Tierische und pflanzliche Lebensmittel mit hohem Eiweißgehalt
Das:
Produkt | Содержание белка на 100 гр | |
Eier ![]() |
12 g Eiweiß In einem Ei – 6 g | |
Hüttenkäse ![]() |
12 Gramm Protein | |
Hühnerbrust ![]() |
29 g Protein | |
Rindfleisch ![]() |
28 g protein | |
Lamm ![]() |
25 g Protein | |
Cod ![]() |
21 Gramm Protein | |
Roter Fisch ![]() |
22 g Protein | |
Garnele ![]() |
23 Gramm Protein | |
Tintenfische ![]() |
21 gr | |
Käse “Russisch” ![]() |
23 gr | |
Mozzarella-Käse ![]() |
28 gr | |
Kefir ![]() |
3 gr In einem Glas – 6 gr | |
Milch ![]() |
3 gr | |
Tofu ![]() |
17 gr | |
Buchweizen ![]() |
12,6 g | |
Kichererbse ![]() |
19 gr | |
Bohnen ![]() |
6 gr | |
Linsen ![]() |
25 gr |
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