Kann man mit dem Rauchen aufhören? GründeMögliche Konsequenzen: Kann man mit dem Rauchen aufhören?

Rauchsucht ist ein Problem, mit dem mehr als einer zu kämpfen hatte
eine Generation von Rauchern, und es ist weit davon entfernt, seine Stärke zu überwinden
an alle

Einige versuchen es selbst zu lösen, andere benutzen es
spezielle Hilfsmittel (Pillen, Sprays) und noch andere
beschließen Sie, ohne zu schwingen, sofort und für immer aufzuhören.

Aber können Sie Zigaretten abrupt aufgeben?

Diese Frage ist ziemlich vieldeutig, und dies ist bei dieser Gelegenheit der Fall
viele meinungen.

Lass es uns herausfinden.

Arten von Rauchern

Raucher können in 2 Gruppen eingeteilt werden:

1) avid (täglich);

2) nicht dauerhaft.

Leute in der zweiten Kategorie sind eigentlich recht
viel, sie machen ungefähr 1/3 der Gesamtmasse der Raucher aus. In jedem
Wenn der Wunsch, Zigaretten aufzugeben, um ein Vielfaches höher sein sollte
Es ist die erste Gruppe von Menschen, die ziemlich logisch ist.

Kann man mit dem Rauchen aufhören: mögliche Konsequenzen

Viele versuchen, die Tabaksucht loszuwerden, aber
Leider kann nicht jeder diese Angelegenheit ansprechen
Sieg Ein Teil von starken Rauchern kann nicht einmal denken
Stellen Sie sich vor, wie sie ohne die übliche Zigarette in der Hand leben werden.
Und sogar die Tatsache, dass ihre schlechte Angewohnheit einen signifikanten Effekt verursacht
Der Schaden, den ihre Angehörigen für Menschen und Kinder haben, ist keinesfalls in der Lage, sie davon zu überzeugen
Seite des Lebens “ohne Rauch.”

Aber wenn sich eine Person mit einer langen Rauchperiode ein für alle Mal löst
lehne Zigaretten für immer ab, du kannst es nicht scharf machen, weil
Dies ist mit folgenden Pathologien behaftet:

• geschwächte Immunität;

• Husten am Morgen;

• scharfe Gewichtszunahme;

• Reizbarkeit, Depression.

Jede dieser negativen Auswirkungen kann jedoch gemildert werden.
wenn Sie dieses Problem unter Aufsicht von hochqualifizierten lösen
Spezialist. Der Arzt kann jederzeit die notwendige Unterstützung leisten.
Medikamente einer Person, die beschlossen hat, Nikotin aufzugeben
Abhängigkeiten. In jedem случае главным в данном процессе является
Nicht-Gebrauch verschiedener Hilfsmittel und bewusst
und die ernsthafte Absicht der Person, mit dem Rauchen aufzuhören.

Bislang wurde keine einzige Methode entwickelt, mit der
es wäre ein für allemal möglich, eine Person von Tabak zu befreien
Abhängigkeit ohne den Wunsch des Rauchers, und das geht kaum
Werkzeug wird immer angezeigt.

Zunächst wird jedes Werkzeug etwas Unterstützung bieten, aber
im Laufe der Zeit, unter dem Druck psychologischer Dissonanz, der Mensch
bricht zusammen und greift wieder nach einer Zigarette und kann sie aufhalten
nur die eigene Willenskraft. Der Raucher nimmt die Nerven, er
kann deprimiert werden und es wird ihm schwer fallen, sich darauf zu konzentrieren
Arbeit, wenn gezwungen, mit dem Rauchen aufzuhören,
es ist besser, dass er selbst zu einer solchen Entscheidung gekommen ist, nur so wird es möglich sein
das gewünschte Ergebnis erzielen.

Damit sich der Körper an die Veränderungen gewöhnen kann, wird er es brauchen
einige Zeit zum Anpassen. Seit dem Rauchen aufhören
schlägt also Änderungen in psychophysiologischen Begriffen vor
Es dauert Zeit, diese Änderungen vorzunehmen und anzupassen.

Kann man abrupt mit dem Rauchen aufhören: Was passiert im Körper?

Es wird davon ausgegangen, dass Menschen mit einer kleinen Rauchergeschichte (weniger als
drei bis fünf Jahre), Sie können Sucht loswerden, obwohl es kann
nicht sofort ausfallen. Wenn die Abhängigkeit von Zigarettenrauch vorbei ist
In zehn Jahren ist es nicht ratsam, scharf aufzugeben, da dies möglich ist
verursachen viele Probleme mit dem Körper. Der Grund dafür ist
physikalisch induzierte Nikotinsuchtbildung
mehr als fünf Jahre. Wie für die kürzeren Abhängigkeitszeiten
(weniger als fünf Jahre) hat das Problem, mit dem Rauchen aufzuhören, mehr
psychologischer als psychophysiologischer Zusammenhang.

In einer Person, die beschließt, diese Gewohnheit abrupt loszuwerden,
In einigen Tagen wird wahrscheinlich der Bruch beginnen, der Hauptgrund
Dies ist ein großer Mangel an Acetylcholin im Körper. Als Ergebnis
– Die Entstehung aller Arten von Beschwerden kann eine Person beginnen
Schwindel, unvernünftige Angstzustände, depressiver Zustand und
auch Völlerei. Jede dieser Manifestationen ist irgendwie miteinander verbunden
mit akutem Acetylcholin-Mangel.

Kann man abrupt mit dem Rauchen aufhören: wie geht das?

Es gibt eine Vielzahl von Programmen, die das dramatisch zulassen
Sucht loswerden, aber sie werden enden
nutzlos ohne den Willen und die Willenskraft des Rauchers. In diesen Programmen
Ein stündlicher Tagesablauf wird häufig vorgeschrieben
mehrmals, um das Verlangen nach Zigaretten zu reduzieren. Ein Teil der Leute versucht es
mit dem Rauchen aufhören, über auftretende Probleme sprechen
Mangel an Nikotin im Körper, aber hier in erster Linie
arbeitet eine klare Abhängigkeit davon.

Nikotin “brechen” in seiner Essenz ist nicht ernst
Bedrohung, vielmehr hat es eine große Ähnlichkeit mit dem üblichen Essen
Hunger ist es genau aufgrund der Entstehung des Klischees
Rauchen und dramatisch an Gewicht zugenommen. ” Es sind nicht die Zigaretten selbst,
aber in der Unfähigkeit, sich selbst zu kontrollieren, nachdem Nikotin abgelehnt wurde
Mann fängt an zu trainieren dieses gefühl ähnelt dem hunger und
Er beginnt viel mehr zu essen als zuvor. Am Ende nur ein paar
Monate kann er eine schnelle Gewichtszunahme von 10-15 kg sehen.

Personen mit einer langen Rauchergeschichte (ab 10 Jahren)
Es gibt ziemlich ernste Konsequenzen, die von einem scharfen verursacht werden
Zigaretten aufgeben. In diesem Fall wäre es richtig, zu beginnen
der Nikotinsucht unter Aufsicht eines Arztes in
Besonders betrifft es ältere Menschen. Entsorgungszeit
es ändert sich nicht viel aus der Gewohnheit, aber für starke Raucher
Es wird medizinische und psychologische Hilfe geben. Der Patient wird erhalten
Nikotin in verschiedenen Patches, Pillen, wird unterschiedlich besucht
Schulungen, die helfen, sich auf einen gesunden Lebensstil einzustellen und zu bringen
ihn aus einem depressiven Zustand.

In jedem случае избавляться от этой вредной привычки нужно не
nur für mich selbst, aber auch für meine geliebten. Sein
sind gesund!