Pilates ist ein Trainingsprogramm dafür
hilft, Ihren gesamten Körper zu straffen und hat auch
Positiver Effekt für einen gesunden und sicheren Gewichtsverlust.
Natürlich wie bei jeder anderen Übung auch Aktivität
Pilates verbrennen Kalorien, aber die Menge an Kalorien ist um
im Vergleich zu energiegeladenem Kardio. Optimal
Betrachten Sie Pilates als Ergänzung zu anderen Fitnessprogrammen
zum Abnehmen.
Pilates-Übungen reichen von einfachen, die Sie können
zu Hause auf einer speziellen Trainingsmatte durchführen,
zu komplexeren Bewegungen, die besondere erfordern
Ausrüstung wie ein Reformer oder Fitball.
Pilates-Abnehmen erhöht die Flexibilität, stärkt und
die Rumpfmuskulatur straffen, die Koordination verbessern und
Ausdauer, Stress und Angst abzubauen. Und das nächste
Eine Auswahl von Videos mit Pilates-Übungen hilft dabei
die Richtigkeit ihrer Umsetzung.
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