Ist es möglich, Gewicht zu verlieren, wenn Sie nicht nach 6 essen? Über dieses System
Essen, wahrscheinlich weiß jedes Mädchen, aber in der Tat,
Niemand fragte sich, ob es wirksam war oder nicht. Lass uns gehen
Betrachten Sie dieses Energiesystem genauer und beantworten Sie alle
Fragen von Interesse.
Abnehmen ist eines der interessantesten Mädchenthemen.
Diäten, Fastentage, Nahrungsmittelsysteme – all dies lesen wir mit
großes interesse, vor allem der teil an dem
die Ergebnisse. Aber die Ergebnisse sind natürlich gut, aber wie
Reichweite – gefällt etwas weniger.
Das Prinzip, über das viele sprechen, ist nicht nach 18 Stunden zu essen,
sehr verlockend da es nur ein paar stunden ist
Schlaf ist es viel einfacher als sich auf Essen zu beschränken
den ganzen Tag, während immer noch an Gewicht zu verlieren. Lass uns gehen разберём всё по
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Ist es möglich, Gewicht zu verlieren, wenn Sie nicht nach 18 Uhr essen
Um diese Frage zu beantworten, müssen Sie in die Ursprünge eintauchen.
gegebene Theorie. Warum sagen Ernährungswissenschaftler, dass Sie nicht essen können?
после 6 Stunden Die Grundlage dieses Ernährungsprinzips bildete die Theorie
Wenn wir vor dem Schlafengehen essen, hat das Essen keine Zeit zum Verdauen, und sie
in unserem Körper in Form von Körperfett deponiert.
Deshalb, um Fettablagerungen zu vermeiden, und gilt
Dieses Prinzip der Ernährung. Das heißt, du gibst dein Entladen
auf den Körper, so dass er alle Speisereste verdauen kann, bevor er geht
sich ausruhen Darüber hinaus dank dieser Entladung verdauungsfördernd
Systeme, die einige Mädchen abnehmen.
Wie viel können Sie abnehmen, wenn Sie nach 18 Uhr nicht essen
Jeder Körper reagiert auf Diät und Ernährungssysteme auf seine Weise.
Daher wäre es falsch, über ein bestimmtes Ergebnis zu sprechen.
Es gibt einige Beispiele im Internet, wenn Mädchen in einem Monat
Die Nutzung dieses Antriebssystems hat 3 Kilogramm verloren
Mädchen, die gar nicht abgenommen haben, aber es gibt auch solche, die sogar punkten
Gewicht
Nicht nach 6 – Mythos oder Realität?
Beginnen wir mit der Tatsache, dass Ärzte und Ernährungswissenschaftler das Essen für 3 nicht empfehlen
Stunden vor dem Schlafengehen. Eine Studie hat das bewiesen
Vom Menschen konsumierte Nahrungsmittel können in maximal 2 Stunden verdaut werden
es wird 3 Stunden verdaut, wenn dichter Empfang gemacht wurde
Nahrung, die aus “schweren” Produkten besteht.
Wenn Sie also um 9 Uhr ins Bett gehen, verwenden Sie
Essen nach 18 Uhr wird nicht empfohlen. Aber wer von uns geht ins Bett
um 9 Uhr schlafen? Viele gehen auch nach 12 ins Bett und jetzt was
Keine 6 Stunden haben und hungrig sein?
Darüber hinaus arbeiten wir bis zu 5 und einige bis zu 6 Stunden.
Danach müssen wir nach Hause, in den Laden gehen, kochen
Abendessen – und es ist bereits 8 Stunden, und es ist unmöglich, bereits 2 Stunden zu haben.
Ernährungswissenschaftler sagen, dass das Fasten nachts sehr schlecht ist
für den Körper ebenso wie Stress. Als Ergebnis davon
Gewöhnt an eine volle Mahlzeit während des Tages, auf die sich der Körper vorbereitet
�”Abendstress” und beginnt, Reserven in Form von Fett vorzubereiten, um
überleben Sie einen hungrigen Abend.
Darüber hinaus lohnt es sich, das Psychologische in Betracht zu ziehen
Komponente, wenn alle Familienmitglieder etwas aufessen und Sie nicht und
Deshalb sinkt die Stimmung.
Wie zu essen
Aus dem Vorstehenden ist zu folgern, dass
Stromsystem – nicht nach 18 Uhr zu essen, als solche nicht
ist ein Weg, um Gewicht zu verlieren. Es wird helfen, den Körper zu entlasten und
beseitigt das Auftreten neuer Fettablagerungen. Direkter Fokus in
Sie hat keinen Gewichtsverlust. Verwenden Sie dazu die Diät und das Entladen
Tage
Im Allgemeinen empfehlen wir, 2 Stunden vorher keine schweren Mahlzeiten zu sich zu nehmen
Schlaf starten. Unmittelbar vor dem Zubettgehen können Sie fettarmen Joghurt trinken
oder etwas leicht und nicht kalorienarm essen. Keine Notwendigkeit für 2
Stunden, um den ganzen Weg zu essen, als ob zum letzten Mal, was sehr ist
oft. Das wird dich schlimmer machen.
