Wir alle sind uns der Vitamine bewusst – der notwendigen Substanzen für Leben und Gesundheit, aber nicht jeder denkt darüber nach, was ist Vitamine und welche Rolle spielen Vitamine im menschlichen Körper?
Um die obigen Fragen zu beantworten, müssen Sie zuerst Lassen Sie uns herausfinden, wovon unsere Gesundheit abhängt. Immerhin, wie er sagte der große Philosoph Heinrich Heine: “Die einzige Schönheit, die ich Ich weiß – das ist Gesundheit. ”
Nach Studien der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist die menschliche Gesundheit zu 15% von der Genetik abhängig, zu 15% von Level der Medizin, aber 70% ist Lebensstil und Ernährung.
Wissenschaftler haben bewiesen, dass eine ausgewogene Ernährung notwendig ist das Wachstum und die Entwicklung unseres Körpers, die Erhaltung der Gesundheit und aktive Langlebigkeit.
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Wir kombinieren verschiedene Lebensmittel in unserer täglichen Ernährung versorge deinen Körper mit einem Arsenal aller notwendigen Nährstoffe Substanzen.
Insgesamt gibt es etwa 600. Jeder dieser lebenswichtigen Nährstoffkomponenten, die an unterstützenden Prozessen beteiligt sind das Leben des Körpers.
Contents
Die wichtigsten von ihnen sind:
- Proteine - üben eine Gebäudefunktion aus, als “Bausteine” für Zellen, Gewebe und Organe.
- Fette und Kohlenhydrate – beleben den Körper, macht ihn den ganzen Tag wach und stark.
- Wasser ist ein universelles Lösungsmittel für zahlreiche Reaktionen.
- Mineralienähnliche Proteine sind Baumaterial. Darüber hinaus mit ihrer Teilnahme, viele Prozesse im Körper.
Alle Vitamine sind zusammen mit Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten, Mineralien und Wasser unverzichtbare Nährfaktoren.
Sie dienen nicht als Energiequellen, sind nicht in der Struktur von Zellen enthalten. und Gewebe. Der Wert von Vitaminen für den menschlichen Körper ist jedoch sehr hoch großartig.
Vitamine (in der Spur mit lat. “Vita” – Leben, “Amini” – stickstoffhaltig Verbindungen) – diese sind für ein gesundes und erfülltes Leben notwendig niedermolekulare organische Substanz.
Sie bestehen aus Kohlenstoff, Wasserstoff und Sauerstoff, manchmal Stickstoff, Schwefel, Phosphor und andere chemische Elemente kombiniert in andere Reihenfolge.
Diese winzigen Moleküle sind Teil von etwa 150 Enzyme, die alle lebenswichtigen biochemischen und in Bewegung setzen physiologische Prozesse in den Zellen unseres Körpers.
Vitamine sind an der Funktion des Nervensystems, der Muskeln, Herz und andere Organe.
Der Gehalt hängt vom Grad ihres Gehalts in Lebensmitteln ab körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, Widerstand Organismus gefährliche Infektionen und die Auswirkungen schädlicher äußerer Faktoren Mittwoch
So sind Vitamine seitdem die “Flamme des Lebens” die Existenz eines Organismus ist ohne sie unmöglich!
Die Rolle von Vitaminen in der menschlichen Ernährung ist wie folgt: Sie dienen als integraler Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung, die ohne Zweifel ist der Schlüssel zu einem erfolgreichen und gesunden modernen Leben Persönlichkeit.
Dies wirft eine Reihe von Fragen auf:
- Was sind die Vitamine in der Natur?
- Welche Produkte enthalten sie?
- Was sind die Eigenschaften von Vitaminen?
- Wie und wann sollen sie in welcher Menge eingenommen werden?
- Was ist die Gefahr von Vitaminmangel und was kann Schaden anrichten? eine Person einen Überschuss an Vitaminen im Körper?
Sie werden all diese nützlichen Informationen für das Leben durch Lesen erfahren andere Artikel über Vitamine auf dieser Seite.
