Auch wenn Sie
Sie haben nicht davon gehört, Sie sollten wissen: täglicher Verbrauch
Gelatine und Protein liefert eine Person eine ausreichende Rate
die meisten Nährstoffe für ein normales Funktionieren
Organismus. Und hilft auch, Gewicht zu verlieren. Bewiesene Tatsache!
Aber wenn mit Protein, Read – Protein, alles mehr oder weniger klar ist, sagt er
in vielen Produkten gefunden und auch in “pure” verkauft
gleichwertig, das heißt in Form von Proteinshakes, Zusatzstoffen und anderen
Arten von Sporternährung, wie zu verwenden
Gelatine? Essen Sie es trocken, einweichen, kochen Sie Gelee oder kochen Sie
Gelee
Genau so. Lesen Sie als Nächstes, wie Sie Gelatine einnehmen
Abnehmen в сочетании с продуктами, богатыми белком.
Contents
Abnehmen с желатином: пять эффективных шагов
Um jede Gewohnheit zu festigen, braucht eine Person zwei
der Woche Nach dieser Zeit wird das Ritual fest in Ihr eintreten
Zeitplan und wird nicht die geringste Unannehmlichkeiten bringen.
Deshalb ist es sinnvoll, die Anweisungen zu lesen, die helfen
Sie verlieren Gewicht und beginnen zu handeln.
Schritt 1
Essen Sie ein proteinreiches Frühstück. Zum Beispiel gekocht
Eier, Toast mit fettarmem Fleisch, gemahlener Hüttenkäse oder einfach nur
Protein-Shake trinken.
Es ist bekannt, dass der Körper 30% für die Verdauung von Proteinnahrung ausgibt.
Kalorien, die es enthält. Plus Protein liefert
der Körper mit Nährstoffen sättigt schnell und reduziert
Bluthormon Cortisol.
Letzteres wirkt sich nachteilig auf den Stoffwechsel aus
Fett an den “unerwünschten” Stellen ansammeln.
Schritt 2
Fange an, Proteinshakes zu trinken. Sie sind ein guter Ersatz.
volle Mahlzeit zum Beispiel das bereits erwähnte Frühstück oder
Nachmittagstee.
Proteinergänzungen versorgen den Körper mit der notwendigen Menge an
Aminosäuren, die helfen, Muskeln aufzubauen und zu verbrennen
überschüssiges Fett Schritt 3
Regelmäßige Gelatine fördert die Gesundheit und ist eine Quelle
große Mengen an Nährstoffen. Er ist besonders zu empfehlen
Vorbeugung vor mittleren und älteren Menschen
Erkrankungen der Gelenke und verbessern den Zustand der Haut, Haare und
Nägel
Konsumiere mindestens 10 Gramm pro Tag. Produkt, das Sie brauchen
in mehrere Dosen aufgeteilt. Natürlich vor dem Trinken
Gelatine muss das Granulat in Wasser gelöst werden.
Übrigens enthält ein Esslöffel Gelatine 12 Gramm
Eichhörnchen Dies bedeutet, dass das Produkt nicht nur die Gesundheit unterstützt, sondern auch
und beschleunigt den Stoffwechsel.
Schritt 4
Machen Sie es sich zur Regel, mit jeder Mahlzeit 20-30 zu erhalten
граммов Eichhörnchen Dies wird Ihren Weg zum gewünschten Ziel erheblich verkürzen.
Abnehmen. Protein stabilisiert und beschleunigt den Prozess.
Fett verbrennen und normalisiert die Zuckermenge im Blut.
Ideal, wenn Sie Hülsenfrüchte, Nüsse und Fett enthalten
Milchgetränke, Fleisch oder Fisch.
Schritt 5
Wenn Sie Hunger haben und vor dem Mittag- oder Abendessen noch weit weg sind, essen Sie etwas
Produkt auf Gelatine. Zum Beispiel Diätgelee ohne Zucker oder
ein weiteres Dessert, mit Substituten oder Stevia gesüßt. Gut
Hühnergelee ist auch eine Option – sein Kalorienwert pro 100 g.
macht nur 101 kcal und Fisch geliert.
Wenn Sie diese einfachen Regeln befolgen, können Sie nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch
und bringen Sie Ihren Stoffwechsel zurück, sowie Haare und
Nägel
Чем еще полезен Gelatine?
Wenn Sie nach dem Lesen des vorherigen Absatzes fortfahren
Zweifel, ob Sie Gelatine in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen, hier
mehr Nutzen von natürlichem Tierkollagen.
- Gelatine verbessert die Verdauung und hilft, viele zu verhindern
Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts.
- Das Produkt kann sichtbare Anzeichen über Jahre hinaus verzögern.
Alterung, insbesondere Verlust der Hautelastizität.
- Regelmäßiger Konsum von Gelatine verringert die Schmerzen, wenn
Arthritis.
- Nachts fördert die getrunkene Pulverlösung die Ruhe
schlafen
- Und schließlich ist Gelatine viel billiger als Protein.
Cocktails, enthält aber viel mehr Eiweiß als alle anderen.
Also zögern Sie nicht. Ein Paar Eichhörnchen plus Gelatine garantiert
hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren, Gesundheit und ein ausgezeichnetes Aussehen zu geben.
