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Prominente mit perfekten Körperformen
Es ist nicht überraschend, dass vor allem Jugendliche betroffen sind
Entwicklung von Komplexen und ein geringeres Selbstwertgefühl, alles Mögliche tun
die Antwort auf eine so wichtige Frage zu finden, “wie man Gewicht verlieren kann
Teenager?
Zunächst einmal wie jeder, der schnell etwas mehr verlieren will
Kilos, Teenageralter wird radikal kalorienarm
Diäten und andere fragwürdige Methoden zum Abnehmen.
Daher besteht die Hauptaufgabe der Eltern darin, das Kind davon zu überzeugen
Es ist die Veränderung seiner Essgewohnheiten und seines Lebensstils
grundlegende Wirkung auf sicher und nachhaltig in
Langfristiger Gewichtsverlust vor sich selbst
beschließt, so gefährliche Mittel wie Hunger, Crash-Diäten auszuprobieren
oder Diätpillen.
Erzählen Sie Ihrem Kind von einer gesunden und ausgewogenen Ernährung
körperliche Aktivität als wesentlich
Werkzeuge, mit denen er die richtige Antwort finden kann
die Frage “Wie kann man einem Teenager abnehmen?”
eigene Kräfte.
Contents
So verlieren Sie Gewicht Teen: Eltern auf beachten Sie
Gesunde Snacks
Einkaufsstände in der Nähe jeder Schule bieten einen großen
Auswahl an Chips, Keksen und Schokoriegeln, deren Verwendung
bewirkt, dass Ihr Kind eine scharfe Zuckerspitze bekommt
Blut, und dann müde und bald wieder etwas wollen
an zu kauen
Deshalb, anstatt ihm Geld zum Kaufen zu geben
Süßigkeiten, legen Sie Ihr Baby in eine Aktentasche mit Obst,
Gemüse, Milchprodukte oder Nüsse zur Auswahl
Verlangen könnte das Hungergefühl zwischen den Lektionen befriedigen.
Kleine Portionen
Oft haben Kinder einfach keine Zeit vor der Schule.
frühstücken Leider hilft dieser Ansatz überhaupt nicht.
Abnehmen an einen Teenager, da jeder Kraftabfall zu einer Abnahme führt
Die wichtigste metabolische Rate Ihres Babys, die den Körper zwingt
Kalorien in Reserve halten.
Aber die Nahrungsaufnahme in kleinen Portionen kann tagsüber erfolgen
um den Stoffwechsel auf dem richtigen Niveau zu halten und zu helfen
Körper, um diese zusätzlichen Pfunde des Körpers erfolgreich zu verbrennen. Deshalb
Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind ein leichtes Frühstück eingenommen hat
bevor du das Haus verlässt.
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Weniger Soda
Ein einfacher Übergang von süßem Soda zu reinem Wasser hilft.
Reduzieren Sie Ihre Aufnahme um Hunderte von Kalorien pro Tag. Experten weisen darauf hin
Im Durchschnitt verbraucht jeder Teenager mit Soda bis zu
300 leere Kalorien während des Tages, ohne Nährstoffe
Substanzen.
Darüber hinaus wird der Übergang zu sauberem Wasser Ihrem Kind in jedem Fall helfen
Moment, um den Durst zu löschen, ohne die Versuchung, die zusätzlichen Kalorien in der Form zu “trinken”
Soda, Energiegetränke oder süße Fruchtsäfte.
Tägliche Aktivität
Jedes gesunde Ernährungsprogramm hat eine begrenzte Wirkung.
ohne ein angemessenes Maß an körperlicher Aktivität, so ermutigen Sie Ihre
Kind schließt sich einem Schulsportbereich an
Interessen.
Wenn ein Teenager Fußball nicht mag, können Sie ihm einen Verein anbieten,
Organisieren von Wandern oder Radfahren. Auch
Versuchen Sie nach Absprache mit anderen Eltern, sich zu organisieren
gemeinsame Aktivitäten für Ihr Kind und seine Freunde, was wird
fördern ihre gesamte motorische Aktivität.
