Ускорить обмен веществ можно фармакологическими препаратами,
Aber es ist so gefährlich für die Gesundheit, dann kann das Ergebnis sein
tödlich Hier finden Sie einige sichere Tipps, um das Teilen zu beschleunigen.
Substanzen, natürliche Mittel.
1. Machen Sie regelmäßig mit kaltem Wasser übergießen. Als
Es ist bekannt, Kalorien sind die Energie, die unser Körper verbraucht.
für Körperwärme. Получается, что лучший способ Gewicht verlieren –
den Körper intensiver erwärmen. Kaltes Wasser ist perfekt
Werkzeug für ein ähnliches Verfahren. Das einzige, was stören kann
– Angst vor einer Erkältung durch Unterkühlung. Deshalb verbrennen wir
zusätzliche Kalorien mit dem Verstand, abwechselndes Kühlen der Körperteile durch Folgendes
Muster: rechtes Bein – linkes Bein – rechter Arm – linker Arm – Bauch
– Brust – Rücken.
2. Gut kauen – der einfachste Empfang
Anpassung von Stoffwechselprozessen. Unser Gehirn empfängt ein Signal von
Magen erst 15 Minuten nach Beginn der Verdauung. Das
bedeutet eine einfache Sache – je mehr wir in dieser Zeit schlucken, desto mehr
umso mehr bekommen wir unaufgezeichnetes “Exzess”. Außerdem lang
Kauen ist eine großartige Möglichkeit, um Speisen zu mildern
befeuchten Sie es mit Speichel. Als следствие – ускоренное расщепление и
effektive Aufnahme von Nährstoffen. Je mehr Zeit wir kauen
– desto mehr Nutzen bekommen wir!
3. Lassen Sie das Frühstück auf keinen Fall aus. In Ruhe unser
Der Körper verbrennt tagsüber etwa 1500 kcal. Morgenempfang
Lebensmittel lösen einen Mechanismus aus, der den Stoffwechsel beschleunigt und zu einem Ton führt
Magen-Darm-Trakt. Das «стоит» организму 80-100 ккал. So
So verlieren wir in 12 Monaten (80 kcal * 30 Tage) * 12 = 29 000
Kilokalorien oder fast vier Kilogramm Gewicht. Und das sind wir
Abfälle nur beim Frühstück! Alles in allem die Lebensmittelverarbeitung
Es dauert ungefähr 10 Prozent der Kalorien, die für verbraucht werden
Tag. Daher ist die fraktionierte Zuführung noch effektiver – klein.
порциями пять раз в Tag.
4. Verwenden Sie die natürlichen Biorhythmen des menschlichen Körpers.
�”Alles hat seine Zeit”, sagt das alte Sprichwort. Zeit gefunden und
zum Abendessen – die beste Zeit für Wissenschaftler
Abendessen ist der Zeitraum von 18 bis 19 Stunden. Danach
Abendessen ist nicht zu empfehlen, da optimaler Verbrauch
Kalorien werden durch langsamen Stoffwechsel und Körpervorbereitung ersetzt
geh schlafen
5. Viele Naturprodukte haben Eigenschaften, die beeinflussen
menschlicher Stoffwechsel. Der Stoffwechsel kann täglich beschleunigt werden
ein Glas “Gerstenwasser” nehmen: 200 g pro Liter Wasser bringen
bei geschlossenem Deckel kochen. Topinambur, die auch genannt wird
�”Appetite Brake” hilft, Fette zu verdauen. Natürlich
Trockener Rotwein kann die Absorption verlangsamen
Kohlenhydrat im Blut. Die Verdauungszeit von Nahrungsmitteln wird dadurch erhöht
hilft, einen starken Hunger zu löschen. Molke – im Allgemeinen
ein unverzichtbares produkt: reinigt den darm von toxinen und stimuliert
Stoffwechsel.
