslöffel frischen Ingwer,
in einem Rezept zum Abnehmen vorgeschrieben. Bodenoption ist nicht
Es wird empfohlen, Ingwer-Tee zuzubereiten.

Kaufen Sie keine Ingwerwurzel, deren Haut runzelig geworden ist.
denn dies ist das erste Zeichen, dass es nicht mehr frisch ist.

Übermäßiger Gebrauch von Ingwer zu medizinischen Zwecken kann dazu führen
Übelkeit sowie Sodbrennen und Reizungen im Mund. Fragen Sie einen Arzt für
vorherige Absprache vor der Eingabe in großen
Menge in Ihrer täglichen Ernährung.