Wenn Sie auf der Suche nach einem Spaß sind, effizient und kostengünstig
Ein Weg, um Gewicht zu verlieren, das Springen mit einem Seil kann Ihnen gut dienen
Assistent im Wunsch nach einer vollen körperlichen Aktivität.
Wenn Sie mit einem Seil arbeiten, können Sie eine große Menge verbrennen.
Kalorien in kurzer Zeit.
In der Tat, Seilspringen für 10 Minuten an
120 Umdrehungen pro Minute entsprechen einem 30-minütigen Tippen
oder die Kosten für die Überwindung der Schwimmstrecke von 700 Metern.
Wenn Sie vorher Seil sprangen, wissen Sie wie viel
Ausdauer und Energie braucht es. Seilspringen perfekt
an fast allen großen Muskelgruppen arbeiten, einschließlich der Wade,
Hüften, Gesäß, Bauch, Brust, Rücken, Schultern, Bizeps und
Trizeps
All diese Energie, die von den Muskeln aufgewendet wird, führt zu einer Erhöhung
Kalorienverbrauch. Und es ist effizienter, ein Cardiotraining mit durchzuführen
Seil wird Ihnen helfen, Video auszuüben.
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