Trotz der Tatsache, dass viele
Hollywood-Prominente für ihren wunderschönen Auftritt im ersten
Die Schlange muss mit den Besten zusammenarbeiten
Experten auf dem Gebiet der Fitness und der neuesten Techniken und Erfolge
moderne Diätetik, aber ihr Erfolg basiert immer noch auf dem gleichen
Grundprinzipien einer erfolgreichen Gewichtsabnahme – eine gesunde und regelmäßige Ernährung
körperliche Übung.
Nach der Analyse verschiedener Sterntipps zum Abnehmen und deren Abnehmen
Mit dem richtigen Trainingsansatz können Sie dieses Wissen importieren
Steigern Sie die Effektivität Ihres Unterrichts zu Hause.
Contents
Tipps zum Abnehmen: Das Star-Erlebnis
Diäten
Als Diane Sawyer beschloss, ihre neue Show zu drehen
Machen Sie sich fit und suchen Sie professionelle Hilfe
Für den Lehrer war sie damals schon übergewichtig
viele Jahre. Die Basis ihres Gewichtsverlusts sollte reduziert werden
tägliche Kalorien Einhaltung dieser Diät
plus ein paar extra Workouts pro Woche, lass sie
in kürzester Zeit mehr als 10 Kilogramm verlieren.
Elizabeth Hurley in ihrem Kampf mit übergewichtigen Verwendungen
Rückkehr zu den Nahrungsquellen, die nur die Verwendung von
jene Produkte, die unseren alten Vorfahren zur Verfügung standen.
Organisches Fleisch, Eier, Obst und rohes Gemüse haben ihr geholfen
leicht, ein paar Pfund zu verbrennen.
Sängerin Sarah Ferguson bekämpft den Hunger mit zwei Restaurants
Löffel Apfelessig vor den Mahlzeiten, und Cameron Diaz verwendet für
für den gleichen Zweck speziell zubereitete Gemüsebouillon.
Fitness
Sänger Jordin Sparks ergänzt sein Bühnengeschehen
mehrere intensive trainings im sportverein. Ihr Geheimnis
Erfolg liegt in der ständigen und kompetenten Rotation von Intensität und Intensität
Orientierung laden – zum Beispiel um es zu starten
Orbitrek, dann auf der geneigten Leinwand joggen
verfolgt und beendet dein Training anstrengend alternierend
foot longe – dieser ansatz ist sehr nützlich für vielfalt und
Muskelaufbau ihres gesamten Körpers.
Kelly Osbourne verlor mit einer Kombination aus Yoga, Pilates und
Ballett, besser bekannt als “Bar-Methode”. Einige Stars wie z
wie Teri Hatcher und Marisa Tomei, die Stange tanzend als
bedeutet, den ganzen Körper zu straffen und zu straffen.
Die hohe Effizienz dieser Methode beruht auf der Tatsache, dass
Unterrichtszeit, auch Muskelgruppen, die es nicht sind
an anderen Ladungen teilnehmen, was ein auffälligeres Finale ergibt
das Ergebnis
Nach der Schwangerschaft
Jennifer Lopez hat ihre liebenswerte Form wieder erlangt
sieben Monate nach der Geburt von Zwillingen, insgesamt verloren
mehr als 25 kg Übergewicht. Jay Lo pflegte ausschließlich zu essen
gesundes Essen, mehrmals täglich in kleinen Dosen
Das Programm umfasst 30 – 40 Minuten dreimal pro Woche.
Mariah Carey, die andere Star-Mutter von Twins, kämpft mit ihr
neu geprägtes Gewicht, das morgendliches Joggen um sie herum macht
Vier Haustiere – Hunde und Wassergymnastik in Ihrem
eigener Pool.
Gewichtskontrolle
Sänger Charlotte Church und Victoria Beckham, um ihre zu retten
Idealgewicht, lieber weniger essen, was ihrer Meinung nach
ist ein guter Weg, um sich verschlingen zu lassen
süß und nicht sehr gesund ohne die Gefahr, zusätzliche Pfunde zu bekommen.
Schauspielerin Kim Cattrall kontrolliert ihre Figur mit Hilfe eines sehr
eng anliegende Jeans, und Jessica Alba kocht lieber
selbst essen, um eine Vorstellung davon zu haben, wie viel
Kalorien verbraucht es.
Reese Witherspoon und Renee Zellweger sind von ihren Klassen angezogen.
Freunde oder Familienmitglieder, damit sie weniger finden können
Gründe und Ausreden, um ein geplantes Training zu überspringen.
Tipps zum Abnehmen: Sterne empfehlen auch
Achten Sie auf Fitball
Einmal war der Fitball ein Gerät für
Rehabilitation von Menschen nach der Operation, jedoch mit
Im Laufe der Zeit ist seine Wirksamkeit erfolgreich
abnehmen
Derzeit eine Berühmtheit wie Jessica Simpson,
verwendet fitball aktiv, um ihre
Oberschenkel und Gesäß. Und das können Sie auch lernen
Legen Sie den Ball hinter Ihren Rücken, drücken Sie gegen die Wand und beginnen Sie dann
Kniebeugen, den Ball rollen.
Ausführlicher im Artikel: „Übungen zum Fitball für
abnehmen.
Verwenden Sie den Expander
Moderne Prominente sind ständig in Bewegung, was untergeht
Drohung regelmäßiger Besuche im Fitnessstudio. Aber Schauspielerin Julia
Roberts fand einen Ausweg – sie nimmt immer mit
Expander.
Dieser leichte “Simulator” von Federn kann die Arbeit nachahmen
Kurzhanteln mit verschiedenen Konfessionen und können Sie die Belastung betonen
Muskeln der Arme und des oberen Rückens.
Makrobiotische Kraft
Madonna befolgt keine strengen Diäten oder Übungen,
und ist immer gut in Form. Ihr Geheimnis ist zu
strikte Einhaltung der makrobiotischen Diät des Kanons, die
ist Bio-Essen zu essen.
Und wenn Sie es nicht gewissenhaft können bleib dabei
Regime, dann beginnen Sie mit mindestens einigen ihrer einzelnen Stiftungen –
essen Sie Vollkornprodukte anstatt verarbeitetes Protein
pflanzlichen Ursprungs und natürliche Süßungsmittel mögen
Ahornsirup oder hausgemachter Honig anstelle von Zucker.
Gesunde Süßigkeiten
Jessica Alba im Stammbaum hat eine Veranlagung dazu
Bluthochdruck und hoher Cholesterinspiegel deshalb
Sie weiß wie kein anderer, wie wichtig gesundes Essen für sie ist.
Anstelle von süßen Desserts isst sie gerne oder getrocknetes Obst
Würfel von gefrorenem Joghurt.
Außerdem kämpft sie mit ihren Versuchungen durch Essen
nützliche Nahrungsmittel wie magere Proteine, frisches Obst und
Gemüse.
Und was sind die “funktionierenden” Tipps zum Abnehmen, die Sie kennen? Teilen Sie es
Ihr Erfolg bei uns!
