Sellerie zum Abnehmen

selderei-dlya-pohudeniyaSellerie wird normalerweise in verwendet
Zusammensetzung von Salaten, Würzen von Lebensmitteln
Fleisch

Seine Wurzeln, Blätter und Samen werden jedoch auch in verwendet
therapeutische Zwecke zur Behandlung und Vorbeugung verschiedener
Krankheiten und auch in Fragen des Gewichtsverlusts.

In der Medizin wurde Sellerie seit den Tagen des antiken Griechenland verwendet.
und wurde wegen seiner Eigenschaften als Aphrodisiakum hoch angesehen. Über
zur gleichen Zeit begann als Zierpflanze verwendet zu werden,
die Römer, die seine Blätter für ihre „Krone“ verwendeten
der Gewinner. “

In der traditionellen Methode wurde Sellerie zur Beseitigung verwendet
Darmparasiten. Chinesische Medizin empfohlen als
Medikamente zur Behandlung von Bluthochdruck wegen seiner
stabilisierende Komponenten.

Ursprünglich in Europa und Asien aufgewachsen. Aber vom Anfang des 19. Jahrhunderts an
begann auch in den Vereinigten Staaten zu wachsen. Sellerie
unglaublich nützlich bei Magenbeschwerden, Rheuma und Fettleibigkeit, und
am besten vermittelt seine heilenden Eigenschaften beim Verzehr
roh.

Contents

Nützliche Eigenschaften von Sellerie

Einhundert Gramm Sellerie hat einen Energiewert von 18
Kalorien Es enthält die Vitamine A, B1, B2, B6, C, E, K, PP und
Mineralien wie Eisen, Kalzium, Phosphor, Magnesium und
Zink. Das darin enthaltene Vitamin C verbessert die Immunologie
System und macht gleichzeitig den Körper widerstandsfähiger
neue Krankheiten.

Calcium, Kalium und Magnesium bringen den Körper in Ordnung. Zusammen mit
Magnesium ist Eisen wirksam im Umgang mit den Auswirkungen
Anämie Sellerie имеет идеальное количество железа и магния, чтобы
Stoppen Sie den Fortschritt von Krebs. Diese Pflanze
hat harntreibende Eigenschaften, die bei der Nierenfunktion hilfreich sind
Probleme (z. B. bei Nierenkoliken oder Nierensteinen) und
Herzerkrankungen. Für diese Zwecke wird seine Wurzel verwendet.
Aufgrund seiner Eigenschaften wird der Verbrauch von Sellerie empfohlen.
Individuen, die ein schnelles Leben führen und nicht in der Lage sind
Halten Sie eine gesunde Ernährung aufrecht, also ist es ideal
Zutat für verschiedene Diäten (zum Beispiel japanisch) basierend auf
abnehmen

Sellerie-basierte Lebensmittel liefern Energie und stärken
Auswirkungen auf den Körper durch Stimulation der Nieren,
reduzieren Sie das Stresshormon und senken Sie die Herzfrequenz.
Es hat aber auch hypoglykämische Eigenschaften, dh es kann
bei der Behandlung von Diabetes verwendet werden.

selderei-dlya-pohudeniya

Die Vorteile von Sellerie zur Gewichtsabnahme

Diese einfachen Tipps helfen Ihnen, angenehme Wege zu finden.
Sellerie in Ihre tägliche Ernährung zu integrieren.

Was ist das Besondere an Sellerie?
effektiv für die gewichtskorrektur

Kalorien, die Sie für das Kauen und Verdauen eines Stückes aufwenden
roher Sellerie, gleich den Kalorien, die Sie daraus erhalten. Das
bedeutet, dass Sie jedes Mal, wenn Sie es essen, ein Gefühl bekommen
Sättigung und Zufriedenheit mit Essen ohne jegliche Kalorien.
Darüber hinaus hat es einen hohen Wassergehalt, was bedeutet, dass es helfen wird
Halten Sie Ihre Haut, Haare und Nägel in ausgezeichnetem Zustand.

Es gibt wissenschaftliche Beweise dafür, dass man isst
Sellerie, verlieren Sie wirklich schneller als ohne
er Food-Experten sind sich einig, dass es kleine Portionen gibt
Den ganzen Tag über ist der Schlüssel zur Aufrechterhaltung Ihrer Arbeit
Stoffwechsel bei maximaler Geschwindigkeit und erfolgreichem Gewichtsverlust.

Ein schneller Stoffwechsel bedeutet, dass Sie mehr Kalorien verbrennen.
egal was du tust

Wie kann man Sellerie essen?

Eine der beliebtesten Anwendungen für Sellerie
Abnehmen mischt es mit Käse oder Erdnussbutter.
Dies ist jedoch bei weitem nicht die ideale Lösung für die folgenden
für dein Gewicht Sellerieüberzug Fett und Kalorienergänzung
schadet mehr als gut.

Aber es gibt viele fettarme Beilagen, die Sie ihm geben können
hinzufügen, um appetitlicher zu machen. Zum Beispiel anstelle von Käse
Versuchen Sie es mit fettarmem Hüttenkäse.

Fügen Sie Sellerie Ihrer Diät hinzu:

1. Ешьте сельдерей в течение дня. Groß kochen
die Menge seiner gewaschenen Stiele und in einem Plastikbeutel aufbewahren
der Kühlschrank Wenn Sie hungrig sind, essen Sie einfach ein paar
Stiele, um den Appetit zu reduzieren.

2. Используйте хумус или другой гарнир с низким
Kalorien- und Fettgehalt, um einen neuen Geschmack hinzuzufügen, wenn
Sellerie essen.

3. Съешьте пару вареных яиц и немного сельдерея на обед.
Sellerie und Eiweiß sind eine gute Kombination,
damit Sie länger satt bleiben und das Verlangen nach etwas vermeiden
Snack vor der nächsten Mahlzeit.

4. Если вы решили бросить курить, жуйте сельдерей, каждый
Zeit, wenn der Wunsch besteht, nach einer Zigarette zu greifen. Dasт же метод
geeignet, wenn Sie unter Stress zu essen neigen. Wegen zu gering
Sellerie Kalorien, Sie können es so viel wie Sie essen
möchte unnötig Kalorien zählen.

5. Смешайте сок яблока и сельдерея и выпейте во время
Frühstück Das легко можно сделать с помощью соковыжималки или
Mixer Großes Glas Die resultierende Mischung ist eine gute Alternative.
Fabriksaft. Der hohe Fasergehalt dieses Getränks wird sein
halten Sie das Abendessen satt.

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