Schnelle Tipps zum Abnehmen

Wenn Sie zu Hause schnell abnehmen möchten, ist hier ein einfaches Beispiel
Das Rezept vom Ernährungswissenschaftler Kovalkova. Sie brauchen nichts zu kaufen und nirgendwo
registrieren Vergessen Sie alle Diäten und tun Sie einfach diese beiden
bedingungen:

Zuerst:

Um schnell abzunehmen, hören Sie auf, vier Produkte zu essen:

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Мучное

Nicht nur Brot und Brot, sondern alles, was Teig enthält, ist Kuchen,
Pasteten, Nudeln, Waffeln und mehr. Mehl Ausschließen

Сахар

Nicht nur weißer Sand, sondern alles, was Zucker enthält. Coca-Cola
enthält Zucker? Also schließen wir aus. Und Süßigkeiten enthalten Zucker. Süß
Quarkriegel und Schokolade. Alles zuckerhaltig unmöglich.

Картошку

Gebraten oder gebacken, ist es jetzt für Sie nicht wichtig. Nur
Kartoffeln ausschließen.

Белый рис

Glauben Sie nicht, dass Reis ein diätetisches Produkt ist. Abnehmen ist nur nützlich
brauner Reis und weißer Reis, aus dem Sushi gemacht wird, sind nichts
Einfluss auf Ihre Figur unterscheidet sich nicht von den Rollen. Das sind die gleichen schnell.
Kohlenhydrate.

Schließen Sie diese vier Produkte und alles, zu dem sie gehören, aus. Nein
betrügen, gönnen Sie sich nicht, wenn Sie wirklich wollen
schnell abnehmen

Was bleibt, wenn das alles ausgeschlossen ist? Wird grün bleiben
Gemüse, Obst, Fisch, Hühnerbrust, Hüttenkäse und Kefir.

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Bitte beachten Sie, dass Fisch kein Sushi mit weißem Reis ist. Das ist ein Stück
ganzer Fisch, ohne Kartoffeln, Reis und Mehl.

Zweitens:

Gehen Sie jeden Tag 4-5 km. Neinобходимое количество
Kilometer können jetzt mithilfe von Karten in Ihrem System ermittelt werden
ein Smartphone.

Wenn Sie diese beiden Bedingungen erfüllen, können Sie um 4-5 kg ​​abnehmen
sehr schnell.

Lesen Sie weiter:

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  • 10 schädlichsten Produkte – ausschließen an
    Gewicht verlieren

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