Чт, 12 май 2016 Автор: Юлия Улиткина
Das moderne Leben ist ohne ihn kaum vorstellbar
Computer.
Dies ist Unterhaltung und Kommunikationsmittel sowie Geschäftliches und
Arbeit
Es ist seltsam, eine Bedrohung in einer solchen bekannten Ausrüstung zu sehen, aber
sie ist
Wie viel Sie direkt am Computer sitzen können, hängt davon ab
Alter, Art der Arbeit und Kenntnis der grundlegenden Gesundheit und Sicherheit.
Contents
Wie lange kannst du am Computer sitzen und warum ist es gefährlich?
Wenn ältere Menschen sich mit Computern angefreundet haben,
über Jugendliche und Jugendliche sprechen? Sie denken sich kaum
Existenz ohne Monitore, Tablets und virtuelle Welt.
Und wenn einige Leute mit Computern arbeiten, geben andere aus
Virtualität die ganze Zeit kostenlos, stundenlang spielen oder chatten.
Risiken und solche und andere.
Vor allem die elektromagnetische Strahlung, die dazu in der Lage ist
chronische Müdigkeit verursachen, verstärkte Kopfschmerzen
Nervosität, verringerte Immunabwehr. Ständig
Eine Person, die Strahlung ausgesetzt ist, hat ein Krebsrisiko
Krankheiten. Die Strahlung wirkt in einem ziemlich großen Radius.
und einen halben Meter vom Monitor entfernt, so dass der Schaden angerichtet wird
der Benutzer und die Menschen um ihn herum.
Natürlich sind die Hersteller ernsthaft mit dem Schutz von Bildschirmen beschäftigt
um die Strahlungsleistung des Monitors zu reduzieren. Aber was macht man damit?
andere Teile des Monitors sowie die Systemeinheit? Alle auch
sind Strahlungsquellen.
Hoffe nicht auf die Sicherheit von Laptops: emittiere und mehr
wie! Darüber hinaus sind die Laptops dem menschlichen Körper am nächsten,
was den Grad der Gefahr offensichtlich nicht verringert.
Kinder sind von Strahlung stärker betroffen als Erwachsene. Knochen
Ihre Schädel sind dünner und die Medulla hat eine größere
Leitfähigkeit Daher der Schaden, den ein Computer anrichten kann
(oder besser Strahlung) auf der Stufe der Embryonalentwicklung, durch Fehlgeburt
vor der Pathologie des Fötus. Wie lange kannst du schwanger an einem Computer sitzen?
frau Muss ich erklären …
Erhöhte Augenbelastung ist das zweite große Problem
mit Computern verbunden. Ja, das offensichtlich schädliche Flimmern
Die ersten Monitore haben gesündigt, heute gibt es keine und die Augenbelastung ist ähnlich
derjenige, der gewöhnliches Fernsehen gibt. Aber die Zeit ist unkontrolliert
hinter dem Monitor zu sein, ist mit einer Überlastung des Sehnervs behaftet.
vermindertes Sehen, die Entwicklung von Myopie – Myopie.
Der Computer ist besonders gefährlich für Kinder, die bereits einen Rückgang haben
Ansicht. Es sind die Augen, die in erster Linie leiden, wenn die Person dies nicht tut
beachtet die elementare Arbeitsweise mit dem Monitor.
Die Frage, wie viel man am Computer sitzen kann, direkt
betrifft die Entwicklung von Krampfadern, Skoliose und Osteochondrose. Wenn ein Erwachsener
oder das Kind sitzt stundenlang vor dem Monitor, kaputt
Durchblutung der Beckenorgane. Die Angewohnheit von Snacks ist nicht
Wenn Sie sich vom Arbeitsplatz oder vom Spielfeld entfernen, führt dies zu Fettleibigkeit.
möglicherweise gefährlich im Hinblick auf die Entwicklung von Problemen mit dem Herzen, den Blutgefäßen,
Hormonsystem.
Wenn ein Kind eine Krümmung der Wirbelsäule hat,
sich selbst mit dem Problem zu beschäftigen ist unmöglich. Skoliose behandeln
Sie brauchen einen Komplex: tägliche Gymnastik, Massage, Daueraufenthalt
Körperhaltung, Schwimmen.
Übersehen Sie nicht einen so wichtigen Moment wie
Entwicklung von Computersucht, ähnlich wie Alkohol und
narkotisch. Es kann bei einem Erwachsenen auftreten, aber öfter
Kinder leiden. Schließung, mangelnde Interessen und Freunde in
reale Welt, Soziopathie, lockeres Nervensystem – so ist es
Zahlung für die am Monitor verbrachte Zeit. Bei Erwachsenen im Hintergrund
In der virtuellen Welt entwickelt sich oft volle Schlaflosigkeit,
was stört bei vollwertiger Arbeit und Ruhe.
Wie lange können Sie am Computer sitzen: Anweisungen für Erwachsene und
Baby
Es ist leicht zu verstehen, dass die Frage, wie viel Sie sitzen können
Computer, und die Antwort ist: Je weniger, desto besser.
Es gibt jedoch spezifische medizinische Empfehlungen, z
nach dem Sie Ihre Arbeit planen sollten und
Freizeit
Erwachsene Benutzer sollten geführt werden.
folgende Regeln:
• Arbeiten Sie nicht mehr als zwei Stunden hintereinander hinter dem Monitor.
• jede halbe Stunde für visuelle Gymnastik;
• Nach zwei Stunden Arbeit sollten Sie mindestens aufhören
zwanzig minuten Pause – bedeutet aufstehen, gehen, machen
Übungen zur Verteilung von Blut in den Beinen und im Beckenbereich;
• Nur ein Tag für einen Erwachsenen am Computer
kann nicht mehr als sechs Stunden betragen. Ein Überschreiten dieser Rate ist schwierig
das Auftreten von schweren gesundheitlichen Problemen.
Standards für die Überwachungskinder noch mehr
жесткие. Wie viel Sie am Computer sitzen können, hängt davon ab
прежде всего от возраста Baby. Bis er fünf Jahre alt war,
kann den Monitor nicht lassen. Anschließend lohnt es sich zu haften
Die folgenden augenärztlichen Empfehlungen:
• Kinder im Vorschul- und Grundschulalter bis
zehn Jahre können am Computer höchstens eine halbe Stunde am Tag verbringen,
Eine Sitzung sollte jedoch nicht länger als zehn Minuten dauern.
• Kinder von zehn bis 14 Jahren können ungefähr arbeiten Stunde zu tun
obligatorische Pause alle zwanzig Minuten;
• Ab dem 15. Lebensjahr bis zum Erwachsenenalter kann die Gesamtzeit um … erhöht werden
für eine halbe Stunde am Tag.
Wenn der Computer eindeutig gesundheitsschädlich ist.
Baby, нужно исключить его из жизни школьника.
Wie lange können Sie am Computer sitzen und wie Sie den Schaden reduzieren können
Erwachsene ignorieren oft die Empfehlung zur aktiven Erholung aus
Arbeit am Computer, aber vergebens. Geh einfach vom Monitor weg
nicht genug: um gesundheitsschäden zu minimieren, brauchen sie
einfach zu Fuß gehen, idealerweise einen kurzen Spaziergang machen
frische Luft.
Зрительная гимнастика тоже очень важный
Gesundheitskomponente. Was kann man tun?
• schließe deine Augen und sitze ein paar Minuten;
• machen Sie Rotationsbewegungen der Augäpfel in verschiedenen
Seite, dann nach unten;
• Wenn Sie aus dem Fenster schauen, schauen Sie zuerst auf den Punkt und dann nicht
die Position des Kopfes ändern, weiter hinter das Glas schauen, auf
Thema auf lange Sicht. Arbeiten Sie mit Fokus weit weg
mehrmals.
Wie viel Sie am Computer sitzen können, hängt davon ab еще и от того,
wie gut der Arbeitsplatz organisiert ist. Sollte
Stellen Sie die Höhe des Stuhls und des Tisches, die Position des Monitors ein.
Achten Sie darauf, eine gute, gleichmäßige Beleuchtung und die Lichtquelle bereitzustellen
sollte nicht in der Nähe des Monitors sein. Alle zwei Stunden brauchst du
lüfte den Raum Wenn Sie all diese Regeln befolgen, können Sie dies wirklich tun
Reduzieren Sie den Schaden durch das Arbeiten mit Computergeräten.
